Poikani pelkää nukkumaan yksin, mitä teen?

Monet lapset pelkäävät nukkumaan yksin. Tämä pelko, jonka voimme huomata, kun on aika mennä nukkumaan, ja lapsi vastustaa tai kieltäytyy siitä, tekee tekosyitä olla menemättä nukkumaan, ilmaisee, että hänellä on vatsakipu, kun aika mennä nukkumaan kun hän haluaa nukkua valolla, kun hän kutsuu vanhempiaan jatkuvasti yön aikana menemään makuuhuoneeseensa kiinnittämään huomiota siihen, kun lapsi valittaa jatkuvasti, että hän ei voi nukkua, hän muuttuu levottomaksi, kun hänellä on myöhäinen sovittelu. nukkua, hän on väsynyt aamulla ja muun päivän aikana. Jos olet äiti tai isä ja löydät itsesi tässä tilanteessa lasten kanssa, älä epäröi jatkaa tämän psykologian-online-artikkelin lukemista: Poikani pelkää nukkumaan yksin: ¿mitä teen?

1. Poikani pelkää nukkua yksin. Miksi?
2. Pelko yksin nukkumista iän mukaan
3. Miten voittaa pelon nukkumisen yksin

Poikani pelkää nukkua yksin. Miksi?

On monia näkökohtia, jotka voivat johtaa pelkoon nukkua yksin, että lapsi voi esittää. Näistä löytyy:

Pelko pimeästä

Pimeän pelko lapsissa on hyvin yleistä, mutta lapsen kasvun myötä tämä pelko alkaa pienentyä, vaikka joissakin tapauksissa se jatkuu, ja sitten siitä tulee ei-evoluutiohahmo (eli se ei kuulu iän pelot). Pimeyden pelkääminen ei ole pelkästään nukkumisen pelon syy, vaan se on läheisesti liittyvä näkökohta, koska jos lapsi pelkää pimeää, nukkuminen merkitsee sitä, että se lukitaan pimeässä huoneessa.

painajaisia

Nämä unet aiheuttavat ahdistusta lapsessa ja herättävät häntä herättämään ahdistusta, huutamista ja pelkoa. Toisin kuin yökauhuilla, painajaisilla on se etu, että lapsi voi muistaa ja selittää, mitä hän on haaveillut yksityiskohdilla. Tavallisesti painajaiset ovat yhteydessä toisiinsa tai edustavat jotakin ulkoista ilmiötä, joka aiheuttaa levottomuutta ja ahdistusta lapsessa, kuten esimerkiksi, jos lapsi aiheuttaa ahdistusta mennä kouluun, koska hän aina odottaa, että kumppani sotkee ​​hänen kanssaan, voi olla painajaisia, jotka liittyvät tämä tilanne. Tämä saa lapsen pelkäämään mennä nukkumaan, koska hän tietää, että hänellä voi olla hyvin realistisia painajaisia ​​hänen mielestään.

Se on tärkeää erottaa painajaisia ​​yön kauhuista. Yötiloja esiintyy, kun unelma on hyvin syvä. He aiheuttavat lapsen nukkumisen aikana nousemassa vuoteeseen äkillisesti, huutaa liioiteltua, ikään kuin hän kärsii liiallisesta, vaaleasta näkökulmasta, jossa on kyyneleitä, kylmää hikiä, takykardiaa ja kasvoja, jotka osoittavat joka on kauhuissaan ja on paniikkikriisissä, ei kykene ottamaan yhteyttä todellisuuteen, ei reagoi ärsykkeisiin eikä ole tietoinen siitä, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Terrorismin jaksot kestävät yleensä 2–10 minuuttia ja jakson aikana on vaikea herätä tai lohduttaa lasta. On tavallista, että vanhemmat pelkäävät, koska heidän lapsensa ei tunnista heitä, mutta se johtuu siitä, että he ovat vielä unessa. Seuraavana aamuna, kun lapsi herää, hän ei pysty muistamaan mitään tai lähes mitään unelmansa sisällöstä, mutta hän herää epämukavuutta ja ahdistusta. Yökauhut ovat yleisiä 3–6 vuotta, mutta jos ne esiintyvät usein tai pysyvät vanhanaikana, ne voivat olla ongelma

