5 Lu Jongin etua

Jooga ja meditaatio ovat kaksi toimintaa, jotka yksinään tai konjugoituna voivat olla hyödyllisiä keholle ja mielelle. Tässä linjassa ja tästä syystä puhumme tänään erityisestä jooga-luokasta Lu Jong. Nimi on seurausta lu (kehon) kanssa jong ("Koulutus" tai "koulutus"). Niinpä, liittymällä molempiin, puhumme kehon hoitamisesta eri ulottuvuuksilla.

Tämä tekniikka Tiibetin munkit kehittyivät Himalajalla 8 000 vuotta sitten ja opettaja opetti sitä vain valitulle ryhmälle. Siksi puhumme suuresta perinnöstä, joka on kehittynyt suljetussa ympäristössä, eikä siihen ole tehty monia muutoksia.

Mikä on Lu Jong?

Lu Jong yhdistää luonnon tarkkailun Bönin shamaanilaisen perinteen ja Vajrayanan tantrisen perinteen ja perinteisen tiibetiläisen lääketieteen kautta saadun tiedon myötä, mikä aiheuttaa joukon asennon ja terapeuttisen liikkeen..

Käyttämällä riittävästi hengitystä ja siirtämällä kehoa tietyllä tavalla, ruumis on vapautettu fyysisistä ja henkisistä rasitteista vahvistetaan, saamalla siis fyysinen ja emotionaalinen tasapaino. Useita vuosia se oli tuntematon lännessä, kunnes tunnettu tiibetiläinen lääkäri, Tulku Lama Lobsang Rinpoche, sopeutui siihen ja hän esitteli sen läntiselle maailmalle.

5 Lu Jongin etua

Hänen liikkeensä pyritään parantamaan ja rentoutumaan

Itse asiassa heidän nimensä todistavat sen. Ne on jaettu kahteen ryhmään:

Taso 1:

• Viiden elementin liikkeet.
• Kehon viiden osan liikkuminen.
• Viiden elävän elimen liikkuminen.
• Kuuden ehdon muutokset.
• Liikkeet nukkumaan ja Vigiliin.

Taso 2:

• Ennaltaehkäisyyn liittyvät toimet.
• Liikkeet kivun lievittämiseksi.
• Muutokset ravinteiden jakeluun.

"Jooga on polku vapauteen. Jatkuvalla käytännöllä voimme vapautua pelosta, ahdistuksesta ja yksinäisyydestä ".

-Indra Devi-

Se mahdollistaa kaikkien chakrojen avaamisen

Hänen käytäntönsä kautta hän saavuttaisi maatilojen tai energiakeskusten ja kanavien avaaminen, suosivat sitä, että kolme tiibetiläisen lääketieteen (Bekken, Lung ja Tripa) kuvaamaa huumoria virtaa vapaasti viidellä elementillä, jotka ovat maa, tuuli, vesi, tila ja tulipalo.

Tällä tavalla eliminoida fyysiset, emotionaaliset ja henkiset lohkot, tuottaa sisäistä rauhaa, vähentää stressiä, parantaa fyysistä, energistä ja henkistä tasoa ja saavuttaa positiivisen energian, motivaation, onnen, rauhan ja henkisen selkeyden lisääntyminen.

Nauti negatiivisista tunteista

Kun teet Lu Longia, henkilö yhdistää liikkeen, hengityksen ja muodon yksinkertaisella tavalla, mutta hyvin syvällä, suosimalla täyttä huomiota, mikä edistäisi kehon ja mielen unionia.

Tällä tavalla, tunteet olisivat tyytyneet ja ne, joilla on negatiivinen valenssi, heikkenisivät. Tunteet, jotka Tiibetin lääketieteen mukaan olisivat sairauksien perusta.

Se huolehtii ja parantaa selkärankaan liittyviä vaivoja

Selkä on kehon energia-akseli. Harjoittelemalla tämäntyyppistä joogaa, sitä vahvistetaan suorittamalla asentoja ja syvää hengitystä.

Tiettyihin kohtiin syntyy paineita niin, että Jokainen nikama hierotaan kevyesti ja nivelet voidellaan, edistetään liikkumavaraa parantavaa tilaa nikamien ympärillä. Elimet saavat myös niiden vahvistamiseksi tarvittavat happea ja ravinteita.

Lisäksi sitä ympäröivät lihakset ja vatsakeskus ovat pehmentyneet. Kehon asentoa kasvatetaan myös korjaamalla huonoja posturaalisia tapoja. Siksi se on erityisen hyödyllinen käytäntö lievittää selkäkipuja (niin yleinen nykypäivän yhteiskunnassa), joka parantaa järkevästi alaselän tunteita.

Parantaa kuntoa ja eliminoi istumattoman elämän vaarat

Istumaton elämäntapa on yksi modernin yhteiskunnan suurista pahoista, yhtä vaarallinen kuin tupakointi. Tekemällä Lu Jongia tehdään fyysinen liike, joka saavuttaa hyvinvoinnin. Ei ole väliä ikä ja fyysinen muoto, jossa henkilö on, koska se on tarkoitettu kaikille.

Lu Jongin käytännön sisällyttäminen elämääsi ja sen etujen nauttiminen on hyvä idea, koska T. Guillemets sanoi: "Niille, jotka ovat kärsineet sivilisaatiosta, jooga on paras parantava voide".

7 Buddha-lauseet, jotka muuttavat elämääsi Buddhan lauseet ovat lahja kaikille, jotka haluavat muuttaa elämäänsä itsetuntemuksesta ja seesteisyydestä. Mahdollisuus jatkaa kasvua. Lue lisää "