5 näppäintä sisäisen elämän järjestämiseen

Sisäisen elämänsä järjestäminen on prosessi, jonka täytyy pohtia, jos et halua kaaosta hallita olemassaoloa. Hyvä uutinen on se Jos olet koskaan harkinnut mahdollisuutta tehdä niin, olet jo oikealla tiellä. Tässä artikkelissa annamme sinulle avaimet, jotta voit saada sen.

Ensimmäinen asia, jonka pitäisi kyseenalaistaa, on, mitä sinun on tilattava ja mitä haluat saavuttaa. Sisäisen valvonnan tunteen luominen alkaa tunnistamalla, mikä aiheuttaa sinulle epävakautta ja tunne kaaosta elämässäsi. Näin voit välttää epävarmuutta elämässäsi. Tämä saa sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja mielialasi paranee. Alla näet viisi vaihetta, jotka sinun täytyy tehdä sisäisen elämänsä järjestämiseksi.

Suunnittele lyhyen aikavälin tavoitteet

Mielesi järjestäminen on avain elämään ilman jännitystä. Tämän saavuttamiseksi ensimmäinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on oppia suunnittelemaan.

Luo luettelo kaikesta, mitä haluat saada. Haluatko hallita aikaa oikein. Jos ensin on vaikea priorisoida tehtäviä, älä huoli, kirjoita kaikki, mikä tulee mieleesi, ja yritä kiinnittää huomiota siihen, mitä pidät tärkeimpänä.

Ryhmittele luettelo luokkien mukaan. Näin ollen tavoitteesi alkavat muotoutua; ja tämä helpottaa sitä, mitä haluat tulla todellisuuteen.

Sinun on asetettava lyhyen aikavälin tavoitteet ja realistiset tavoitteet. Korjataksesi ne oikein, sinun on oltava selvä, kun haluat saavuttaa ne. Toisaalta sinun on määriteltävä tapa, jolla tiedät, että olet täyttänyt ne.

Kun olet määrittänyt tavoitteenne ja mitä tarvitset niiden saavuttamiseksi, muista jatkaa prioriteettien tarkistamista pysyä oikealla tiellä.

Ota digitaalinen tauko

Internetin, sosiaalisten verkostojen ja digitaalisen ahdistuksen aikakaudella yhä useammat ihmiset haluavat "katkaista" kaiken. Vaikka aluksi se tuntuu jyrkältä käyttäytymiseltä, Jos teet digitaalisen tauon, sinusta tuntuu helpommalta ajan myötä. Lisäksi ne parantavat elämääsi kaikilta osin työstä yhteiskunnallisiin suhteisiin.

Tiedon ylitys ja tarve liittää siihen aina aiheuttaa stressiä ja ahdistusta. Ja joskus se saa meidät menettämään näkökulmamme tasapainoon. Jos siis ehdotat täydellistä katkaisua muutaman tunnin päivässä, päivität mielesi. Näin vältät häiriötekijät, jotka estävät sinua järjestämästä sisäistä elämääsi.

Kasvata ihmissuhteita

Monta kertaa olemme niin kiireisiä rutiinimme kanssa Unohdamme kiinnittää huomiota ihmisiin, joita meillä on ympärillämme. Mutta oletko koskaan miettinyt, mikä on tärkein asia elämässäsi? Useimmiten vastaus on perhe, ystävät tai kumppani; se on teidän kiintymysverkostosi.

Kun kunnioitat toisia ja viettää heidän kanssaan tarpeeksi kauan, jotta voisit viljellä yhteisiä kokemuksia, voit luoda luottamus. Luottamus on välttämätöntä kaikissa hyvissä henkilökohtaisissa suhteissa. Ja älä unohda, että ihmiset, jotka todella rakastavat sinua, ovat aina siellä, halukkaita kuuntelemaan ja auttamaan järjestämään sisäistä elämääsi.

Yksipuoliset henkilökohtaiset suhteet eivät kestä. Jos henkilö on aina se, joka antaa ja toinen on aina se, joka vastaanottaa, suhde hajoaa pitkällä aikavälillä. Jotta ihmiset voisivat parantaa suhteitaan, on oltava vastavuoroisuus. Siksi, viljellä positiivisia suhteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteet ja lisää tukiverkostoasi samalla kun parannetaan toisen henkilön elämää.

Harjoittele terveitä elämäntapoja

Hyödynnä tätä muutoksen hetkiä, jotta voisit harjoittaa terveellistä elämäntapaa. Lepo kunnolla, syö terveellistä ja monipuolista ja liikuntaa, auttaa sinua tilata sisäinen kaaos, joka tunkeutuu sinuun.

Ruokavalionne on oltava terve ja tasapainoinen. Ellei lääkärisi "kiellä" teitä, on suositeltavaa syödä monipuolista ruokaa. Esimerkiksi hedelmät ja vihannekset, liha, palkokasvit ja maitotuotteet. Ota mahdollisimman vähän käsiteltyjä elintarvikkeita ja sokeria sisältäviä elintarvikkeita mahdollisimman paljon.

Vältä istumatonta elämäntapaa, ei ole koskaan liian myöhäistä harjoittaa liikuntaa. Kävely, tanssia tai tiettyä urheilua harrastava tapa auttaa meitä säilyttämään oikean painon. Lisäksi se vähentää sairauksien riskiä, ​​vahvistaa itsetuntoa ja lisää henkilökohtaisen hyvinvoinnin tunnetta.

viimeinen, nukkuu tunteja, joita kehosi tarvitsee, ja luoda lepotiloja. Nukkuminen tekee sinusta tuntuu hyvältä sekä nukkumisen että koko päivän ajan. On tärkeää saada miellyttävä nukkua yöllä, koska tämä määrittää päivän tunnelman.

Ajattele sinua

Joskus sinusta tuntuu, että elämä menee liian nopeasti, että se liukuu kädet ja et käytä sitä tarpeeksi. Ehkä ongelma on, että olet huolissasi liikaa siitä, mitä muut ajattelevat ja unohtavat huolehtimasta itsestäsi. 

kuitenkin, viljellä kunnioitus itseään kohtaan on rakkauden perusta muille. Huolehtiminen itsestäsi on myönteinen vaikutus ympäristöön: jos tyydytte omia tarpeitasi, lopetat odottavan, että muut puutteet täyttyvät. Lisäksi se auttaa sinua organisoimaan sisäistä elämääsi ja osallistumaan enemmän maailmaan.

Tässä artikkelissa olet nähnyt viisi avainta sisäisen elämänsä järjestämiseen ja nauttimaan enemmän siitä, mitä teet. Nyt on sinun vuorosi: valitse yksi niistä ja päästä töihin.

Marie Kondo -menetelmä elämän tilaukseen Tilan tilaaminen Marie Kondo -menetelmänä on laittaa talo kunnolla ja sen myötä järjestää elämää paremmin. Siinä on tuhansia seuraajia maailmassa Lue lisää "