5 vaihetta onnen saavuttamiseksi auttamalla muita

Lähellä olevien ihmisten auttaminen yksi palkitsevimmista tunteista. Ja se, että nähdessänne suurta hymyä muissa kiitoksissamme, on yksi monista tavoista löytää maaginen kaava, jota kutsutaan "Onni".

Monet ihmiset ajattelevat kuitenkin päinvastoin väittäen, että onnellisuus saavutetaan aineellisilla hyödykkeillä, pari tai hyvällä ammatillisella asemalla. Tästä syystä näillä linjoilla kerrotaan, miten voit kehittää kiitollisuutta toisia kohtaan viisi helppoa vaihetta.

Kirjoita muistiin, mitä olet kiitollinen muistikirjasta

Voit tehdä tämän istumalla, ottamalla lyijykynän ja paperin ja kirjoittamalla kaikki hyvät asiat, jotka ovat tapahtuneet äskettäin elämässäsi (työ, terveys, rakkaus, emotionaalinen vakaus ...). Tämä tekee sinusta paljon positiivisempi suhtautuminen elämään ja muihin.

Muista huono

Nyt se on hieman "käänteinen psykologia". Voit tehdä tämän ajatellen kaikkia huonoja tilanteita, joita olet käynyt läpi (sekä sinä että rakastamasi ihmiset), ja onnittele itseäsi siitä, että olet rohkenut voittaa ne tai integroida ne elämääsi.

Onko sinulla ystäviä, jotka todella merkitsevät??

Ajattele läheistä ystävyyttä, jota sinulla on ollut pitkään. Kysy ensin itseltäsi, mitä olet saanut heiltä, ​​toiseksi mitä olet antanut heille ja lopulta jos olet aiheuttanut heille jonkinlaisen ongelman. Näin ymmärrätte, että ehkä olet "velkaa" enemmän tälle ystävälle, joka on niin paljon sinulle.

Käytä aistejasi

Useimmat teistä sanovat, että olet tyytyväinen hyvään terveyteen ja työhön? Siksi se ei haittaa terävöittää aistejasi menemällä maahan, hengittämällä raitista ilmaa tai yksinkertaisesti tuntemalla merituulet rannalla. Tällä tavalla, ongelmat "vähenevät" ja kiitos kaikesta, mitä sinulla on. Tällä kaavalla saat taaksepäin takaiskun ja huolehdi enemmän ympärillä olevista ihmisistä.

Muista olla kiitollisia "visuaalisesti"

Niin paljon stressiä ja päivittäisiä velvoitteita, että monta kertaa unohdamme sen olevan kiitollinen. Tämän välttämiseksi, postitse puhelimeen tai post-it kiitos muistutus siitä henkilöstä, joka on auttanut sinua niin paljon. Varmasti näin tuntuu paremmalta itsesi kanssa todella yksinkertaisesti!

Lyhyesti sanottuna nämä ovat muutamia yksinkertaisia ​​vaiheita onnen saavuttamiseksi enemmän tai vähemmän välitöntä. Nyt on vain, että käytät niitä käytännössä niin kuin se olisi henkilökohtainen tavoite. Jos onnistut, tuntuu tunne "täytetty työ" ja koet tunteen, että olet osallistunut ympärilläsi olevien ihmisten onnellisuuteen.