Miten välttää ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti

ennenaikainen siemensyöksy Se on seksuaalinen ongelma, joka ilmenee, kun siemensyöksy ja orgasmi tapahtuu ennen tunkeutumisen aloittamista tai vain tunkeutua hallitsemattomaan ja ihmisen tahtoon. Se on erittäin yleinen miespuolisen sukupuolen tila, itse asiassa yksi kolmesta seksuaalisesti aktiivisesta miehestä esittää sen. Se tuottaa matalaa itsetuntoa, ahdistusta, hermostuneisuutta, luottamuksen menettämistä ja seksuaalista tyytymättömyyttä molemmissa parin jäsenissä. Tämän ongelman pääasialliset syyt ovat psykologisia, vaikka joissakin tapauksissa se voi olla seurausta myös fyysisistä häiriöistä, ja joka tapauksessa on välttämätöntä tunnistaa alkuperä ja sijoittaa se asiantuntijan käsiin. Tämän tilan hoitamiseksi suositellaan yleensä harjoituksia ja tekniikoita, jotka auttavat viivyttämään huipentumaa. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa näytämme yksityiskohtaisesti miten välttää ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti, paljastaa myös, mitkä ovat parhaan kodin korjaustoimenpiteet.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi kumppani ejaculates erittäin nopeasti ja mitä tehdä sen välttämiseksi Index

1. Ennenaikaisen siemensyöksyn syyt
2. Harjoitukset ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi
3. Home korjaustoimenpiteitä estämään ennenaikaista siemensyöksyä
4. Muita temppuja ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi
5. Etsi psykologista apua

Ennenaikaisen siemensyöksyn syyt

Katsotaan, että mies esittelee ennenaikaista siemensyöksyä, kun siemensyöksyä ei voida hallita ja se tapahtuu ennen tunkeutumista tai juuri sen jälkeen. Tämä ehto voidaan luokitella seuraavasti:

• Ensisijainen ennenaikainen siemensyöksy: Se alkaa teini-ikäisenä ja kestää ajan mittaan, niin että kärsivät eivät pysty ylläpitämään seksuaalista suhdetta, jossa hän pystyy hallitsemaan siemensyöksyä.
• Toissijainen ennenaikainen siemensyöksy: esiintyy milloin tahansa ja esiintyy miehillä, jotka tähän asti voisivat hallita siemensyöksyä ja joilla on normaali sukupuoli.

Ennenaikaisesta siemensyöksystä on useita syitä ja niiden joukossa on lueteltu alla.

Psykologiset syyt

• masennus.
• Ahdistus ja hermostuneisuus.
• stressi.
• Itseluottamuksen menetys.
• Ongelmat parissa.
• Pelko olla tyydyttämättä naista tai toista aikaisempaa huonoa seksuaalista kokemusta.

Fyysiset syyt

• Geneettinen häiriö, joka muuttaa herkkyyttä miehen lisääntymiselimessä.
• Virtsatieinfektiot.
• eturauhastulehdus.
• Neurologiset häiriöt.
• Kilpirauhasen tai lisämunuaisen ongelmat.

Muut väliaikaiset syyt

• Onko sinulla harvinainen sukupuoli.
• Alkoholin ja / tai huumeiden kulutus.
• Otetaan joitakin lääkkeitä.
• Onnettomuudet tai vammat.

Harjoitukset ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi

Jotta vältettäisiin ennenaikainen siemensyöksy luonnollisesti, yksi tehokkaimmista vaihtoehdoista on suorittaa sarja harjoituksia, jotka auttavat viivyttämään huipentumaa ja tarjoamaan tyydyttävämmän ja täyden seksuaalisen suhteen. Tulosten saamiseksi on erittäin tärkeää, että se toteutuu säännöllisesti.

Itsetyydytys

Yksi parhaista harjoituksista siemensyöksyn lykkäämiseksi on oppia tunnistamaan mielihyvääsi ennen huipentumaasi ja hallitsemaan peniksen herkkyyttä. Tämän avulla tiedät paljon paremmin hetki, jolloin aiotte tuottaa siemensyöksyä, ja voit lopettaa suhdetta etukäteen. Seuraavat vaiheet ovat seuraavat:

1. Alkaa masturboida, mutta pysyä keskittynyt vain iloon eikä siihen, että halutaan hallita siemensyöksyä.
2. Ennen huipun saavuttamista pysäytä itsetyydytys ja kiristä alueen alla oleva alue tiukasti peukalolla ja etusormella.
3. Rentoudu muutaman sekunnin ajan.
4. Kun tarve siemensyöksy vähenee, jatka itsetyydytys.

