Kuinka anteliaisuus vaikuttaa aivoihin

Ihmiselle, anteliaisuuden harjoittaminen useimmissa tapauksissa on miellyttävää. Itse asiassa näyttää siltä, ​​että suurin syy siihen, miksi ihmiset ovat anteliaita muiden kanssa, on se, että se saa meidät tuntemaan olonsa hyväksi. Asiantuntijat ovat kutsuneet anteliaisuuden tekemisestä lämpimän hehkuvan vaikutuksen. Tämä kuvaa miellyttävää tunnetta, jota saamme muiden auttamisesta.

Viimeaikaiset tutkimukset ovat syventäneet, miten anteliaisuus vaikuttaa hyvinvointimme eri näkökohtiin. Esimerkiksi tämän tyyppinen tutkimus julkaistiin lehdessä Nature Communications osoitti, että anteliaisuus tekee meistä onnellisempia ja vahvisti sen korostamalla kyseisten aivojen alueita.

Mutta onko se asia, kuka autamme? Onko eroa lähellä jonkun läheistä tai joku, jota emme tiedä? Voiko erilaiset anteliaisuuden muodot parantaa terveyttä?

Uusi tutkimus Pittsburghin yliopiston tutkijoiden suorittama Pennsylvaniassa, on kuvannut ensimmäistä kertaa anteliaisuuden ja on tutkinut näiden anteliaisuuden eri muotojen vaikutuksia aivoihin. Tulokset on julkaistu lehdessä Psykosomaattinen lääketiede: Biobehavioral Medicine -lehti.

Tukea suunnattu ja ei suunnattu

Tutkijat erottavat kaksi anteliaisuuden muotoa: "suunnattu" tuki ja "ei-suunnattu" tuki. Kohdennettujen tukien tarjoaminen edellyttää jonkun suoraan auttamista, kuten rahan antamista ystävälle tai sukulaiselle. Tarjoaa ei-kohdennettuja tukia, mikä auttaa sosiaalista tai yleistä syytä, esimerkiksi lahjoittamalla rahaa hyväntekeväisyyteen.

Tämän tutkimuksen mukaan, tarjota ”kohdennettua” sosiaalista tukea muille vanhemmille tarkoitetuille aktiivisille aivojen alueille. Sitä vastoin "ei-kohdennetun" tuen antamisella ei ole samat neurobiologiset vaikutukset.

Tämä voi auttaa tutkijoita ymmärtämään sosiaalisten siteiden myönteisiä terveysvaikutuksia. Tutkijat sanovat sen tutkimuksen tulokset osoittavat, että erityistukea ja ainutlaatuisia etuja on selvitettävä neuraalireitit, joiden kautta tuen tarjoaminen voi johtaa terveyteen.

Anteliaisuus vähentää amygdalan toimintaa

Tutkijat suorittivat pari koetta arvioida aivovaikutuksia ja tarjota erilaisia ​​sosiaalisia tukia.

Ensimmäisessä tutkimuksessa 45 vapaaehtoista suoritti "antaa tukea" -tehtävän, jossa heillä oli mahdollisuus ansaita palkkioita jokaiselle läheiselle, joka tarvitsi rahaa (erityistukea tai kohdennettua tukea), hyväntekeväisyyteen (ei-kohdennettu tuki) tai itselleen. Kuten tutkijat odottivat, osallistujat kokivat enemmän sosiaalista yhteyttä ja kokivat, että heidän tuki oli tehokkaampaa, kun he antoivat erityistä sosiaalista tukea (suunnattu).

Sitten kohteille tehtiin emotionaalinen tunnistustehtävä, johon sisältyi toiminnallinen magneettiresonanssiskannaus aivojen tiettyjen alueiden aktivoinnin arvioimiseksi tarjoamalla sosiaalista tukea. Tuki, riippumatta siitä, kuka sai tuen, liittyi ventral striatumin ja väliseinän suurempaan aktivoitumiseen, kaksi aluetta, jotka aikaisemmin liittyivät eläinten huoltoon.

kuitenkin, vain suurempi väliseinän aktivoituminen liittyi vähemmän aktiivisuuteen aivorakenteessa, jota kutsutaan amygdalaksi, joskus liittyy pelko- ja stressivasteisiin. kun ihmiset antoivat erityistä tukea.

