11 parasta Instagramia edustaa terveellistä elämää

Hyvän ja fyysisen terveyden nauttiminen on avain olla onnellinen ja hyvä. Tottumuksemme vaikuttavat siihen, miten tunnemme, ja siksi voimme toteuttaa toimia, jotka auttavat meitä parantamaan hyvinvointiamme.

Uusien tekniikoiden ansiosta on olemassa monia Instagram-tilejä, jotka antavat meille neuvoja ja tietoa, jotka auttavat meitä olemaan paremmin sekä emotionaalisesti että fyysisen kunnon kannalta..

Paras instagram on terveellistä elämää

Artikkelissamme "10 sosiaalisten verkostojen tyyppejä ja niiden ominaisuuksia" puhumme jo nyt erilaisista sosiaalisista verkostoista ja siitä, miten ne vaikuttavat elämään. Yksi suosituimmista on Instagram, jonka avulla voit jakaa tarinoita visuaalisen sisällön kanssa.

Osa näistä tileistä on tarkoitettu parantamaan seuraajiensa terveyttä ja hyvinvointia. Seuraavissa riveissä näytämme sinulle parhaan tässä suhteessa.

1. Psykologia ja mieli

Psykologia liittyy läheisesti ihmisten emotionaaliseen hyvinvointiin ja henkiseen terveyteen. Sijoituksen mukaan Alexa, Psykologia ja Mind on suosituin terveyssivusto, jossa käydään yli 9 miljoonaa kuukausittaista vierailua. Instagram-tilissäsi löydät vinkkejä, jotka auttavat sinua parantamaan elämänlaatua ja emotionaalista terveyttäsi..

Jos haluat tietää lisää käyttäytymistieteestä, tämän foorumin perustajat ovat yhden parhaiden psykologia-kirjojen tekijöistä, kuten näette napsauttamalla tätä linkkiä.

2. Saschan kunto

Liikunta tuo monia etuja, ei vain kehomme vaan myös mielemme kannalta, kuten olemme selittäneet artikkelissamme "10 psykologista hyötyä liikunnan harjoittamisesta".

Sascha Barbozalla on menestyksekkäin Instagram-tili, jossa on 2,5 miljoonaa seuraajaa. Hänen suosionsa on julkaissut kaksi kirjaa: @saschafitnessin ja @saschafitnessin salaisuuksia. Sacha on henkilökohtainen kouluttaja, joka opiskelee urheiluravintoa, jossa yhdistyvät ravitsemusneuvonta sekä liikunta ja urheilukoulutus. Sachan avulla opit syödä terveellisiä ja kouluttamaan takuita. Tarjoaa satoja helppokäyttöisiä reseptejä.

3. Kerro minulle paljon

Marta Simonet, bloginsa Mésame mucho ansiosta, pidettiin parhaana naisten gastronomisena bloggerina. Instagram-tilissäsi löytyy tuhansia nopeita ideoita ja yksinkertaisia ​​ja terveellisiä gastronomisia vaihtoehtoja, jotta suulaki miellyttää, kun kehosi hyötyy. Tämän bloggerin avulla voit syödä aamiaista, lounasta, illallista ja jopa välipalaa aterioiden välillä terveellä tavalla. olennainen.

4. Sprouted Kitchen

Kuten edellisessä tilissä, Sprouted Kitchen on hyvä vaihtoehto, jos haluat syödä terveellisesti. Sara Forte on luonut yli 170 000 seuraajaa. Rikkaita salaatteja, energialähtöjä, terveellisiä ja herkullisia ja kevyitä illallisia ... kaikki tämä ja paljon muuta löydät Sprouted Kitchenista. Terveellinen syöminen ei ollut koskaan niin helppoa.

5. Todellinen psykologia

Lähes 90 000 ihmistä seuraa todellista psykologiaa, jonka tavoitteena on tiedottaa ja samalla viihdyttää käyttäytymistieteestä. Se ei liity mihinkään blogiin, joten artikkelia ei voi lukea tästä tilistä. Jaa nyt monia inspiroivia valokuvia ja viestejä.

6. Rodrigo de la Calle

Tämän tilin kirjoittaja on tunnettu kokki, jonka ravintolassa on Michelin-tähti. Hänen huolensa uusista teknologioista ja vihreästä ja terveestä keittiöstä johti häneen pääsemään Instagramin maailmaan. Tällä hetkellä sillä on 12 000 seuraajaa.

Hänen "tarinoissaan" hän selittää matkansa Kiinan, Etelä-Amerikan ja Ranskan kautta, missä on mahdollista löytää hyviä kasvisruokia.

7. Amanda Bisk

Naisen koko maanjäristys. Amanda Bisk on tanssija, jooganopettaja ja rakastaa jakaa kokemuksiaan ja tietoa terveellisestä elämästä ja liikunnan maailma. Tavoitteesi on, että voit nauttia Insta-tilistäsi samalla kun parannet myös terveyttäsi.

8. Veggieful

Tämä tili on mielenkiintoinen vegaani- ja kasvissyöjille. Nyt, vaikka et ole, voit myös hyötyä herkullisista ja terveistä resepteistä, jotka julkaistaan. Instagram toimi hyvin, että varmasti pidät siitä. Siinä on 25 000 seuraajaa.

9. Päiväntasaus

Equinox on kuntosali, jossa on Instagram-tili, jossa on 164 000 seuraajaa, joka auttaa sinua pysymään motivoituneina harjoitellessasi harjoituksia. Tarjoa temppuja, harjoituksia ja motivoivia lainauksia tavoitteiden saavuttamiseksi. Nyt se on englanninkielinen tili.

10. Sisy Garza

On monia henkilöitä, jotka avaavat Instagram-tilin muille vaikutuksille. Yksi näistä on Sisy Garza, meksikolainen, pilates-ohjaaja ja toiminnallinen koulutus. Hän perustaa kokemuksensa jokapäiväiseen elämäänsä, jossa hän olettaa olevansa naimisissa ja joilla on kolme lasta, joita hän ihailee ja osallistuu hänen rutiineihinsa. Ei vain antaa neuvoja liikuntaa, vaan myös terveellisemmän ruokavalion reseptejä.

Hän on kolmen lapsen äiti, vaimo ja hän perustaa kokemuksensa jokapäiväiseen elämään ja hänen harjoitusrutiineihinsa (joissa joskus jopa lapset osallistuvat). Siinä on reseptejä ja monia vinkkejä.

11. 1 minuutin reseptit

Ruoka on tärkeä osa fyysistä, mutta myös psykologista hyvinvointiamme, kuten näet artikkelissamme "Psykologia ja ravitsemus: emotionaalisen ruokinnan merkitys" ja "Ravitsemuspsykologia: määritelmä ja sovellukset". Liikunnan osalta se parantaa urheilun suorituskykyä ja suosii elpymistä. Siksi On hyvä olla hyvin ravittu ja syödä oikein, ja Instagram-tilejä, kuten 1 minuutin reseptejä, helpottavat sinua.