3 kertaa varkaita, joita sinun täytyy välttää

Aika on yksi arvokkaimmista resursseistamme ja yksi kauneimmista lahjoista, joita voimme antaa muille. Nyt emme voi valmistaa enemmän tai palauttaa sitä, jonka olemme menettäneet. Juuri tästä syystä meidän on opittava arvostamaan sitä ansaitsemaansa ja mielenkiintoinen toimenpide sen saavuttamiseksi on välttää ajan varkaat.

Näiden varkaiden identiteetti muodostuu kaikesta toiminnasta, joka kuluttaa meitä paljon aikaa, mutta se ei todellakaan edistä mitään. Itse asiassa, vaikka ne ovat olleet hyvin niukat, ne ovat nyt erittäin runsaasti. Ongelmana on, että mielemme ei ole valmis taistelemaan heitä jatkuvasti, koska ne ovat hyvin helppo joutua saaliinsa kynsilleen.

Jos haluamme johtaa täyttä elämää, on tärkeää tunnistaa nämä aikaiset varkaat jotenkin taistella heitä vastaan ​​tai ainakin välttää niitä tai rajoittaa niitä. Seuraavaksi paljastamme yleisimmän identiteetin ja miksi ne ovat niin vaarallisia. Oletko valmis??

Ovatko aika varkaat niin vaarallisia?

Suurin osa väestöstä pitää useimpia seuraavista toimista normaaliksi. Ehkäpä, kun luet niitä, luulet, että on liioiteltu luokitella ne ajan varkaiksi, mutta juuri niiden salaisuuden ja kuurojen suorituskyvyn vuoksi ne ovat vaarallisia. He käyttävät suurta osaa elämästämme, emme tuskin tiedä siitä ja emme myöskään edistä mitään tai salli meidän siirtyä kohti tavoitteitamme.

Katsotaanpa nyt, mitkä ovat aikamme tärkeimmät varkaudet.

1 - Selaa sosiaalisia verkostoja

Kuka ei ole tuntenut menettäneensä ajatusta Facebookin tai Twitterin avaamiseen? Sosiaalisten verkostojen riippuvuus siitä on tulossa hyvin todellinen ongelma sivistyneissä yhteiskunnissa. Joka kerta, kun vietämme enemmän tunteja päivässä, katsomme puhelintamme ympärillämme olevan maailman sijasta.

Suurin ongelma on se sosiaalisten verkostojen surffaaminen varastaa energiaamme kaikelle muulle. Joidenkin tutkimusten mukaan liian paljon aikaa näille portaaleille olisi suora vaikutus joihinkin aivojen alueisiin. Näin on esimerkiksi Nucleus Tegmental Ventralissa, joka on yksi motivaatiosta ja mielialasta.

niin, Tiedon ylittäminen ja sosiaalisten verkostojen stimulointi tekisivät meistä vähemmän herkkiä muille positiivisille ärsykkeille. Ajatuksena on, että mitä enemmän aikaa käytämme selailemalla Facebookissa, Instagramissa tai Twitterissä, sitä vaikeampaa olisi tuntea motivaatiota aktiviteeteista tai todellisista tapahtumista.

2 Katso televisiosarjaa

Oletko koskaan avannut Netflixin ajatuksen nähdä vain yhden luvun, ja että pikku on muuttunut tunteiksi? Tämä on tärkein vaara, että yksi yleisimmistä aikamme varkaista, televisiosarja.

Ja se on meidän on hyvin vaikeaa hallita itseämme, jotta emme kuluta lukua sen jälkeen, kun tarinasta tulee luku, joka saa meidät koukkuun. Aivojemme kohdalla on hyvin monimutkaista valvoa meitä ympäröivien ärsykkeiden pommitusta. Siksi, vaikka näemme enemmän kuin yhden tai kaksi lukua, energiamme vähenee.

3- Huolestuttavaa liikaa

Viimeinen niistä varoista, joita aiomme nähdä, ei liity teknologiaan, vaan omaan mieleemme. kuitenkin, Se on yksi vaarallisimmista. Kääntämällä ongelmamme ympärillämme, saamme vain lisätä ahdistusta ja tuntea huonoa itsestämme. Sillä välin tehtävät, jotka meidän on tehtävä, jäävät edelleen pois.

Liiallinen huoli voi viedä meidät viivyttelyyn. Tämä johtuu ilmiöstä, joka on nimeltään "analyysi". Edessä on ongelma, jota emme tiedä, Vietämme niin paljon aikaa ajatellessamme mahdollisia ratkaisuja että teemme vain mitään.

Tästä syystä, tuntikausia ja huolta aiheuttava huoli ei ole koskaan tehokas strategia ongelman ratkaisemiseksi. Kun seuraavan kerran löydät itsesi tänä aikoina varkaaksi, yritä ryhtyä toimimaan huolimatta siitä, etteivät tiedä kaikkia vastauksia tai katkaisemalla ajatuskiertoa keskittymällä huomiosi muihin kysymyksiin.

Mitä tehdä näiden aikojen varkaiden edessä?

Kuten näette, näiden kolmen toiminnan kielteiset vaikutukset ovat hyvin samankaltaisia: motivaation menetys, tahdonvoima ja ajan käsite. kuitenkin, Onneksi ratkaisu on myös hyvin yksinkertainen.

Jos haluat, voit torjua näiden aikojen varkaiden pahimmat seuraukset. Paras toimenpide on rajoittaa aikaa, jonka käytät tekemällä jokainen näistä toiminnoista. Voit tehdä tämän asettamalla ajastimen, joka kertoo, milloin tietty aika on kulunut, ennen kuin palaat niihin. Sinä merkit tämän ajan: oikea asia on, että se ei edellytä koko päivääsi.

Katso sarjat tai upotetaan sosiaalisiin verkkoihin, valvotussa ja ohjelmoidussa, ei ole mitään vikaa. Ongelma tulee, kun nämä toiminnot aiheuttavat meille myöhästymisen tapaamisiin, katkaisemme keskusteluista tai alentavat tuottavuuttamme. Toisaalta, muistakaa, että ahdistuneisuus on tämäntyyppisen toiminnan edistäjä sekä hyökkäys jääkaappiin.

Niinpä, kun sinulle tulee suuri huoli ongelmasta, sen sijaan, että olisit antanut itsellesi itsellesi lykkäyksen, lykkää sitä "päivän huolihetkellä". Näin tehdessäsi, huomaat, että nämä negatiiviset tunteet häiritsevät vähemmän päivittäisiä tehtäviäsi.

7 näppäintä, jotka eivät tuhlaa aikaa Aikojen järjestämiseen ja jakeluun tarvittavien menetelmien puuttuminen johtaa siihen, että tunnet aina väsymystä ja muuttavat leposi jotain merkityksettömäksi ja tehottomaksi Lue lisää "