Miten auttaa teini-ikäistä, jolla on alhainen itsetunto

Kuten tiedämme, nuoruus on vaikeaa elämänvaihetta koska he luovat joukon fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia henkilössä, jossa lapsuuden aika päättyy ja murrosikä alkaa alkaa saavuttaa aikuisuuden. Koska se on herkkä vaihe, sillä vanhempina ja / tai nuoren läheisillä ihmisillä heidän tulisi olla ohjattuna ja tuettuna asianmukaisella tavalla, jotta he voivat käydä läpi tämän ajanjakson vähemmän ongelmien kanssa. mutta, ¿miten voimme auttaa teini-ikäistä, jolla on alhainen itsetunto?

Sekä kotona että koulussa ja missä tahansa muussa ympäristössä, jossa on paljon yhteyttä nuorten kanssa, voidaan noudattaa useita ohjeita, jotka auttavat häntä lisäämään itsetuntoaan. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa annamme sinulle useita vinkkejä, jotta voit tietää Miten auttaa teini-ikäistä, jolla on alhainen itsetunto ja mitä ei pitäisi koskaan tehdä.

1. Vinkkejä auttaa teini-ikäistä, jolla on alhainen itsetunto
2. Liikunta on tärkeää
3. Mitä EI tee

Vinkkejä auttaa teini-ikäistä, jolla on alhainen itsetunto

Vanhemmat ja nuoren auktoriteetit, edes tietämättä, osallistuvat päivittäin heidän itsetuntoaan kehitykseen sanojensa ja toimiensa kautta. On tärkeää olla tietoinen siitä, mitä joka päivä nuorille on inkuloitu, jotta he tunnistaisivat, onko se todella myönteinen asia, ja jos ei ole, tehdä jotain sen parantamiseksi.

Tutustu kehua häntä

On tärkeää, että nuoret onnittelevat heidän saavutuksistaan, vaikka ne ovatkin pieniä. Niiden ei kuitenkaan pitäisi vain kiittää saavutuksistaan ​​vaan myös teidän ponnisteluistasi ja omistautumisestasi koska sitä ei useinkaan tunnisteta. On tarpeen välittää heille, kuinka tärkeää on yrittää ja taistella tavoitteidensa puolesta, selittämällä, että se ei ole huono epäonnistua, vaan päinvastoin.

Sinun täytyy välttää keskittymistä negatiiviseen Kun et saavuta haluamiasi tuloksia, sinun on opetettava heitä aina tarkastelemaan jokaisen virheen oppimista ja tekemään sen paremmin. Kaikki tämä auttaa nuoria tuntemaan olevansa hyväksytty ja arvostettu, mikä auttaa häntä hyväksymään ja arvostamaan itseään paremmin.

Se on otettava huomioon kiitosta ei pidä liioiteltua ja niiden on oltava vilpittömiä, koska muuten ne ovat haitallisia, etenkin ihmisillä, joilla on alhainen itsetunto. Tätä varten sinun on oltava menestyksekäs niissä hetkissä, jolloin heille annetaan ja jotka ovat realistisia. Esimerkiksi imartelemalla häntä kertomalla hänelle, että hän on maailman paras, että hän on kaikkien älykkäin jne. Sen lisäksi, että se ei ole vilpitön, se saa aikaan sen, että se kehittyy liioiteltuun egoon ja että lyhyellä tai pitkällä aikavälillä se saa ongelmia suhteissaan muihin, mikä heikentää sen itsetuntoa.

Luodaan säännöt ja rajoitukset

On välttämätöntä tietää, että sääntöjen ja rajoitusten luominen erityisesti kotona ja koulussa on välttämätöntä heidän itsetuntoansa. Kun on olemassa selkeitä sääntöjä ja rajoituksia, jotka tietävät, että niitä on kunnioitettava ja noudatettava, he oppivat kehittää vastuuntuntoa ottamalla huomioon niiden toiminnan seuraukset, jos ne eivät noudata.

Tätä varten on tärkeää, että sille asetetut säännöt ja rajoitukset ovat vakaat ja selkeät välttäen ambivalenssia. Jos esimerkiksi kotona äiti sanoo, että jos hän voi katsella televisiota vasta tiettyyn yön aikaan ja isä ei noudata tätä sääntöä ja antaa hänen poikansa nähdä hänet hänen halutessaan, se voi aiheuttaa sekaannusta nuorille ja hän saa viestin, että hän voi rikkoa sääntöjä aina, kun hän haluaa. On välttämätöntä, että molemmat vanhemmat sopivat siitä, mitä rajoja ja sääntöjä on kotona ja että he noudattavat niitä nimellisarvolla..

Tee rakentavaa kritiikkiä

Monta kertaa teet virheen kritisoida teini-ikäisiä rakentamattomalla tavalla ajattelemalla, että tämä saa sinut tekemään paremmin myöhemmin. Kun teini-ikäiselle tehdään kielteinen kritiikki, varsinkin jos hänellä on alhainen itsetunto, hän vain lisää ongelmiaan enemmän. Esimerkiksi ei ole sama sanoa: “menit hyvin väärin Englanti koe, sinulla on monia kielioppivirheitä, kuinka huono olet kielillä”, mitä sanoa: “Huomaan, että kirjallisessa tentissäsi et ole mennyt kovin hyvin, mutta suullisesti olet ollut paljon parempi, hieman enemmän vaivaa saadaksesi haluamasi tulokset”.

