Miksi en muista, mitä unelmoin

On ihmisiä, jotka yleensä muistavat täydellisesti kaiken, mitä heidän unelmissaan tapahtuu, ja liittävät sen seuraavana päivänä, ikään kuin ne, joita he asuivat näissä unelmissa, olisivat olleet todellisia. Toisaalta heräämme joskus yön keskellä unohtamaan unen, mutta seuraavana aamuna olemme unohtaneet kokonaan tai osittain. mutta, ¿miksi näin tapahtuu?, ¿miksi emme muista, mitä unelmoimme?

Jos tunnet tämän tilanteen ja haluat löytää sinulle vastauksen tähän psykologia-Online-artikkeliin, miksi en muista, mitä unelmoin, selitämme, mitkä ovat tärkeimmät syyt, miksi näin tapahtuu.

1. Älä muista unia: mitä se tarkoittaa?
2. Tricks muistaa unia kun herää
3. Kuinka tehdä unelma-lehti

Älä muista unia: mitä se tarkoittaa?

Se seikka, että unohdamme usein, mitä unelmamme usein herättää, herättää paljon huomiota moniin ihmisiin, koska sanotaan, että unelmat antavat meille paljon tietoa tajuttomuudesta ja siitä, miten elämme sellaisissa tilanteissa, joissa käymme läpi. Toisaalta on ihmisiä, jotka tietävät, että he ovat haaveillut ja joutuvat turhauttaviksi, koska he eivät muista, että juuri he haaveilivat. Alla näytämme tärkeimmät syyt:

tukahduttaminen

Psykoanalyysin isän mukaan Sigmund Freud, kun emme muista, mitä olemme uneksineet, on merkki siitä, että olemme tukahduttaa tunteitamme ja tunteet. Se, mitä me tunnemme ja kaikki koemme ja elämme sen kanssa, mitä unelmamme, kun käymme läpi vaikeissa tilanteissa tai tietoisesti kiertää, unelmissa, joita me edustamme, unohdamme kuitenkin sen. Eli unelmien muistaminen ei olisi sellainen puolustusmekanismi, joka suojelee meitä kaikesta, mikä meille maksaa.

Ei ymmärrettäviä unia

On myös sanottu, että emme ehkä muista, mitä unelmoimme, koska se, mitä meille tapahtuu unen aikana, on äärimmäisen käsittämätön tietoiselle mielellemme. Se voi olla esimerkiksi unelmoimme hyvin mielikuvituksellisia asioita tai että meillä on yksi tai useampi unelma, joilla ei näytä olevan mitään merkitystä tai suhdetta toisiinsa, ja siksi emme voi siirtää niitä helposti tietoiseen mieleemme.

Suurempi aktiivisuus aivojen alueella

Neurotieteilijöiden ryhmän tekemän tutkimuksen mukaan on havaittu, että ihmiset, jotka muistavat, mitä he unelmoivat, ovat aktiivisempia aivojen ajallisen parietaalisen alueen kanssa, mikä viittaa siihen, että henkilö antaa ulkoisille ärsykkeilleen, joka Se liittyy myös siihen, kuinka usein heräät lepotilassa.

Tricks muistaa unia kun herää

Voimme seurata joitakin ohjeita, jotka voivat auttaa meitä muistamaan paremmin unelmamme. Joitakin vinkkejä, joita voit tehdä sen saavuttamiseksi, ovat seuraavat:

Nukkua hyvin

On välttämätöntä olla melko hyvä yöunet, jotta voit paremmin muistaa unelmasi. Tätä varten on suositeltavaa, että sinulla on enemmän tai vähemmän vakiintunut aika nukkumaan ja että yrität täyttää sen, älä ruokaile liikaa ennen nukkumaanmenoa, että nukutte mahdollisimman rauhallisella tavalla, eikä ole nauttinut suuria määriä alkoholia, nukkumassa yhdessä paikassa joka on tarpeeksi mukava sinulle, muun muassa se, että voit levätä rauhassa ja rentoutua mielessäsi ennen nukkumista.

Herää kiire ilman

Kun nousta aamulla, vie aikaa rentoutua sängyssä ajattelemalla ja mietiskelemällä vähän siitä, mitä olette haaveillut, yrittäen muistaa jotain ilman painostusta. Se, kun hälytys kuuluu, ei ole juosta pois päältä eikä mene oikeaan aikaan. Harkitse aikaa ja jätä vähitellen aktivointi eikä yhtäkkiä.

Kuinka tehdä unelma-lehti

Jos olet herännyt yön keskellä yötä, kun olet saanut unelman, muistat sen selvästi, palaat nukkumaan ja toisena päivänä, kun olet täysin unohtanut, paras asia, jonka voit tehdä, on pieni ennätys sillä hetkellä, kun heräsit. On selvää, että tuolloin et halua kirjoittaa kaikkea, mitä olet unelmoinut, mutta voitte omistaa itsesi kirjoita vain avainsanoja auttaa sinua selittämään toisen päivän ja muistamaan ainakin, mitä unelmasi oli. On suositeltavaa, että jätät sängyn vieressä lyijykynän tai kynän ja muistikirjan, jotta sinun ei tarvitse liikkua jonnekin talossasi tuolloin.

Yksinkertaisesti herätä, kytke lamppu päälle yöllä, kirjoita se muistikirjaan, jonka olet jo aiemmin kirjoittanut kynän tai kynän kanssa, ottaen huomioon, että ne ovat vain avainsanoja ja se on. Varmista, että avainsanat tai lauseet, jotka aiotte osoittaa, ovat olleet varsin merkityksellinen unessa että sinulla oli juuri niin, että sinulla on suurempi varmuus siitä, että seuraavana päivänä voit muistaa sen. Kun aloitat tämän toiminnan toteuttamisen, huomaat vähitellen, että sinun on helpompi muistaa ilman, että sinun täytyy kirjoittaa liian paljon, ja voi olla jopa aikoja, jolloin muistatte ilman, että olette tehneet sitä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miksi en muista, mitä unelmoin, Suosittelemme, että kirjoitat unelmiesi merkityksen.