Miten työpaikkojen epävarmuus vaikuttaa terveyteen?

Viime vuosina, Monet maat ovat kärsineet taloudellisesta taantumasta, talousjärjestelmän nousun ja alamäen hedelmistä. Työn epävarmuus on yksi yleisimmistä tuloksista. Kiinteiden työpaikkojen väheneminen ja osa-aikatyön tai tuntihankintojen lisäys vaikuttavat aktiiviseen väestöön, joka on alhaisessa ja korkeassa ikäryhmässä. Osa kokemuksista puuttuu, kun taas toiset ovat syrjittyjä heidän ikänsä vuoksi.

Tämä tilanne syntyy epävakautta monien ihmisten elämässä, estää useimmissa tapauksissa haluamansa ammatillinen kehitys joko viivästyttämällä lasten saapumista, ostamalla talon tai unelma-matkan ... Useimmissa tapauksissa työpaikkojen epävarmuuden aiheuttama turhautuminen vaikuttaa sekä fyysiseen että henkiseen terveyteen. psykologinen.

Mikä aiheuttaa työpaikkojen epävarmuutta?

Työn epävarmuus voi johtua erilaisista tekijöistä. Esimerkiksi alhaiset palkat estävät monissa tapauksissa välttämättömien perusvaatimusten täyttämisen Stressiolosuhteet aina, kun sinun täytyy kohdata tuhlausta. Työn ja työntekijän etujen välinen suhde on myös tärkeä tekijä, koska ne, jotka eivät työskentele opiskellessaan tai mitä he pitävät työtään epätyydyttävänä. Matalan laatuiset sopimukset (lyhytaikaiset, osa-aikaiset tai jopa satunnaiset) vaikuttavat myös suuresti yksilön ahdistukseen.

Ahdistus on seurausta stressistä tai liian suurista negatiivisista odotuksista tulevaisuuteen. Tämä ilmenee, kun Veren kortisolitasot kasvavat merkittävästi ajan mittaan. Tämä tilanne voi johtaa sairauksien kehittymiseen, huonoon unen laatuun tai muihin sairauksiin.

Toisaalta, Stressi voi olla seurausta huonoista turvallisuusolosuhteista työpaikalla. Rakentamiseen liittyvällä työllä on edelleen suuri kuolleisuus, mikä aiheuttaa stressiä työntekijöiden keskuudessa. Nämä ovat monissa tapauksissa alttiina vaaroille, jotka värähtelevät koneiden tai raskaiden esineiden kuormituksen ja altistumisen kemiallisille tai erittäin kuumille aineille. Voimme löytää myös rakennusten rakenteisiin liittyviä vaaroja, joissa ei ole turvavyötä. Tai myös kaivoksissa, joissa työntekijät altistuvat myrkyllisille kaasuille ja hapenpuutteelle.

Ratkaisu työpaikkojen epävarmuuteen

On ilmeistä, että Vaarojen monimutkaisten hankkeiden oikea rahoitus on erittäin tärkeää. Tämä taloudellinen ruiskutus merkitsee parempia koneita, työolosuhteisiin soveltuvia vaatteita tai työntekijöiden hyväksi rahoitettuja ammattiliittoja.

Useimmissa tapauksissa, varsinkin kun työskentelet työntekijänä, työntekijä voi tuskin vaikuttaa näihin taloudellisiin päätöksiin, mikä voi aiheuttaa tunteen, että tyytymättömyys on vieläkin suurempi. Siksi työhön liittyvä liitto ammattiryhmiin voi olla hyödyllistä.

Mitä voimme edistää tilanteeseen?

Yksilöinä emme voi vaikuttaa liikaa taloudellisiin kysymyksiin Toimintamme on vähentynyt yksilölliseen ja kollektiiviseen. Tehokkain asia on kollektiivisen tason lisäksi muodostaa ryhmä, joka jakaa ideoita työtilan tarpeista ja parannuksista; Yksilöllisellä tasolla voimme käsitellä terveellistä stressiä tai ahdistusta.

• Tunnista turvattomuuden syy: Kuten olemme nähneet, kaikki työpaikkojen epävarmuustekijät eivät ole samat. Ne voivat johtua tehottomista koneista, mutta myös myrkyllisistä suhteista tai jopa työpaikan häirinnästä. Ennen kuin ryhdyt toimiin, on tärkeää tunnistaa ahdistuksen syy, koska se vaatii ratkaisua tai muuta.
• Määritä painopisteet: työn epävarmuuden kohteena olevan henkilön stressitaso on korkeampi kuin muiden ihmisten. Yritämme välttää muita tarpeettomia stressiä. Elämässämme on elementtejä, jotka eivät ole välttämättömiä tai perustavanlaatuisia, joten meidän on siirryttävä pois heistä pysymään rauhallisena.
• Älä liioittele itsekritiikkaa: Työssämme on tuloksia, jotka eivät riipu vain meistä. Hyväksyminen, että täydellisyys ei ole aina saavutettavissa, auttaa meitä rentoutumaan. Joskus olemme meidän pahimmat kriitikot.

Positiivinen ajattelu auttaa meitä kohtaamaan tällaisia ​​tilanteita. Suuri osa stressistämme on hallittavissa, jos tiedämme, miten se tehdään. Jos kuitenkin kohtaamme äärimmäisen tilanteen, on ehkä aika miettiä, onko kannattavaa jatkaa elämänlaadun menettämistä ja pyytää apua. Uskalla muuttaa terveyttäsi parantamalla!

Työstressin 3 vaarallisinta vaikutusta Tiedätkö työn stressiä 3 vaarallisinta vaikutusta? Tässä artikkelissa selitetään, mitä ne ovat, jotta voit havaita ne ja asettaa ne pitoon. Lue lisää "