5 yksinkertaista tapaa kehittää kärsivällisyyttä

Useimmat meistä ovat tietoisia siitä, että on erittäin tärkeää kehittää kärsivällisyyttä elää älykkäämmin. Mutta sen, että se haluaa ja saavuttaa sen, on suuri ero. Varsinkin jos otamme huomioon, että nykyinen maailma ei ole aivan rauhan valtakunta.

Kärsivällisyys on transsendenttinen hyve, koska todellisuudessa tärkein asia elämässä vie aikaa. Kaikissa kannattavissa prosesseissa on yhdistettävä ajat odotusajat; saavutusajat työn kanssa.

"Kärsivällisyys on puu, jossa on katkera juuret, mutta jossa on erittäin makeat hedelmät".

-Persialainen sananlasku-

Kärsivällisyyden kehittäminen ei ole helppoa, mutta se ei ole myöskään mahdotonta. Totuus on, että tässä myös tapaus vaikuttaa: me tottumme reagoimaan nopeasti eikä pääsemään odotusmarginaaleihin ja tarvittavat taukot. Siksi on tärkeää oppia uusia tapoja, jotka johtavat meidät kärsivällisempiin. Nämä ovat viisi.

1. Älä koskaan tuomitse

Mitä liittyy tapaan arvioida toisia kärsivällisyyden kehittämistä varten? Totuus, paljon. Joskus käytämme liikaa energiaa kyseenalaistaa muita. Ajattelemalla, kuinka huonoja he tekevät ja mitä he voisivat tai pitäisi olla. Tämä harjoitus on itsessään vahva sisäinen jännitys meidän ja maailman välillä.

Itse asiassa muiden tuomitseminen on omaksua vihamielinen asenne todellisuuteen. Tämä vihamielisyys tarkoittaa usein suvaitsemattomuutta ja tämä puolestaan ​​vapauttaa kärsimättömyyden. Päinvastoin, jos opimme hyväksymään muita sellaisina kuin ne ovat, on helpompaa säilyttää sisäinen tasapaino. Tämän seurauksena meillä on enemmän kykyä kehittää kärsivällisyyttä.

2. Ota etäisyys konfliktista

Jos analysoimme sitä syvästi, ymmärrämme, että hyvä osa konflikteista ne ovat hyödyttömiä. He syntyvät epämukavuudesta, joka jokaisella on, mutta ne eivät yleensä johda mihinkään. Ne ovat ilmentymä tyytymättömyydestä, joka johtaa suurelta osin vain erimielisyyksien tuntemiseen.

Konflikti ei itsessään ole huono. Päinvastoin, se usein rikastuttaa, koska se auttaa meitä näkemään asioita toisesta näkökulmasta tai sallii meidän ymmärtää tekemämme virheet.. Taide on kyseisen konfliktin asianmukainen käsittely. Ei sallita sen pysymistä ja tuoda meidät jännitteelliseen tilaan jatkuva.

3. Tunnista muiden panokset

Kärsivällisyyden kehittämiseksi on tärkeää oppia arvostamaan muiden panosta. On monia ihmisiä, jotka tekevät paljon meille joka päivä. Kukaan heistä ei ole täydellinen, koska emme ole, mutta lopulta he rikastuttavat elämäämme ja tekevät niistä paljon parempia.

Kun jätämme huomiotta muiden panoksen, päädymme siihen, että niiden pienemmät puutteet ovat erittäin tärkeitä. Kärsivällisyyden kehittäminen saavutetaan hyväksymällä ja arvostamalla. Jos tunnemme muiden panoksen, asetamme itsemme anteliaisemmalle ja rauhallisemmalle ulottuvuudelle, heidän kanssaan ja itsemme kanssa..

4. Hidasta

Yksi aikamme suurista pahoista on nopeuden pakko. Meistä on tullut hitauden vihollisia. Pahoittelemme sitä, että arvokkain asia elämässä vaatii aina aikaa. Joskus hyvä tai huono päätös tai hyvän tai huonon toiminnan välinen ero on vain hetki odottaa.

Olemme itsemme ja oman elämänsä rakentajia. Jos haluamme tehdä kaiken nopeasti, emme todennäköisesti ole vankan rakenteen rakentajia vaan pikemminkin kiirettä ja herkkää.. Let's hidastaa hieman, joka kerta, kun ymmärrämme, että kiire on kiire.

5. Hengitä, perustavanlaatuinen toimenpide kärsivällisyyden kehittämiseksi

Hengitys sisältää monia terveellisen mielen ja tunteiden salaisuuksia. Happi on yksi aivojemme tärkeimmistä elintarvikkeista. Siksi kaikessa, joka liittyy hengitykseen, on myös yhteys sisäisen maailmansä moitteettomaan toimintaan.

Ota hetki hengittää, toivottavasti kolme kertaa päivässä, se on erittäin terve tapa, joka auttaa meitä kehittämään kärsivällisyyttä. On parasta sulkea silmäsi ja yrittää olla miettimättä mitään. Vain siinä ilmassa, joka tulee ja lähtee ... elämässämme.

Kärsivällisyyden kehittämiseksi on myös kärsivällisyyttä. Sitä ei saavuteta päivästä toiseen. Kysyntäaika ja vaivaa. Se on kuitenkin yksi niistä saavutuksista, jotka muuttavat meitä ikuisesti ja antavat erittäin rikastuttavan tekijän elämäämme. Kokeile sitä.

Kärsivällisyyttä, taidetta tietää, miten odottaa kärsivällisyyttä, opitaan, vaikka se on edelleen monissa tapauksissa vireillä oleva kysymys. Voimme seurata joitakin ohjeita ja vahvistaa tätä tarpeellista asennetta. Lue lisää "