Huonot tavat

Huonot tavat ennen nukkumaan menoa tai yön aikana aiheuttavat lapselle vaikeuksia oppia nukkumaan yksin eikä pelkää. Esimerkiksi jos vanhemmat ovat olleet nukkumassa samassa sängyssä kuin lapsi ensimmäisten elinvuosiensa aikana, päivä, jolloin he päättävät, että lapsi nukkuu yksin huoneessa, lapsi kieltäytyy. On tärkeää muistaa, että lapsi ei saa päättää, mitä tarvitsee ennen nukkumaanmenoa tai kun hän on sängyssä, vaan pikemminkin vanhempien on opettava poikaansa tapana mennä nukkumaan. Toinen esimerkki voisi olla se, että lapsi voi katsella televisio-ohjelmia, jotka aktivoivat kehonsa, jolloin lapsi menee nukkumaan ilman ihanteellista rauhallista ympäristöä nukkumaan. Huonojen tapojen mukaan voimme sisältää myös painajaisia, eli jos lapsi herää pelossa painajaisen takia ja vanhemmat päättävät nukkua heidän kanssaan muun yön aikana, luomme huonon tavan.

Pelko yksin nukkumista iän mukaan

Usein lapsilla on vaikeuksia nukkua yksinään heidän ikänsä normatiivisten pelkojen vuoksi. Lapset voivat näyttää pelkoja iästä, jotka vähenevät kasvun aikana, mutta niin kauan kuin heillä on nämä pelot, johtuu valosta elää heidän kanssaan ja oppia nukkumaan yksinään näistä peloista huolimatta. Esimerkiksi kun lapsi löytää valon pois, ilman visuaalisia ärsykkeitä, on yleistä, että hänen luovuutensa ja mielikuvituksensa pelaavat hänelle temppuja, kuvitellen hirviöitä. Niinpä lapset eivät tunne olonsa turvalliseksi huoneessaan ja haluavat nukkua vanhempiensa kanssa, koska vaikka he silti kuvittelevat fantastisia olentoja vanhempiensa vieressä ja tuntevat paremmin suojeltavansa.

Toinen melko yleinen esimerkki, joka on tyypillinen iälle, on erottamisen pelko tai vanhempiensa hylkäämisestä. Tämä pelko on yleinen lasten elämien ensimmäisinä vuosina. Se tapahtuu, kun isän lukujen erottamisen rajat ovat rikki. Haluaminen olla vanhempien kanssa ja erottamatta heistä johtuu tarpeesta tuntea suojattuna ja turvallisena mahdollisilta vaaroilta. Tästä syystä lapset voivat nähdä joitakin erotteluja terrorismin tilanteina he eivät voi tietää, kuinka kauan tämä erotus kestää tai he voivat jopa ajatella hylkäämistä. Siten, kun lapset jäävät yksin omaan huoneeseensa, he voivat kehittää käyttäytymistä, kuten itku, huutaa, ryöstää, heittää itselleen lattialle, yrittää pitää kiinni vanhemmilta jne., Jotta vanhemmat palaavat huoneeseensa kiinnittämään huomiota.

On myös tärkeää huomata, että kuuden tai seitsemän kuukauden ikäisen lapsen pitäisi pystyä makaamaan ilman itkemistä, menemään nukkumaan ilolla, nukahtamaan itsestään, nukkuvat vedolla 11 tai 12 tuntia (tai tunteja, joita tarvitset, joskus riittää vähemmän tunteja) ja voit nukkua sängyssäsi ja pois päältä. Ennen näitä kuutta tai seitsemää kuukautta lapselle on tavallista itkeä keskiyöllä, koska muutaman tunnin välein on annettava rintamaitoa. siksi, Näistä kuukausista meidän on varmistettava, että lapsi nukkuu sängyssä ja edistämään oikean unen tapoja välttää pelkäämistä nukkumaan yksin ja että tämä pelko jatkuu tulevina vuosina. Vaikka lapsella on tavallista itkeä ja huutaa vanhempiensa huomiota, jos se koskee lääketieteellisiä näkökohtia, kuten hengitysvaikeuksia tai koliikkia.

Miten voittaa pelon nukkumisen yksin

¿Miten voittaa pelon nukkumisen yksin? Ensinnäkin, jotta voidaan luoda hyvä tapa nukkua, se on välttämätöntä että vanhemmat ovat rauhallisia ja turvallisia mitä he tekevät ja tekevät aina saman, niin että lapsi yhdistää tämän rituaalin unelmaan.

On suositeltavaa, että alussa lapselle selitetään uusi tilanne eli selitetään, että siitä yöstä hän joutuu oppimaan nukkumaan yksin. Samaan aikaan, kun selität, että aloitat tyhjästä, olet myös maksettava rauhoittakaa pieni puhe, esimerkiksi kertoen hänelle, että vaikka hänellä olisi nukkua yksin, vanhemmat ovat lähellä häntä, mutta hänen huoneessaan hänellä on nukke, joka pitää hänet yrityksenä ja että nukkuminen antaa hänelle mahdollisuuden levätä niin, että seuraavana päivänä hän herää akkujen kanssa. Jos lapsi herää itkeä ja huutaa yöllä, koska hän haluaa nukkua vanhempiensa kanssa, hänen pitäisi mennä huoneeseensa, mutta ei päästä tai poimia häntä, vain yrittää rauhoittaa häntä sanomalla, että vanhemmat ovat siellä, mutta että hänen täytyy nukkua yksin eikä mitään ei tapahdu, yrittää rauhoittaa häntä.

