Miten auttaa teini-ikäistä, jolla on masennus

Paljon puhutaan masennuksesta aikuisuudessa, mutta tiedetään vähän masennus nuoruusiässä, joka saa nuoret tai heidän perheensä etsimään tarvittavaa apua. Masennus on sairaus, joka voi vaikuttaa mihin tahansa ikään, koulutukseen tai kulttuuriin ja taloudelliseen asemaan. Maailman terveysjärjestön (WHO) mukaan vuoteen 2020 mennessä mielenterveyden ja fyysisten häiriöiden joukossa on masennus toisena. Koska nuoruus on vaihe, jossa esiintyy jatkuvia fyysisiä muutoksia, oman identiteetin psykologinen ja jatkuva etsiminen voi joskus aiheuttaa sekaannusta tietäen, onko nuori kärsivä vai ei. Kuitenkin, kun nuorten masennus on tunnistettu, on välttämätöntä auttaa häntä ja tukemaan häntä niin, että hän voi voittaa sen. mutta ¿Miten voimme auttaa häntä? Tiedä Miten auttaa teini-ikäistä, jolla on masennus, On tarpeen saada yksityiskohtaisempia tietoja tästä taudista ja toteuttaa joukko toimia sen saavuttamiseksi.

Siksi tässä Psykologian Online-artikkelissa analysoimme, miten masennus ilmenee nuoruusiässä, mitkä ovat sen oireet, syyt, mikä hoito on tehtävä sen voittamiseksi ja mitä vanhemmat ja / tai sen lähellä olevat ihmiset voivat tehdä teini-ikäinen auttaa lievittämään sitä.

1. Miten tietää, onko teini-ikäisellä masennuksella
2. Tekijät, jotka lisäävät teini-ikäisen masennuksen riskiä
3. Ongelmia masentunut teini voi olla
4. Teini-ikäiselläni on masennus: miten autan häntä

Miten tietää, onko teini-ikäisellä masennuksella

nuoria, joilla on masennus Heillä voi olla muita oireita kuin aikuiset, koska heillä on taipumus olla huonossa mielessä, heillä on ristiriitainen käyttäytyminen koulussa, vihainen, joutuvat jatkuvasti ärsyttämään ja tuntemaan väärin. Tämän vuoksi on vaikeaa tunnistaa, onko kyseessä masennus vai ei, koska kuten jo mainittiin, nämä asenteet ja mielialan muutokset ovat myös yleisiä tässä vaiheessa. Tärkeä näkökohta, joka on otettava huomioon, on se, että kun teini-ikäinen on masentunut, hänen ei tarvitse välttämättä näyttää surullista tai hämmentyneen mielialaa eikä hänen tarvitse eristää itseään muista. Vaikka tämä voi tapahtua, sen ei aina tarvitse olla näin.

Voit auttaa sinua tunnistamaan, milloin se on masennus, ja voit ottaa huomioon tämän oireiden sarjan ja olla tietoinen kummankin ajan kestosta ja intensiteetistä..

Masennuksen oireet nuoressa

• Ärtyneisyys ja vihainen helposti.
• Väsymys, energian menetys (näyttää olevan tyhjentynyt suurimman osan päivästä).
• Sleep-ongelmat (sinulla on hyvin vaikea nousta aamulla ja nukkua yöllä).
• Haluan itkeä ilman näkyvää syytä.
• Vaikeudet keskittyä, voivat myös kärsiä muistiongelmista ja vähentää koulun suorituskykyä.
• Tunteet arvottomuudesta tai syyllisyydestä.
• Hänellä ei ole nauttimansa toimintaa.
• Ruokahalun lisääntyminen tai menettäminen.
• Matala mieliala (tuntuu surulliselta suurelta osin ilman näkyvää syytä).
• apatia.
• Negatiiviset ajatukset ja itsekritiikki jatkuvasti.
• Usein tylsyys
• Fyysinen kipu ja epämukavuus (yleensä näkyvät selittämättömästi)
• Itsemurha-ajatukset: sanoo, että haluat kuolla tai jättää ikuisesti, luovuttaa omaisuutesi, kirjoittaa tarinoita tai kuunnella musiikkia kuolemasta, vitsi itsemurhasta jne..