Hengitysharjoitus

Kun huipentuma-aika lähestyy, sydämen lyöntitiheys kasvaa ja hengitys kiihtyy, joten myös hengityksen hallinnan oppiminen on hyvä tapa vähentää pulssia ja saada hallita siemensyöksyä. Sinun pitäisi vain oppia hengittämään syvästi ja rennosti, uloshengittämällä nenän läpi 3 sekuntia ja hengittämällä suun kautta 3 pitkään sekuntiin..

Kegelin harjoitukset

Pubococcygealin tai lantion lihaksen käyttäminen Kegelin tekniikalla auttaa vahvistamaan tätä aluetta ja hallitsemaan siemensyöksyä helpommin.

1. Näiden lihasten tunnistamiseksi on parasta, että virtsaamisen aikana yritä pysäyttää virtsan virtaus. Pubococcygeal-lihakset ovat ainoat, jotka mahdollistavat tämän.
2. Tunnistamisen jälkeen Kegelin liikunta on tehtävä tekemällä nämä lihakset muutaman sekunnin ajan ja sitten rentoutumalla uudelleen.
3. Voit tehdä noin 20 toistoa useita kertoja päivässä.

Liikunta tunkeutumisen aikana

Perineum on kiveksen ja peräaukon välinen alue, joka painaa kovasti, kun tuntuu, että siemensyöksy voi auttaa pitämään sängyssä pidempään ja lykkäämään huipentuma-aikaa.

Tämä harjoitus voidaan tehdä parin avulla seksuaalisen tekon aikana. Niinpä, kun mies tuntee olevansa siemensyöksy, naisen täytyy paina kovaa perineumia kumppaninne kanssa estämään siemensyöksyn. On tärkeää painaa aluetta eikä hieroa, sillä sen jälkeen voi syntyä vastakkainen vaikutus ja lisätä ihmisen miellyttäviä tunteita.

Home korjaustoimenpiteitä estämään ennenaikaista siemensyöksyä

Psykologinen hoito ja aikaisempien harjoitusten suorittaminen ovat tehokkain tapa ratkaista ennenaikaista siemensyöksyä. Siitä huolimatta on olemassa myös joukko luonnollisia tuotteitaSe voi auttaa vähentämään tämän tilan aiheuttamaa ahdistusta ja hermostuneisuutta ja parantamaan peniksen verenkiertoa. Seuraavaksi näytämme, mitkä ovat tehokkaimmat kotihoidot ennenaikaiseen siemensyöksyyn:

• Gingko biloba: Alun perin Kiinasta peräisin oleva kasvi mahdollistaa rentoutua lantion alueen lihaksissa ja lisää veren virtausta penikselle, mikä auttaa saavuttamaan ja ylläpitämään erektiota pidempään. Se myös vähentää stressiä ja suosii kehon rentoutumista.
• inkivääri: auttaa pidentämään erektioiden kestoa parantamalla verenkiertoa koko intiimialueella ja myötävaikuttamalla myös endorfiinien vapautumiseen, mikä on avain, jotta tuntuu enemmän alttiudesta sukupuoleen ja olla eloisampi.
• Haju: Siinä on anestesiatoiminto, joka auttaa tasapainottamaan hermostoa ja parantaa myös verenkiertoa.
• kamomilla: Se tarjoaa rauhallisen ja rentouttavan vaikutuksen erittäin hyödyllisenä, kun ennenaikainen siemensyöksy on seurausta stressistä, ahdistuksesta tai hermostuneisuudesta.
• Sisällytä ruokavalioon ruoka Kuten: kaura, valkosipuli, banaani, vesimeloni, passion hedelmät, mustikat, avokado, papaija, selleri, kiivi jne., On myös erinomainen estämään ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti ja parantamaan seksuaalista suorituskykyä.

Muita temppuja ennenaikaisen siemensyöksyn estämiseksi

Etsi psykologista apua

Jos ennenaikainen siemensyöksy on ehto, joka tapahtuu ajoissa, se ei ole merkki hälytyksestä. Kuitenkin, kun se johtaa toistuvaan ja pitkittyneeseen sairauteen ajan myötä, on hyvin tärkeää, että asetat itsesi terapeutin käsiksi auttamaan tunnistamaan, mikä on ongelman tarkka syy, ja suositella tältä pohjalta hoitoa ja psykologista hoitoa seuraa joka tapauksessa. Riittävä sukupuolivalistusta ja hyvä psykoterapia ja käyttäytymishoito on mahdollista voittaa tämä tilanne ja palata nauttimaan täysi ja tyydyttävä seksuaalisuus.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten välttää ennenaikaista siemensyöksyä luonnollisesti, Suosittelemme, että kirjoitat kategoriansa seksologiaan.