Jotta lapsi voi pelätä yksin nukkumaan, on suositeltavaa luo rituaaleja ennen nukkumaanmenoa, esimerkiksi suihku, ruokailu, lue tarina, anna rauhoittava puhe ja mene nukkumaan. Toinen esimerkki voisi olla selittää piirustus, jonka lapsi teki auringosta ja kuuestä, ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa selittää piirustusta, jossa sanotaan, että kun aurinko nousee, meidän pitäisi mennä kouluun, olla hereillä ja onnellinen, mutta kun se saapuu Kuu meidän täytyy mennä nukkumaan ja Kuu katselee meitä taivaalta. Jokainen perhe luo oikean tavan, jota he pitävät lapsensa makuista ja iästä riippuen, mutta näiden toistuvien tottumusten mukaan lapsen oletetaan tottuvan niihin, sillä se on ennemmin tai myöhemmin, jos rituaali, lapsi pystyy yhdistämään unelman jotain hyvää, mikä antaa hänelle mahdollisuuden levätä ja nousta enemmän energiaa seuraavana päivänä.

Joissakin tapauksissa se on myös suositeltavaa estää lapsen nukkumasta päivä tai rajoita nukkumisaikaa, koska yöllä on mahdollista, että sinulla oli vaikeuksia vähentää toimintaasi. Toisaalta, jos lapsi ei nuku päivän aikana, hän voisi saada enemmän väsymystä nukkumaanmenoaikana ja saada enemmän mahdollisuuksia nukahtaa. On tärkeää huomata, että tämä ei ole mahdollista kaikissa tapauksissa, sinun täytyy tietää lapsesi hyvin, jos tiedät, onko tämä tehokas vai ei. On myös suositeltavaa yrittää luoda a rauhallinen tunnelma ennen nukkumaanmenoa tarkoituksena ei ole korottaa lapsi.

Lisäksi pelkästään nukkumisen pelon voittamiseksi on tärkeää antaa lapselle vastauksia heidän edistymisestään, eli jos lapsi yrittää kovasti ja osoittaa edistystä, vaikka se olisi vähäistä, Sinun pitäisi onnitella häntä, onnitella häntä, mutta ei aineellisilla esineillä. Jos lapsi näkee, että hänen vanhempansa ovat tyytyväisiä edistykseensä ja ovat ylpeitä, tämä tekee lapsesta haluavan saavuttaa ehdotetun.

Miten auttaa lapsia pelkäämään nukkumaan yksin painajaisten tai yllätysten vuoksi

• Jos painajaisia, on suositeltavaa auttaa lapsia rauhoittamaan, antamaan hänelle turvallisuutta ja miten lapsi voi toisin kuin öisin kauhut selittää hänen painajaisensa vanhemmilleen, antaa vanhemmille mahdollisuuden yrittää kieltää lasten unelmansa tarjoamalla heille todellisuutta (esimerkiksi varmistetaan, ettei sängyn alla ole hirviötä). Mutta ennen kaikkea ei ole lainkaan suositeltavaa viedä lapsi vanhempien sängylle, koska tämä aiheuttaisi huonoja uni-tottumuksia.
• Jos kyseessä on yön kauhu, Kun lapsi nukkuu edelleen, ei ole suositeltavaa herättää häntä, koska silloin hän on järkyttynyt ymmärtämättä, mitä tapahtuu ja kehossa on ahdistusta, joka vaikeuttaa häntä palaamaan nukkumaan. Niinpä on suositeltavaa pysyä lapsen kanssa, jos se liikkuu hyvin äkillisesti ja vaarantaa putoamisen maahan tai iskuun, muuten se on odotettavissa, kun yrität pysyä rauhallisena.

Lopuksi on myös suositeltavaa mennä asiantuntijaan tilanteen arvioimiseksi ja tällä tavoin voit ilmoittaa suosituksesi kunkin tapauksen mukaan. Jos epäilet, voit tutustua tähän artikkeliin tietääksesi, milloin mennä lapsen psykologiin.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Poikani pelkää nukkua yksin: mitä teen??, Suosittelemme, että kirjoitat emotionaalisten ja käyttäytymishäiriöiden luokkaan.