5 avainta vanhenemiseen onnelliseksi

Iloinen onnellisuus on toive että lähes kaikki jakavat. Vaikka elämä ei olisi ollut ruusupuutarha, voimme aina tehdä päivämme paremmin. Erityisesti vanhuudessa, kun saamme tietää, että jäljellä ei ole paljon aikaa.

On olemassa joitakin perustoimintoja, joita voimme tehdä parantaaksemme elämänlaatua ja vanheta onnelliseksi. Kyse on toimenpiteistä, joilla pyritään säilyttämään terveys fyysinen ja henkinen. He korostavat olennaisia ​​näkökohtia, kuten kehon hoitoa ja kiintymyksen kehittämistä.

On totta, että olemme lähes koskaan valmiita vanhuuteen. Yhdellä tai toisella tavalla se vie meidät aina yllätyksenä. Ylitä tämä alkusoitto, on aika ohjata joitakin näkökohtia voidakseen kasvaa onnelliseksi. Nämä ovat viisi vinkkiä sen saavuttamiseksi.

"Vanhempi kasvaminen on kuin kiipeilyä suurella vuorella: kun nouset ylös, voimat vähenevät, mutta ulkonäkö on vapaampi, näkymä laajempi ja rauhallisempi".

-Ingmar Bergman-

1. Kasvaa vanhaksi onnelliseksi, ei mitään liikuntaa

Harjoitus on ihanteellinen tapa elää terveeksi ja vanhaksi onnelliseksi. Liikunta lisää hyvinvointihormonien tuotantoa. Niistä endorfiinit. Mutta lisäksi se on ratkaiseva väline, jotta kaikki elimen elimet säilyvät hyvässä kunnossa. Harjoitus on erinomainen ehkäisevä toimenpide.

Lisäksi emme puhu vain liikunnasta, vaan viittaamme myös henkiseen harjoitteluun. Lue, kirjoita, suorittaa pulmia ja pelejä on toimia, jotka vaativat ajattelua ja auttavat pitämään kognitiiviset toiminnot ennallaan jopa edistyneessä iässä. 

2. Vahvista ystävien verkostoa

Eristäminen ei ole hyvä vaihtoehto missään iässä. Ei ole välttämätöntä saada miljoona ystävää, vaan sosiaalinen verkosto enemmän tai vähemmän vakaa. Vuorovaikutus muiden kanssa auttaa säilyttämään henkiset taidot hyvässä kunnossa. Tietenkin se tekee elämästä miellyttävämmän.

On totta, että joskus yhteydenotto hyviin ystäviin vähenee olosuhteiden voimalla. On kuitenkin suotavaa huolehtia ja ylläpitää näitä linkkejä. aina On helpompaa kasvaa onnelliseksi, jos meillä on arvokkaita ystävyyssuhteita. Erityiset ihmiset, jotka tuntevat ja tukevat meitä.

3. Pyydä ystäviä eri ikäisillä

Ystävyys on yksi vapaimmista ja laajimmista olemassa olevista suhteista. Hänen luonteensa on hyvin joustava, mikä on hienoa. On syytä rajoittaa itseäsi ystävystymiseen vain ikäisensä kanssa. Sukupolvien ystävät ovat yleensä erittäin hyödyllisiä.

Vanhempi ihminen tekee paljon hyvää yhteydenpitoon nuorten kanssa. Samalla nuoret ansaitsevat paljon, jos heillä on vanhempia ystäviä. Molemmissa tapauksissa on esteitä, mutta myös lähestymistapoja. Voimme kasvaa onnelliseksi, kun tiedämme, miten arvostaa kaikkia eri sukupolvien välisessä vuorovaikutuksessa vallitsevaa vaurautta.

4. Tee vain mitä rakastat

Jotta voisimme vanheta onnelliseksi, on tarpeen tehdä puhdistus elämämme eri alueilla. Edistyneissä ikäryhmissä on jo tiedossa, mikä tuottaa henkilökohtaista tyytyväisyyttä ja mitä ei. Paljon asioita on tehty velvollisuudesta ja sitoutumisesta. nyt On aika omistautua vain siihen, mitä rakastamme ja arvostamme sydämestä. Ei ole aikaa menettää.

Viimeiset elämänvuodet eivät ole parasta riistää meiltä sitä, mitä haluamme. Päinvastoin. Koska se on jo täyttänyt sen, mitä oli mahdollista saavuttaa ja että se on jo saatettu päätökseen, on aika muuttaa lähestymistapaa. Pankaamme itsemme tekemään asioita, jotka saavat meidät nauttimaan ja tuottamaan tätä kimallusta silmissämme. Lopeta tuhlata aikaa siihen, mitä emme ole kiinnostuneita.

5. Etsi uusia rooleja

Se, että tunnet meidät tai joilla on vakiintuneita tapoja, ei tarkoita sitä, että uutuutta ei enää ole. Oikeastaan ​​emme koskaan lopettaneet toistensa tuntemista. Aina nousee esiin jokin seikka, joka yllättää meidät.

Yksi tapa vanhentaa onnellista on tutkia uusia rooleja. Uskalla tehdä sitä, mitä emme ole aikaisemmin tehneet. Etsi uusia tapoja niille lahjakkuuksille, joita emme ole tähän mennessä harjoittaneet. Suorita hankkeita, joita tähän asti emme ole uskaltaneet yrittää.

Vanhuus voi olla ihana vaihe, jos saamme sen hyvällä asenteella. On totta, että meidän täytyy sanoa hyvästit monille nuorille kauniille kasvoille. Mutta sillä on myös myönteinen puoli. Olemme enemmän vapaita ja täydellisiä. Meillä on parempi näkökulma kaikkeen. Siksi voimme vanheta onnelliseksi ja olla kiitollisia ihmeistä, jotka ovat elämän hämärässä.

Älä valitettavasti vanheta, se on etuoikeus, joka on kielletty monille, älä pahoillakaan kasvavan vanhaksi, koska vuosien täyttäminen on elämän paras lahja. Etuoikeus, jonka ansiosta voimme edelleen nauttia siitä, mitä haluamme Lue lisää "