Tekijät, jotka lisäävät teini-ikäisen masennuksen riskiä

On olemassa useita tekijöitä, jotka saattavat olla alttiimpia masennuksen kehittymiselle, jos se esiintyy nuoren elämässä. Jotkut niistä ovat seuraavat:

• Vanhemmilla on masennus.
• Koulu ja / tai sosiaaliset ongelmat.
• Kokemuksia stressistä tai surusta rakkaasi kuoleman vuoksi.
• yksinäisyys.
• Muutokset elintapassasi (kaupungin tai maan vaihtaminen, vanhempien erottaminen tai avioero).
• Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että pojilla ja tytöillä on ennen murrosikää sama mahdollisuus kärsiä masennuksesta, mutta 15 vuoden kuluttua naisilla on kaksi kertaa enemmän mahdollisuuksia.
• Perheongelmat (perheympäristön konfliktit).
• Fyysinen tai psyykkinen trauma (sanallinen tai fyysinen väärinkäyttö, koulukiusaaminen, seksuaalinen hyväksikäyttö jne.).
• Joidenkin lääkkeiden reaktio (ota yhteys lääkäriisi).
• Alkoholin ja muiden aineiden väärinkäyttö.
• Vakavat terveysongelmat.

Ongelmia masentunut teini voi olla

Masennuksella on suuri vaikutus nuorten elämään ja vaikuttaa heidän kehitykseen ja henkilökohtaiseen kasvuun. On myös tärkeää tietää, että jos masennuslääkärillä ei ole hoitoa, se voi jatkua ja pidentyä aikuisuudessa, mikä aiheuttaa vielä enemmän ongelmia tulevaisuudessa. teini-ikäinen kärsii masennuksesta alkaa ongelmia yhdellä tai useammalla elämäsi alueella, jotka voivat olla vakavampia ja on tärkeää ottaa ne huomioon. Jotkut niistä ovat seuraavat:

• Vähentynyt koulun suorituskyky.
• Ongelmia koulussa opettajien ja luokkatovereiden kanssa.
• Alkoholin ja muiden terveydelle haitallisten aineiden väärinkäyttö.
• Suuri riski ja itsensä vahingoittava käyttäytyminen.
• Koulusta poistuminen ja kotoa poistuminen.
• Kehitä syömishäiriö.
• Matala itsetunto.
• Itsemurhariski.

Teini-ikäiselläni on masennus: miten autan häntä

Kun olemme ilmoittaneet meille perusteellisemmin useista nuorten masennukseen liittyvistä näkökohdista, kuten oppimisesta sen tunnistamiseksi, siihen vaikuttavista tekijöistä ja masentuneen nuoren ongelmista, huomaamme joukon ohjeita, joiden avulla voit auttaa teini-ikäiselle, jolla on masennus:

Psykologinen hoito

On välttämätöntä tietää, että masennusta ei paranna pelkästään tahdonvoima ja että ammattilaisen on hoidettava sitä. Joten jos sinulla on teini-ikäinen poika tai jos olet hänen ystävänsä tai perheenjäsenensä, sinun täytyy ensin saada psykologinen hoito.

Psykologisen hoidon tavoitteena on auttaa potilasta poistaa masennuksen oireet ja voittaa muut siihen liittyvät ongelmat. Psykoedustuksen kautta nuorille ilmoitetaan, mitä masennus on, sen oireet, mitkä ovat sen syyt, mikä aiheuttaa tämän ongelman jatkumisen jne., Opetetaan tekniikoita, joita sovelletaan heidän jokapäiväisessä elämässään. oireiden poistaminen, voit työskennellä negatiivisten ajatustenne kanssa, jotta niitä voidaan muuttaa positiivisemmiksi ja järkevämmiksi, ja muut ongelmat, jotka ovat ilmaantuneet masennukseen, korjataan.

