Mobiili-riippuvuus on tärkeämpiä seurauksia

¿Oletteko keskustelleet poikasi kanssa siitä, miten hän käyttää mobiilia? Luultavasti enemmän kuin kerran, nykyään monet vanhemmat kohtaavat lapsensa liikkuvuuteen liittyvän riippuvuuden. Se on hyvin yleistä ja on fyysiset ja psyykkiset vaikutukset jotka ovat haitallisia hyvinvoinnillemme. Matkapuhelimen avulla voimme olla yhteydessä maailmaan, ystäviin, perheeseen ... Tämä riippuvuus mobiilista siirtää meidät pois niistä, mikä on vakavia seurauksia. Tänään, Psykologia-Online, näytämme sinulle joitakin mobiiliriippuvuuden tärkeimmät seuraukset, yksi nykyaikaisista riippuvuuksista, jotka vaikuttavat eniten nuoriin.

1. Matkaviestinnän oireet
2. 6 mobiiliriippuvuuden seurauksia
3. Muut kielteiset vaikutukset terveyteen

Matkaviestinnän oireet

henkilö, joka on riippuvainen matkapuhelimesta on esitettävä neljä seuraavista oireista:

• Tarvitset mobiilin käyttöä yhä enemmän
• Mobiilin käytön vähentäminen epäonnistui
• Huoli matkapuhelimen käytöstä
• Käyttämällä mobiilia, kun tunnemme ahdistuneita tai masentuneita
• Liiallinen käyttö, jolle on tunnusomaista ajan tunteen menetys
• Suhteen tai työpaikan asettaminen vaaraksi matkapuhelimen liiallisen käytön vuoksi
• Toleranssi: tarvitset uusimmat mobiilisovellukset, enemmän sovelluksia tai lisää käyttöä
• Kun henkilöllä ei ole mobiililaitetta, masennus, ärtyneisyys, viha, levottomuus, jännitys ...

Lisäksi matkapuhelinten käyttö tavallisesti saavuttaa aiheuttaa merkittäviä muutoksia elämässäsi Tässä toisessa psykologia-Online-artikkelissa löydämme oireet ja riippuvuuden hoidon mobiiliin.

6 mobiiliriippuvuuden seurauksia

1. Korotetaan stressiä

Ihmiset ovat riippuvaisia ​​mobiilista he pakottavat tarkistaa puhelimensa joka minuutti Kehosi ja mielesi aktivoituvat jatkuvasti odottaessasi, että puhelin soi tai tarkistaa jokaisen tietyn ajan välein, jos jokin ilmoitus on saapunut. Joskus mobiili ei salli yhteyden katkaisemista, esimerkiksi kun olet lomalla, ja ensimmäinen asia, jonka teet, kun nouset ylös, on katsoa mobiiliasi keskustelemaan ystävien kanssa, pysyä töissä jne. Mitä ei todellakaan irroteta ja stressiä ei lasketa.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että tarve lukea ja vastata välittömästi lisää stressiä. Joissakin tapauksissa tämä stressi saa henkilön kuulemaan kännykänsä värähtelyt, jotka eivät ole todellisia. Zürichin yliopiston tekemä tutkimus osoittaa, että liikkuvuutta käyttävillä osallistujilla on jatkuvasti korkeampi aivotoiminta aina, kun sormet koskettavat mobiilin näyttöä. Tämä yksi Lisääntynyt aivojen toiminta johtaa lisääntyneeseen stressiin.

2. Unettomuus

Kun nukut mielemme ja kehomme levätä. Mobiilikäytön salliminen nukkumaan voi kuitenkin johtaa enemmän stressiä, vähemmän tuottavuutta, alhaisia ​​energian tasoja, keskittymisvaikeuksia ja aivojen vähäistä toimintaa..

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kofeiinin määrä kaksinkertaisessa kahvissa vaikuttaa vähemmän kuin altistuminen liikkuvalle valolle yöllä. Monet ihmiset kuitenkin pitävät normaalia, että ei ole kaksinkertaista kahvia ennen nukkumaanmenoa, mutta heidän mielestään on täysin normaalia tuoda puhelimet nukkumaan.

Altistuminen liikkuvalle valolle saattaa viivästyttää lepotilaa koska se kykenee tukahduttamaan melatoniinia, uniaikaa säätelevää hormonia, joka voi aiheuttaa erilaisia ​​unihäiriöitä, kuten unettomuutta.

3. Ahdistus ja masennus

Pitkä aika mobiilinäytön edessä voi aiheuttaa suurta ahdistusta ja jopa masennusta, koska monet ihmiset ovat odottaa jatkuvasti ystäviensä puhuvan heille, ja he huolehtivat, jos he eivät vastaa niihin. Tutkimukset viittaavat siihen, että mitä kauemmin olet mobiililaitteissa, sitä todennäköisemmin sinulla on masennus.

4. Aggressiivisuus

Riippuvuus voi olla niin vakava, että kun nämä ihmiset poistavat matkapuhelimensa, ne voivat tulla hyvin aggressiivisiksi. Suuri määrä teini-ikäisiä ei anna kenenkään koskettaa puhelimia. Kun he menettävät heidät, he voivat osoittaa oireita, jotka aiheuttavat mielialan vaihteluja, onnettomuuden tunteita, ärtyneisyyttä jne..

5. Älä suorita terveitä toimintoja

Matkapuhelimen käyttämä aika estää henkilöä suorittamasta terveitä aktiviteetteja, kuten liikuntaa, seurustelua, oppimista ... Henkilö löytää ratkaisun ongelmiinsa napsautuksen avulla, ja tämä on syy siihen, miksi välttää työtä. He alkavat kommunikoida vain teknologian kautta. Sen sijaan, että harrastaisit urheilua muiden lasten kanssa, he voivat pelata matkapuhelimilla ilman, että he harjoittavat liikuntaa.

6. Vaikeudet muiden ihmisten kanssa

Vaikka he ovat ystävien ja perheen kanssa, heidän täytyy tarkistaa matkapuhelin jatkuvasti. Tämän vuoksi ihmiset heidän ympäristöönsä ovat pettyneitä ja aiheuttavat mahdollisia ristiriitoja.

Kun käytämme puhelimiamme, irrotamme reaalimaailmasta, mitä syntyy sosiaalisten suhteiden ongelmat “kasvotusten”. Vaikka puhelimet antavat meille mahdollisuuden olla yhteydessä maailmaan, ihmiset eristyvät täysin reaalimaailmasta.

Muut kielteiset vaikutukset terveyteen

Edellisessä osassa mainittujen sosiaalisten ja psyykkisten seurausten lisäksi, että riippuvuus mobiilista voi aiheuttaa myös fyysisiä seurauksia, kuten seuraavat:

• Krooninen niskakanta katso alas nähdäksesi matkapuhelimen.
• Silmien rasitus ja näön hämärtyminen pienen näytön tarkennuksen seurauksena
• Vähentynyt hermoyhteys, joka johtaa huonoon emotionaaliseen sääntelyyn
• Huonot ruokailutottumukset, Miten roskaruoka voi olla niin, ettet tuhlaa aikaa muuhun toimintaan ja viettää enemmän aikaa matkapuhelimeesi.

Mobiili-riippuvuus voi aiheuttaa merkittäviä fyysisiä ja henkisiä häiriöitä. On tärkeää valvoa matkapuhelimen käyttöä.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Mobiili-riippuvuus: tärkeämpiä seurauksia, Suosittelemme, että kirjoitat riippuvuuksien luokkaan.