5 näppäintä itsestään sabotaasin voittamiseksi

Itsensä sabotaasin voittaminen ei ole kapina. Monet ihmiset, kun he aikovat saavuttaa tavoitteensa, alkavat heilua. Johann Wolfgang von Goethe sanoi, että "vaikeudet lisääntyvät lähemmäs päämäärää". Kaikki nämä vaikeudet eivät kuitenkaan tule ulkopuolelta, jotkut ovat hyvin itsensä sisällä.

Monet ovat niitä, jotka pyrkivät muuttamaan henkilökohtaista, ammatillista, sosiaalista elämää jne. Tämä on esimerkiksi tavoite. Lopettakaa tupakointi, edistäkää yritystä, paranna perhesuhteita. Jos näin on, sinun kannattaa alkaa etsiä niitä haittaa, jotka estävät sinua.

Itsepuristus

Mukavuusalueelta poistuminen ei ole koskaan helppoa. Se tuottaa pelkoa, koska menemme maailman tuntemattomiin poluihin, mutta myös itseämme. Siksi ei ole vaikeaa, että tämän pelon edessä päädymme sabotoimaan itseämme. Tässä mielessä psykologin ja valmentajan Marta Torresin mukaan suuri ongelma on itsekäsitys. Tämä viittaa käsitteeseen, joka meillä on itsestämme. Eli mitä ajattelemme omasta itsestämme?

Ei ole aina helppoa muuttaa itseämme koskevaa konseptia. Koska se voi, jos se ei ole hyvä, sabotaasi itsessään ei kestä kauan, koska turvallisuuden ja uskon puute tarkoittaa sitä, että emme luo itseämmepystyy saavuttamaan ehdotetut tavoitteet. Jos kuitenkin pidämme itseämme keskinkertaisina, me tunnemme olevamme kelvollisia ihmisiä, joilla on vakaat ja positiiviset uskomukset, tie menestykseen ilman minkäänlaista sabotaasia on paljon elinkelpoisempi.

"Tarkoitus on, mikä antaa elämän merkityksen"

-C.H. Parkhurst-

Avaimet itsensä sabotaasin voittamiseksi

Tiedämme jo nyt joukon Hyödyllisiä avaimia itsensä sabotaasin voittamiseksi. Jos joskus löydämme tekosyitä olla tekemättä jotakin, kuten ajanpuutetta, viivästyttää asiaan liittyviä tehtäviä tai etsiä sellaista asennetta, joka herättää välitöntä palkintoa, mutta ei pitkällä aikavälillä, varokaa, me voimme sabotoida itseämme.

Valmentajan Marta Torresin mukaan, ensimmäinen askel tämän sabotaasin torjumiseksi on tutustua toisiinsa. Se on erinomainen tapa löytää haitallisia uskomuksia ja aloittaa työskentely niiden poistamiseksi.

Tietäen, että voit

Se oli Barack Obama, joka teki lausekkeen "kyllä ​​voimme" erityisen kuuluisaksi. Sitten myös muut poliittiset puolueet ja yhteiskunnalliset liikkeet tekivät sen. Miksi? Koska ensimmäinen asia, joka meidän on oltava selvä, jotta emme itse sabotaasi, on tietää, että ehdotetut tavoitteet ovat mahdollisia. Ja päinvastoin, ehdottaa tavoitteita.

Vasta kun poistamme mielemme negatiiviset uskomukset ja tiedämme pystyvänsä saavuttamaan ehdotetut tavoitteet, voimme poistaa henkilökohtaisen sabotaasin. Muista, että tavoitteiden on oltava saavutettavissa ja järkeviä, muuten turhautuminen tulee pian näkyviin.

Sinun täytyy olla motivoitunut

Vain motivoituneet ihmiset voivat tietää kykynsä nähdä heidän pyrkimyksiään realisoituneena. Joten, kun asetat tavoitteen, ajattele, onko se todella sellainen, jota haluat eniten kaikkien mahdollisten vaihtoehtojen joukossa ja joilla on oikea motivaatio sen saavuttamiseksi??

Jos et tiedä miten motivoida itseäsi, muista käyttää sellaisia ​​tekniikoita, kuten toimintasuunnitelman luominen, jossa voit voittaa pieniä tavoitteita lopulliseen tavoitteeseen saakka, luoda henkilökohtaisesta projektistasi lehden, jossa voit tallentaa edistystä tai keskustella suunnitelmastasi luottamusta. Tämä auttaa jotenkin lisäämään sitoutumisen tunnetta.

Kärsivällisyys on avain

Vain potilaat saavuttavat tavoitteensa usein. Miksi? Koska he tietävät, että heidän täytyy mennä vähitellen, voittaa vaiheet ja nauttia jokaisesta. Nopea, jos tavoitetta ei saavuteta, synnyttää turhautumista ja pahentaa itsekäsitystä.

Ei ole mitään helppoa

On myös tärkeää, että tiedämme sen muutama tie on yksinkertainen. Siksi on välttämätöntä valmistautua mahdollisiin vaivoihin. Vasta sitten olemme valmiita kohtaamaan jokaisen ongelman positiivisella ja tehokkaalla asenteella.

Tasapaino on avain

Stabiilisuus on myös perusta omaa sabotaasi. Niinpä vakauden saavuttaminen kaikilla tasoilla, sekä fyysisellä, henkisellä että emotionaalisella tasolla, emme menetä sitkeyttä tavoitteen saavuttamiseksi.

Luuletteko sitä voisit voittaa itsesabotaasin? Itse asiassa, kun sinulla on hyvä itsekäsitys, se ei ole vaikeaa. Kärsivällisyyttä, sitkeyttä ja tiukkaa askelta on vaikea löytää itsesi esteistä, jotka ovat riittävän korkeita päästäksesi pois tavoitteistasi.

"Kun on selvää, että tavoitteita ei voida saavuttaa, älä muuta tavoitteita; säädä vaiheet saadaksesi ne "

-Kungfutse-

Itsesabotaasin painallus Itsesabotaasi on tajuton käyttäytyminen, joka johtaa meidät asettamaan esteitä sen saavuttamiseksi, mitä haluamme tai hätää meitä, jos onnistumme. Lue lisää "