Joissakin tapauksissa on välttämätöntä, että psykoterapia yhdistetään tiettyjen lääkkeiden, kuten masennuslääkkeet käsitellä ongelmaa.

Vinkkejä masentuneen teini-ikäisen auttamiseen

On välttämätöntä, että nuoret kokevat perheensä tai läheisten, erityisesti hänen vanhempiensa, tukevan ja ymmärrettävän. Jos sinulla on masentunut teini-ikäinen poika, sinun pitäisi tietää, että hänen auttamiseksi hänen on lopetettava tuomitseminen, kuunneltava, vaikka joskus hän ei ole samaa mieltä hänen kanssaan, yrittää ymmärtää häntä ja ennen kaikkea hyväksyä hänet. Seuraavassa on muutamia vinkkejä siitä, miten auttaa nuoria masennuksessa:

• Osallistu hoitoon. On välttämätöntä pysyä mukana hoidossa sekä psykologisessa että farmakologisessa ja kotona. On tarpeen olla lähellä ja kiinnittää huomiota tarpeisiisi.
• Laita itsesi paikalle. Monille ihmisille tämä on usein vaikeaa, koska ensinnäkin haluamme asettaa uskomme ja ajatuksemme, jotka perustuvat siihen, mikä on oikea tai väärä meille. Jotta voisit ymmärtää jonkun, sinun täytyy todella tietää, miten laittaa itsesi toisen henkilön kenkiin. ¿Oletko koskaan tuntenut väärin? Tietäen, että kukaan ei ymmärrä, sinut lukitsee itsesi ja synnyttää yksinäisyyden tunnetta, ja tämä on se, jonka masennus tarvitsee teini-ikäisenä. Siksi on tärkeää, että kuuntelet sitä tuomitsematta sitä ja että voit ansaita sen luottamuksen.
• Lisätietoja masennuksesta. On välttämätöntä olla erittäin tietoinen tästä taudista. Tiedä niiden oireet, syyt, seuraukset, hoito jne., Jotta he voivat tarjota parempaa apua asianomaiselle henkilölle ja ymmärtää sen paremmin.
• Hellyys ja kiintymys. Käsittele häntä kiintymyksellä ja kiintymyksellä, aina osoittamalla hänelle läheisyyttä ja ehdotonta tukea, antamalla hänelle tietää, että hän ei ole yksin ja että olette siellä auttamassa häntä riippumatta siitä, kuinka vaikea tilanne.
• Ole kärsivällinen. Kärsivällisyys on välttämätöntä, jotta nuoret saisivat tämän sairauden. Monissa tapauksissa ihmiset pyrkivät epätoivoon ennen tiettyjen asianomaisen henkilön asenteita, varsinkin kun on kyse nuorista lapsista. Sinun on kuitenkin muistettava aina, että on syytä ponnistella, varsinkin kun kyse on hyvinvoinnista. Voit tukea itseäsi perheen ja ystävien kanssa, jotta voit selviytyä tilanteesta.
• Liikunnan merkitys. Liikunta vapauttaa joukon hormoneja, jotka hyödyttävät fyysistä ja emotionaalista terveyttä, kuten serotoniinia, joka tarjoaa useita etuja, ja se aiheuttaa rauhallisuutta ja parantaa mielialaamme. On tärkeää motivoida nuorta pysymään aktiivisena. Korkean intensiteetin harjoituksia ei tarvitse suorittaa, vain tarpeeksi kävellä noin 20 tai 30 minuuttia päivässä, jotta voisit huomata sen hyödyt.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten auttaa teini-ikäistä, jolla on masennus, Suosittelemme, että kirjoitat emotionaalisten ja käyttäytymishäiriöiden luokkaan.