5 avainta Mindfulness muuttaa elämäsi 15 päivän kuluessa

Suuria muutoksia edeltää pienet värähtelyt, hirvittäviä päivittäisiä vaihteluja, joilla on valta muuttaa elämäämme oikeaan suuntaan. Mindfulness voi auttaa meitä, ja nämä viisi avainta antavat meille mahdollisuuden oppia tuntemaan paremmin tämänhetkisen ajan, jotta voimme saada aikaan todellisia muutoksia lyhyessä ajassa. Käytä 15 päivän kuluessa Mindfulnessia muuttamaan elämääsi.

Me kaikki tiedämme, että kun puhumme onnesta, ihmeitä ei ole olemassa. Mitä on olemassa, on se, että tahdonvoima ja avoin mieli, joka päivittäin ja vähitellen on tulossa yhä enemmän havaittavaksi kaikkeen, mitä hänen ympärillään tapahtuu intuitioihin. Oikean oven ylittäminen tarkalla hetkellä.

Iloitse, koska jokainen paikka on TÄSTÄ JA NYT, ja koska jokainen hetki on NYT.

Yksi suurimmista vihollisista, jotka erottavat meidät näistä mahdollisista kynnyksistä, on epäilemättä "vaeltava mieli". Niin paljon, että useiden tutkimusten mukaan, vietämme 30-40% ajastamme "autopilotilla". Rutiininomaisen elämän eläminen, josta tulee yksinkertaisia ​​matkustajia ja ei komentajia, jättää oman onnellemme kohtalon käsissä.

Se ei ole riittävä. Siksi ehdotamme muutoksia. Kutsumme sinut sisällyttämään nämä 5 avainta päivittäiseen suuntaan nähdäksesi suorat tulokset. Ajatus muuttaa päiväsi 15 päivässä on tosiasia!

1. Ole herkkä tunteillesi, paras aika kuunnella heitä on NYT

Mindfulness on ensinnäkin elämänfilosofia, työkalu, jolla kehitetään nykyistä parempaa tietoisuutta ja mitä siinä tapahtuu.

• Mikään tästä ei olisi järkevää, jos emme olisi ottaneet huomioon tunteitamme. Tällaisia ​​näkökohtia, kuten pettymys, viha, ristiriita tai viha, ei voida ottaa aivojen kiintolevyn kansioon.

• Meidän on hallittava niitä, ymmärrettävä näitä tunteita, hallittava sitä sisäistä maailmaa lykättäen sitä.

2. Mindfulness muuttaa elämääsi opettaa sinua lopettamaan tuomitsemisen

Opi elämään omaa todellisuuttaan tuomitsematta. Toisilla on täysi oikeus tehdä, ymmärtää ja elää elämäänsä halutessaan.

• Sinun elämäsi on sinun, ole vastuussa siitä ja välttää tekemästä tuomioita universumeista, jotka ovat ulkomaalaisia. Jotain niin yksinkertaista, että voitte saada riittävästi rauhallista ja tasapainoista tilaa tänään.

3. Ole vastaanottavainen, kuuntele, opi olemaan läsnä

Tee se, sammuta tällä hetkellä ajatusten lakkaamaton ja toistuva ääni.

• Nyt avaa silmäsi, mutta ei vain etsiä, vaan "nähdä" rauhallisemmin kaiken ympärilläsi.

• Hidasta elämääsi, pysäytä ja hengitä.

• Nyt opit kuuntelemaan, olette "kuulleet" ääniä pitkään, mutta on aika tuntea, nähdä ja kuulla sydämestä, mielesi keskeltä.

"Sydämessä, jossa ei ole jännitteitä, rakkaus virtaa kaikkiin suuntiin".

-Maharishi-

myös, toinen poikkeuksellinen työkalu oppia olemaan nykyistä parempi on hallita aikamme paremmin. Jos haluat saada täydellisemmän elämän, on välttämätöntä, että opit soveltamaan asianmukaisia ​​henkisiä suodattimia ja keskittämään kaikki energianne ja henkilökohtaiset voimavarat siihen tärkeään tarkoitukseen, jota pidät mielessäsi..

4. Jätä sivuun "Minun täytyy" harjoittaa "MINÄ OLEN"

Vietämme paljon elämästämme, mitä toiset odottavat meiltä. Pyrimme mielellämme olemaan, mitä muut haluavat ... Kaikki nämä ovat tarpeettomien kärsimysten lähteitä, jotka johtavat meidät hitaaseen onnettomuuteen.

• Tee muutoksia. Se korvaa "Minun on oltava" ja "Minä olen".

• Muistaa, keitä me olemme ja otamme yhteyttä autenttiseen olentoomme hetkellä, meditaatio voi olla sinun suuri liittolaisesi.

Emme voi unohtaa, että Mindfulnessin keskeinen väline on epäilemättä meditaatio, ja Félix Toránin "Mindfulness for everyday life" -kurssit voivat myös auttaa meitä.

5. Käytännön hyväksyminen

Harjoittelu meidän päivittäisessä hyväksymisessämme ei tarkoita luovuttamista kaikelle, joka tapahtuu ympärillämme. Jos haluat käyttää Mindfulnessia muuttamaan elämääsi, tässä on muutamia vinkkejä, joita sinun pitäisi noudattaa:

• Se edellyttää ensinnäkin, että hyväksymme itsemme ja nykyiset tunteemme.

• Hyväksyminen antaa meille myös mahdollisuuden ymmärtää omia todellisuutta ja kunnioittaa heitä.
• myös, tietää, miten hyväksyä on puhua sydämen kieltä, jossa suvaitsevaisuus ja ymmärrys yhdistetään. Vasta sitten voimme aloittaa muutokset, avata ovet sisäiseen hyvinvointiimme.

Yhteenvetona voidaan todeta, että nämä viisi avainta ovat kuin ikkunat, jotka kurkistavat joka päivä nähdäksemme ja ymmärtääkseen elämän toisella tavalla.

Mindfulness muuttaa elämäsi 15 päivän kuluessa tulee voimaan vain, jos olet vakio.

Mindfulness on paras kehys päästä lähemmäksi täydellisempää ja aitoa onnellisuutta. Älä epäröi hyödyntää sen työkaluja, jotta alan asiantuntijat voivat ohjata sinua. Koulutus on aina yksinkertaisin ja käytännöllisin tapa saada suoria tuloksia lyhyessä ajassa.

Jos käytät Mindfulnessia muuttamaan elämääsi 15 päivän kuluessa, lopulta siitä tulee jotain, joka on jo osa rutiinia. Kehotamme sinua kokeilemaan sitä.

Mietiskellä on levätä mieli aloittamaan vuoropuhelu sielun kanssa: meditoida on ensinnäkin propitisoida jälleenyhdistymistä sielumme kanssa, joka on elintärkeä yhteys, jolla löydämme vastauksia näinä kouristavien merien aikoina. Lue lisää "