Edistetään häntä tekemään sitä, mitä hän rakastaa

Kaikilla ihmisillä on harrastuksia ja aktiviteetteja, joita haluamme tehdä, ja tunnemme mukavan ja mukavan, koska nautimme siitä liikaa. Tämäntyyppisten toimien toteuttamisen edistäminen on välttämätöntä, jotta osaat auttaa nuoria itsetuntoisia nuoria. Kun nuori tuntuu tukevan ja hyväksyneen, huomaten, että hänen tykönsä ja kiinnostuksensa ovat tärkeitä myös hänen vanhemmilleen ja / tai aikuisilleen, hän tuntee kykenevämmän ja suurempaa luottamusta itseensä.

Antaa hänelle mahdollisuuden toteuttaa niin paljon tekemiä toimia, että hän voi kehittää uusia taitoja, parantaa omaa hyväksyntääsi, Se lisää luovuuttasi ja mahdollisuuksiasi menestyä tekemällä sen, mitä olet intohimoisesti ja kehittämällä omaa identiteettiäsi, jotta voit lisätä itsetuntoasi.

Kohdista aikaa

Vanhemmat unohtavat monta kertaa, kun lapset tulevat nuoriksi viettää laatuaikaa heidän kanssaan Vaikka monilla vanhemmilla työstään ja monista ammateista ei ole paljon aikaa lapsille, meidän on muistettava, että enemmän kuin määrä, aika on oltava laadukasta.

Niinpä on parempi viettää 1 tunti lasten kanssa, jossa kaikki huomion kohteena on, viettää 3 tuntia hänen kanssaan, mutta myös televisiota, mobiililaitteita, kiinnittämällä huomiota muihin asioihin jne. Kaikki tämä edistää myös unionia ja hyvää perhe-rinnakkaiseloa, mikä on erittäin tärkeää nuorten itsetunnon lisäämiseksi.

Liikunta on tärkeää

Harjoitus yksin on loistava työkalu emotionaalisen ja psyykkisen hyvinvoinnin lisäämiseen, koska tekemällä sen aivot erittävät joitakin kemiallisia aineita, kuten serototiini ja endorfiinit, jotka säätelevät mielialaamme ja lisäävät hyvinvointiamme ja henkilökohtaista tyytyväisyyttä.

Urheilun pelaaminen joukkueessa suosii myös itsetuntoa edistää kumppanuutta ja näin sosiaaliset suhteet lisääntyvät. Teini-ikäisellä on mahdollisuus saada uusia ystäviä ja heillä on yleensä enemmän affiniteettia hänen kanssaan, koska he jakavat samanlaiset asiat kuin sama urheilu.

Pyydä apua ammattilaiselta

Pidä aina mielessä, että jos nuorella on hyvin alhainen itsetunto, sillä on ongelmia yhdessä tai useammassa elämässään ja se on liian negatiivinen, on suositeltavaa saada apua ammattilaiselta. Ihannetapauksessa sen pitäisi alkaa a psykologinen hoito mahdollisimman pian, jossa opit kehittämään itsetuntoa ja itseluottamusta, jotta voit myös saavuttaa tavoitteet ja tärkeät tavoitteet.

Tässä toisessa artikkelissa selvitämme, miten auttaa nuoria, joilla on masennus.

Mitä EI tee

Meidän on otettava huomioon joukko vinkkejä siitä, mitä ei tehdä, kun yritämme auttaa teini-ikäistä, jolla on alhainen itsetunto. Jotkut toimia, joita olisi vältettävä Ne ovat seuraavat:

• Älä vähennä sitä, mitä tunnet teini-ikäinen Jos hän sanoo, että hän tuntee itsensä huonosti, että hän pelkää, että hänelle on vaikea kohdata erilaisia ​​tilanteita jne. sinun täytyy ymmärtää se, ottaa se vakavasti, tukea sitä ja antaa sille ansaitsemansa merkityksen.
• Älä nauraa sitä muiden edessä. Vältä toimien tekemistä tai kommenttien tekemistä yhden tai useamman henkilön edessä, joiden tiedetään aiheuttavan sinulle epämukavuutta ja joissa olet alttiina liian negatiivisesti.
• Älä arvostele tai kysy liikaa. Nuoret voivat useaan otteeseen ajatella, että kaiken täytyy tehdä täydellisesti, ja jos hän ei tee sitä, hän tuntee voimakkaan turhautumisen, joka aiheuttaa hänen itsetuntoansa. Sinun täytyy arvostaa sitä, mitä teet, tukea ja arvostella, mutta rakentavasti.
• Älä ylikypistä sitä. Monet vanhemmat haluavat suojella lapsiaan liikaa siihen pisteeseen, että heistä tulee hyvin puolustamaton ja riippuvainen heistä, mikä johtaa matalaan itsetuntoon. Nuorten on annettava elää omia kokemuksiaan, tukemalla häntä aina kun se on välttämätöntä, mutta välttäen ylikypsyttämistä, jotta hän oppii ja kypsyy.

Tässä toisessa Psykologia-Online-artikkelissa voit selvittää, mitkä ovat alhaisen itsetuntoisen henkilön ominaisuudet, jotta arvot, jos lapsesi kärsii tästä ongelmasta.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten auttaa teini-ikäistä, jolla on alhainen itsetunto, Suosittelemme, että kirjoitat emotionaalisten ja käyttäytymishäiriöiden luokkaan.