Marie Kondon menetelmässä tilataan elämäsi ja mielesi

Japanin Marie Kondon tilausmenetelmästä on tullut maailmanlaajuinen ilmiö hänen mielenkiintoisen kirjansa ”The Magic of Order” kautta.

Nuori asiantuntija selittää: "Uskomme, että kun tallennamme jotain, asetamme asioita, joita emme tarvitse kaapissa tai laatikossa tai hyllyssä, mutta tämä on illuusio. Pitkällä aikavälillä paikat, joissa olemme tallentaneet sitä, mitä emme halunneet, ovat liian täynnä ja jälleen kaaos ilmestyy ".

Marie sanoo todellinen organisaatio alkaa poistamisesta, ja yhdistää sen muutokseen, joka ylittää fyysisen: "Järjestämällä elintilasi ja muuttamalla sitä muutos on niin syvällinen, että näyttää siltä, ​​että asut toisessa paikassa."

Järjestyksen ja hyvinvoinnin välinen suhde

Tällä viikolla, Sònia Algueró, Psykologisen ja psykologisen avun instituutin Mensalusin tekninen johtaja jakaa Marie Kondo -menetelmän ydin ja avaa pohdinnan "päästämisestä".

Mitä Konmari-menetelmä paljastaa??

Konmari-menetelmän peruspilari (sanan luominen tekijän nimen perusteella) perustuu tarpeettoman hylkäämiseen ja säilyttämään vain olennaisen, mikä tekee meistä onnellisena. Marie selittää, että fyysisen eroon pääseminen, jota emme halua myöhemmin, helpottaa raja-arvojen asettamista sille, mikä ei täytä meitä.

Ihmiset keräävät esineitä ottamatta huomioon niiden merkitystä meille tällä hetkellä. Useimmat, mahdollisesti, käyttivät tehtäväänsä aikaisemmin, mutta mikä rooli heillä on nyt? Jotta tämä onnistunut tekijä hylkäisi, vapauttaa meidät varaukselta ja jättää meidät energiaa nykypäivään.

Nykyisten ja menneiden ajatusten, käyttäytymisten ja tunteiden välillä on rinnakkain. Monta vuotta sitten monet olivat toiminnassa elämässämme, jotka tähän päivään mennessä ovat lakanneet olemasta olemassa. Eikä vain sitä. Sen läsnäolo nyt hajauttaa meidät ja synnyttää sekaannusta (sen, mitä ajattelemme - me tunnemme), saamme meidät pois todellisesta olemuksestamme.

Marie Kondo ja hänen menetelmä hyvinvoinnin lisäämiseksi

Mikä on fyysisen organisaation ja henkisen järjestön välinen suhde?

Itse järjestämisellä on suora vaikutus henkiseen organisaatioon ja tavoitteiden suunnitteluun. Huomion ja energian keskittäminen kohti päämäärää kulkee käsi kädessä mainitun vapautumisen kanssa.

Samoin japanilainen kirjailija kertoo, että asiat järjestyksessä merkitsevät myös menneisyyden asettamista järjestykseen. Se on jotain elämän säätämistä ja "sulje lukuja", jotta voit ottaa seuraavan vaiheen. Itse asiassa, jos ajattelemme sitä, sulkemislaatikoilla ja sulkemisvaiheilla on paljon yhteistä: molemmissa tapauksissa poistamme näkymästä, mikä estää meitä ja varastaa tilaa.

Jätämme jälkeensä vaiheista ja integroidaan mieli, joka meille on ollut, samoin kuin tunnistaa, mikä on edistänyt meitä ja joka on jo osa meitä, antaa meille mahdollisuuden edetä kohti tärkeintä itseämme.

Miten päätimme hylätä?

Menetelmä ehdottaa käyttötarkoituksen tai toiminnon kriteerin jättämistä pois syvemmälle: "tämä kohde, mikä saa minut tuntemaan?".

Ensinnäkin ei ole helppoa vastata, koska emme yleensä ota huomioon sitä. Kokeile sitä paljastavaa, kutsun sinut siihen. Kun kyseenalaistetaan, jos tämä esine saa meidät värisemään, kun ilmaisemme meitä välittävät tunteet, se on silloin, kun siirrymme tuntemaan päättäväisyyden vain ajattelun sijasta. Tämä tieto tarkistaa tai mitätöi kohteen poistamisen.

Jos päätämme lopulta hylätä sen, mielenkiintoinen tapa hyvästellä on kiittää tarjoamastaan ​​palvelusta. Näin ollen vähennämme ahdistuneisuus, joka syntyy poistamalla omaisuuttamme.

Ensimmäinen askel on tutkia ja koota kaikki, mitä meillä on samaan luokkaan (vaatteet, kirjat, paperit jne.) Valinnan tekemiseksi. Kykenevä sanomaan: "En halua sitä enää, olen jo käyttänyt tehtävääni, nyt se ei ole mitä tarvitsen" on loistava harjoitus, koska sen vaikutus ei pääty tähän; vaikuttaa muihin olennaisiin näkökohtiin.

Psykologisella tasolla tämä prosessi voidaan toistaa keskittämällä huomiomme syvimmälle itsellemme. On hyödyllistä ja paljastavaa kysyä, jos ajatus tai käyttäytyminen, jonka ehdotamme hävittämään, tekee meistä tuntuu hyvältä tai päinvastoin estää meitä ja emme salli meidän siirtyä eteenpäin.

Samoin on erityisen mielenkiintoista kyseenalaistaa, onko olemassa ajatusta tai tekemistä ja sitä, mitä me ajattelemme tai teemme, johdonmukaisuutta. Tällä tavoin tunteemme ohjaavat meitä kohti aitoja tarpeitamme.

Onko helppo sanoa: "En halua tätä elämääni varten"?

Monta kertaa se on monimutkaisempi kuin näyttää. Emme ole koulutettuja päästämään irti, juuri päinvastoin. Siirrä mieli tässä mielessä fyysisten elementtien kautta, helpottaa elämämme "vapauttamista" koskevia näkökohtia, jotka eivät ole toivottuja: suhde, tehtävä, harjoittelu / harrastus, työ jne. Velvoitteen paino haittaa usein itse kuuntelemiskykyä.

Se vaatii kuitenkin rohkeutta ja päättäväisyyttä asettaa rajoituksia ja siirtyä pois peloista, jotka meitä halveksivat ja syrjäyttävät meidät välttämättömistä itsestämme. Tästä syystä kehotan teitä vastaamaan: "Mitä todella haluan / tarvitsen tällä hetkellä elämässäni?"

Mitä sanoisitte kaikille niille ihmisille, jotka lukevat tätä haastattelua?

Sisällyttävästi sanottuna anakronististen ajatusten ja käyttäytymisen kerääntyminen johtaa välttämättömän, tukahduttavan meidät sekavuuteen ja epämukavuuteen.

Konmari-menetelmä muodostaa yhteyden meitä ympäröiviin asioihin ja tuo henkilön lähemmäksi "napsautusta", joka tähän asti oli kallista. Loppujen lopuksi lopputulos on hyvin yksinkertainen: "Ota se, mitä haluat ja päästäkää pois kaikesta, jolla ei enää ole merkitystä sinulle".