Voittaa epäonnistumisen pelko

Häiriön pelko voi tulla erittäin voimakkaaksi voimaksi kaikissa päätöksissämme ja kaikissa tehtävissämme. Vaikka toisinaan tämä pelko voi motivoida meitä menestymään, toisinaan se voi voittaa meidät ja estää meitä saavuttamasta tavoitteitamme. Siksi näissä tilanteissa on tärkeää oppia voittamaan epäonnistumisen pelko.

Usein juuri silloin, kun kohtaamme suuria mahdollisuuksia, havaitsemme, että tämä pelko on voimakkaampi ja meistä tuntuu peloteltuna sellaisilla ajatuksilla kuin emme ole riittävän hyviä tai tunnemme uhkan, että aiomme näyttää typerältä, kun epäonnistumme. Meillä on taipumus ennakoida tapahtumia, joilla on hyvin epäpätevä näkemys siitä, mitä voi tapahtua.

Itse sabotaasin voima

Tämä sisäinen ääni heikentää meitä ja rajoittaa kykyämme jatkaa ja saavuttaa asioita, joita haluamme elämässä. Aina kun kohtaamme uuden haasteen tai unelmamme saavuttaa jotain uutta, tämä sisäinen kriitikko on valmis pysäyttämään meidät ja pelottamaan meitä epäonnistumismahdollisuuksilla ja rohkaisemaan meitä olemaan itsepuolustavia välttämään riskejä. Tämä pitää meidät vain mukavuusalueella. Se paikka, jossa mikään ei kasva ja kaikki pysyy staattisena.

Tämän sisäisen kritiikin tunkeutumisen torjumiseksi on tarpeen tunnistaa se. Tässä mielessä ensimmäinen askel epäonnistumisen pelon voittamiseksi on tunnistaa, milloin sisäinen kritiikkimme puhuu meille, ja tunnistaa tilanteet, joissa tämä ääni on korkeampi tai näkyvämpi..

"Alus on turvallinen satamassa, mutta sitä ei rakennettu siihen".

-William Shedd-

Sisäinen kriitikko on osa itseämme, joka on meitä vastaan. Sen kehitys tapahtui elämän alkuvaiheessa, jossa he tekivät meidät tuntemaan itsemme huonosti. Se koostuu sanoista, joiden kanssa tunnemme usein hylätyksi ja jotka ovat kasvussa.

Jos meitä kritisoitiin tai korjataan liiallisina, on helppo tuntea epävarmuutta kykyistämme. Nämä ensimmäiset kokemukset muodostavat lapsen itsetuntoa, ja niihin liittyy tuskallisia kokemuksia, jotka on sisällytetty itseään koskevan tunteen kehittymiseen ja jotka johtavat meidän päähän jääneen anti-egon vihollisen kasvuun ja toistavat niitä kritiikkiä, joita saamme vanhemmat, opettajat, valmentajat ja muut ihmiset, jotka olivat tärkeitä lapsuuden ja nuoruuden aikana.

Voittaa epäonnistumisen pelko kyseenalaistamalla sisäinen kriitikko

Kun alamme tunnistaa, miten ja milloin tämä ääni vaikuttaa nykyiseen elämään, on kriittistä, että voimme alkaa erottaa sen todellisesta näkökulmastamme, todellisesta itsestämme. Alamme kyseenalaistaa hänet, jotta emme usko kaikkea, mitä hän kertoo. Tämä on meille erittäin myönteistä ja antaa meille mahdollisuuden voittaa epäonnistumisen pelko.

Meidän pelkomme epäonnistumisesta voivat rajoittaa meitä, estää meitä elämästä elämäämme. Kun kohtaamme väistämättä hylkäämisen tai pettymyksen, meidän on oltava emotionaalisesti joustavia tapaamme selviytyä tilanteesta.

"Oikeutat rajoituksesi ja pysyt siellä".

-Richard Bach-

Tässä mielessä, voimme oppia taitoja joustavammiksi, ja voimme käsitellä ongelmia, joilla on vähemmän sisäisiä takaiskuja. Ensimmäinen askel tämän uuden luottamuksen ottamiseksi on päästä eroon menneisyytemme raskaasta matkatavarasta ja niistä sisäisistä kriittisistä äänistä, jotka syyllistyvät virheellisesti epäonnistumisemme pelkoihin.

Tämän ensimmäisen askeleen jälkeen meidän pitäisi kysyä itseltämme erittäin tärkeä kysymys: mitä on, jos epäonnistun? Suurennamme ajatusta virheiden tekemisestä eikä onnistumiseen. Epäonnistuminen antaa meille kuitenkin mahdollisuuden oppia, auttaa meitä ja pelkäämistä ei tarkoita sitä, että se, mitä ajattelemme, tapahtuu. Joten miksi et tee sitä? Miksi pitää meidät mukavuusvyöhykkeessämme ravistelemalla tulevaisuuden ajatuksia, ettemme tiedä, tulevatko ne toteutumaan? Uskallatko voittaa epäonnistumisen pelon?

Epävarmuustekijöiden viljely tulevaisuuteen ei tuota ollenkaan hedelmää, ja epävarmuuden viljely estää sinua noudattamasta ajatuksiasi. Yksinkertaisia ​​ideoita, joiden täytyy kulkea, olla pysymättä ja pysyä mielessäsi. Lue lisää "