Toisessa tutkimuksessa 382 osallistujalle annettiin tietoa käyttäytymisestään tukeakseen (prososiaalinen käyttäytyminen) ja tehtiin erilainen emotionaalinen tunnistustehtävä toiminnallisella magneettikuvauksella. Vielä kerran, ne, jotka ilmoittivat antavansa tarkempaa tukea, osoittivat myös alentuneen aktiivisuuden amygdalassa.

Molemmissa tutkimuksissa, ei-kohdennetun tuen tarjoaminen (kuten lahjoittaminen hyväntekeväisyysjärjestöille) ei liittynyt amygdalan toimintaan.

Kohdennettu tuki on ainutlaatuinen terveyshyöty

Tulokset viittaavat siihen, että erityistukien tarjoaminen voi tarjota ainutlaatuisen terveyshyödyn vähentämällä ahdistusta ja stressiä. Tutkimuksen tekijöiden mukaan ihmiset menestyvät sosiaalisilla yhteyksillä ja hyötyvät, kun he toimivat muiden hyvinvoinnin kannalta.

Aiempi tutkimus, sama tutkija havaitsi sen Sosiaalisen tuen tarjoaminen vaikuttaa positiivisesti aivojen alueisiin, jotka osallistuvat stressin ja palkkioiden antamiseen. Tässä tutkimuksessa todettiin, että tuen saaminen, ei vain sen vastaanottaminen, voi olla merkittävä tekijä sosiaalisen tuen fyysisen ja henkisen terveyden kannalta..

Uudessa tutkimuksessa lisätään näyttöä siitä, että kohdennetun tuen tarjoaminen voi olla vain hyödyllistä. Sekä suunnattu että ei-suunnattu tuki liittyvät suurempaan aktiivisuuteen väliseinällä, tukemalla "lämpimän hehkun" teoriaa, joka on kokenut tuen tarjoamisessa: me autamme muita suoraan tai epäsuorasti yksinkertaisesti siksi, että se tekee meistä hyvän olon.

Uusi hermosolu: suunnattu anteliaisuus parantaa terveyttä

Tutkijat sanovat sen Yhteys väliseinän lisääntyneen aktivoitumisen ja amygdala-aktiivisuuden vähenemisen välillä viittaa hermosoluun. Tämän hermoston kautta "tuen tarjoaminen vaikuttaa viime kädessä terveyteen, joka on ominaista erityisille kohdennetun tuen muodoille, kuten lahjoituksille tietyille ihmisille, joita tiedämme tarvitsevan"..

He huomauttavat myös, että Tutkimuksessasi ei voida tunnistaa syy-seurausta, joka johtuu siitä, että välitukea tai amygdala aktivoituu. Lisäksi he sanovat, että kohdennetun sosiaalisen tuen tarjoaminen ei aina johda parempaan terveyteen. Esimerkiksi sairaan sukulaisen pitkäaikainen hoito voi vahingoittaa terveyttä.

Tutkimuksessa lisätään aiempia todisteita, jotka tukevat ajatusta siitä, että sosiaalisen tuen tarjoaminen muille voi olla usein huomiotta yhteiskunnallisten siteiden ja terveyden tunnettua yhteyttä.. "Erikoistuen antaminen tunnistettavissa olevalle henkilölle, jolla on tarpeita, liittyy ainutlaatuisesti amygdalan vähentyneeseen toimintaan, mikä auttaa ymmärtämään, miten ja milloin tukea voidaan antaa terveydelle", tutkijat päättelevät.

Tämä liikkuva lyhyt antaa sinulle opetuksen anteliaisuudesta, mutta suuruuttasi ei mitata sillä, mitä olette, vaan se, mitä annat anteliaisuudellanne tuon vilpittömän rakkauden teon kautta, joka tekee meistä jaloa ja joka on aikaisemmin tai myöhemmin tunnustettu . Tämä lyhyt esimerkki tästä ... Lue lisää "