Poikani on yön painajaisia, joita teen

Painajaiset ovat epämiellyttäviä kokemuksia joskus ne ovat niin realistisia, että ne johtavat meidät kohtaamaan pahimmat pelkomme, ja pahinta on, että emme voi paeta niitä ennen kuin heräämme.

Painajaisten diagnoosin kriteerit

Toistuvat herätykset suurempien unien aikana tai päiväsaikojen aikana, jotka johtuvat erittäin kauhistuttavista ja pitkittyneistä unelmista, jotka jättävät eloisat muistit ja joiden sisältö keskittyy yleensä omaan selviytymiseen, turvallisuuteen tai itsetuntoon kohdistuviin uhkiin. Herääminen tapahtuu yleensä unen toisen puoliskon aikana.

Kun herätään hirvittävältä unelmalta, ihminen palauttaa nopeasti herätetyn ja suuntautuneen tilan (toisin kuin sekavuutta ja epäjohdonmukaisuutta, joka luonnehtii öitä ja joitakin epilepsian muotoja).

Painajaiset tai unihäiriöt, jotka johtuvat jatkuvista herätyksistä, aiheuttavat kliinisesti merkittävää epämukavuutta tai sosiaalista, ammatillista tai muuta merkittävää henkilön toiminnan heikkenemistä.

Painajaisia ​​ei tapahdu pelkästään toisen mielenterveyshäiriön (esim. Delirium, traumaattinen stressihäiriö) aikana, eikä se johdu aineen suorista fysiologisista vaikutuksista (esim. Lääkkeet, lääkkeet) tai sairaus.

Episodin aikana lapselle on tavallista, että se istuu äkillisesti sängyssä ja alkaa huutaa ja itkeä kasvojen ilmeellä ja voimakkaan ahdistuksen merkkeinä. Toisin kuin painajaisissa tapahtuu, hän ei yleensä herätä helposti, vaikka muiden ihmisten pyrkimykset saada hänet pois epämiellyttävästä transsista. Jos se lopulta saavutetaan, lapsi hämmentyy, hämmentyy muutaman minuutin ajan ja tietyllä pelkoa kohtaan, mutta ei niin syytettynä kuin painajaisten tapauksessa.

Unesta ei ole muistia, ja jos hän ei ole täysin hereillä, hän palaa nukkumaan heti ilman muistia siitä, mitä tapahtui seuraavana päivänä. Yökauhut näkyvät yleensä ei-REM-unen vaiheissa 3 ja 4. Lapsilla, joilla on yöpuut, ei ole suurempi henkisten tai psykopatologisten häiriöiden esiintyvyys kuin yleisessä väestössä, toisin kuin yleensä aikuisväestössä. Emotionaalinen jännitys ja väsymys näyttävät lisäävän näitä jaksoja.

Viimeaikaiset traumaattiset tapahtumat (sairaalahoidot, äidin erottaminen, kuolema halutaan jne.) Ovat riskitekijöitä, jotka voivat laukaista ja ylläpitää jaksoja. Jotkut tekijät puolustavat perinnöllistä komponenttia yön kauhuissa ja jopa geneettisiä tekijöitä (96% yöelämän tutkimuksessa olleista oli sukulaisia ​​ensimmäisen, toisen tai kolmannen asteen kanssa häiriön kanssa). Tämä ei kuitenkaan saisi minimoida ulkoisten tai ympäristötekijöiden, kuten stressi, joiden läsnäolo liittyy hyvin selvästi joihinkin näistä jaksoista.

Mitä tehdä, jos lapsellasi on painajaisia

Mitä tehdä, jos lapsellasi on painajaisia:

1. Älä herätä häntä.
2. Kuten unihälyttäjällä, sinun ei tarvitse herätä häntä. Hänet ohjataan niin, että hän jatkaa nukkumista mutta häiritsemättä hänen prosessiaan.
3. Kytke valot päälle, jotta lapsi ei sekoitu varjoihin ja sano rauhallisia lauseita.
4. Jos lapsellasi on yön kauhu, et voi lohduttaa häntä, ja jos hän on pieni ja haluat ottaa hänet, hän voi olla ärsyttävämpi. Siksi älä ota häntä, ellei lapsesi ole vaarassa vahingoittaa itseään tai jos huomaat, että hän todella lohduttaa sinua.
5. Älä koskaan ravista, ravista tai huuda lapsellasi, koska se saa hänet hermostumaan.
6. Puhu hänelle pehmeä ja rauhallinen. Jos olet hyvin kiihtynyt, päästä keskelle ja esteitä, jotka saattavat aiheuttaa sinulle vähiten vaaraa.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Poikani on yön painajaisia, joita teen, Suosittelemme, että kirjoitat kliiniseen psykologiaan.