Mobiili-riippuvuus tai Nomophobia-oireet ja hoito

Matkapuhelin täyttää yhä useammat toiminnot perinteisen puhelun ulkopuolella. Monet ihmiset kokevat, että he eivät voineet elää ilman tätä laitetta, jotka tunnustavat tietyn riippuvuuden. Tämän riippuvuuden todellinen ongelma on merkitty kärsimyksillä, jotka aiheuttavat kaikenlaista riippuvuutta, tästä syystä tässä psykologian-online-artikkelissa kerrotaan, mitä ovat avaimet mobiiliriippuvuus tai nomofobia: oireet ja hoito.

1. 10 mobiiliriippuvuuden oireita
2. Matkaviestinnän riippuvuuden seuraukset
3. Psykologinen hoito mobiiliriippuvuuden hoitoon

10 mobiiliriippuvuuden oireita

Jos haluat tietää, kärsivätkö matkapuhelimen riippuvuudesta tai Nomophobiasta, on tärkeää tietää, mitä tämän tilanteen oireet ovat, ja sen vuoksi jätämme sinulle täydellisen luettelon 10 matkaviestinnän oireita jotka ovat yleisempiä:

1. Voimakas ahdistus; unohtaa matkapuhelimen kotona eikä pysty tarkistamaan sosiaalisten verkostojen tai WhatsAppin uutisia muutaman tunnin ajan. Tämä on draama tässä päivittäisessä tilanteessa, joka tuottaa ahdistusta niille, jotka kärsivät tästä riippuvuudesta.
2. Liiallinen viestintä. Henkilöllä on enemmän yhteydenpitoa ystäviensä kanssa puhelimitse kuin kasvotusten tapaamisissa. Puhelin tuottaa myös jatkuvia keskeytyksiä yhteiskunnallisissa kokouksissa ja tapahtumia, joissa oletetaan, että se olisi hiljainen. Esimerkiksi elokuvateatterissa tai teatterissa.
3. Aika varas. Henkilö viettää niin monta tuntia mobiilin eteen, että tämä vaikuttaa heidän rutiiniinsa ja sitoumuksiinsa, koska se lykkää monia tehtäviä toiseen aikaan. Niiden prioriteettijärjestyksessä, jotka kärsivät liikkuvuudesta riippuvaisuudesta, jokaisen uutuuden kuuleminen on aina kiireellistä.
4. Nukkumisen vaikeus. Matkapuhelin muuttaa jopa sen henkilön lepoaikaa, joka vierailee yöllä useamman kerran. Tämä unen puuttuminen vie henkilökohtaisen tason mielialan vaihteluina ja vaikeuksina keskittymisen ylläpitämisessä.
5. Anguish ennen teknistä vikaantumista. Matkapuhelin voi olla alttiina vikalle tai tekniselle virheelle. Tämäntyyppiset odottamattomat hälytykset, jotka kärsivät nomofobiasta, koska niiden mieliala on riippuvainen siitä, että kannustetaan olemaan lähellä puhelinta ja käyttämään sitä. Päinvastoin, kun hän ei voi käyttää sitä, hän tuntuu levoton.
6. Perusmenetelmien muuttaminen. Esimerkiksi potilas unohtaa jopa syödä tunneissa, jotta he voivat jatkaa osallistumista mobiiliin tai aina syömään lähellä olevan mobiilin kanssa. Tämä riippuvuus vaikuttaa ruokahaluun yksinkertaisesti siksi, että potilaan huomion kohteena on pääasiassa elvytys, joka rajoittaa hänen omaa vapauttaan. Tällä tavoin älä kuvittele mahdollisuutta sammuttaa puhelin joka päivä jonkin aikaa keskeytysten välttämiseksi.
7. Aloita ja sulje päivä. Toisin sanoen ensimmäinen asia, jonka tämä riippuvuus kärsii aamusta, on ensin katsoa matkapuhelinta, ja se on myös viimeinen asia, jota hän tekee ennen nukkumaanmenoa..
8. Lies hänen riippuvuudestaann. Esimerkiksi se piilottaa todellisen ajan, joka kulkee matkapuhelimen edessä joka päivä.
9. 9. Vaikeudet opiskella tai työskennellä. Siksi tämä riippuvuus vaikuttaa tuloksiin, joita henkilö saa näillä elämänalueillaan.
10. Ympäristön eristäminen. Jopa ryhmässä ollessaan se pyrkii puhelimen yksilöllisyyteen. Näin voit olla henkilökohtaisesti samassa paikassa kuin nämä ihmiset, mutta todellisuudessa mielesi on mobiilissasi.

Matkaviestinnän riippuvuuden seuraukset

Tämä riippuvuus tuottaa psykologisia ja sosiaalisia seurauksia. Tämän riippuvuuden monimutkaisuus on vaikeus tunnistaa se, koska mobiili on yhteiskunnan jokapäiväisen käytön osa.

Matkapuhelin on kuitenkin vain viestintäväline, se on työkalu, jota käytetään oikein parantamalla ihmisten elämänlaatua. Esimerkiksi vähennä ihmissuhdetta etäisyyden läheisten läheisten kanssa.

¿Mitä tapahtuu päinvastoin, kun riippuvuus tapahtuu? Se matkapuhelin lakkaa olemasta keino ja siitä tulee loppu sinänsä. Henkilö tarvitsee psykologista apua riippuvuuden voittamiseksi, koska hänen toimintavapautensa on johtunut siitä, että matkapuhelimen käyttö on hänen päiviensä keskeinen ydin. Tämä riippuvuus vaikuttaa käyttäytymiseen potilaalle.

Vammaisten vapaa-aika on vähemmän vaihtelevaa, koska hänen harrastuksensa ovat siirtyneet riippuvuuden vuoksi.

Psykologinen hoito mobiiliriippuvuuden hoitoon

Paras hoito matkaviestinnän väärinkäytölle olisi a erikoistunut hoito auttaa potilasta saamaan tietoonsa riippuvuutensa, koska tämä askel on tärkein askel eteenpäin. Hoidon tarkoituksena ei ole kieltää matkapuhelinten käyttöä, vaan tarjota resursseja ja psykologisia välineitä potilaan käyttää sitä kohtuullisessa annoksessa.

Potilas kohtaa altistumisensa matkaviestimelle asteittain, kun hän etenee omassa elvytysprosessissaan hoidossa. Eli potilas saa a suurempi itsekontrolli tilanteissa, jotka aiheuttavat jännitystä ja epämukavuutta.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Matkapuhelimen riippuvuus tai Nomophobia: oireet ja hoito, Suosittelemme, että kirjoitat riippuvuuksien luokkaan.