7 itsetuhoisia tapoja, jotka sinun on hävitettävä

Tavat ovat käyttäytymisiä, jotka toistuvat ajan myötä. Tämä rutiini toistaminen tottelee sellaista ilmastoa, jonka valitsemme tietoisesti tai tiedostamattomasti. Huomaat, että on olemassa terveellisiä tapoja, kuten liikuntaa, terveellistä syömistä tai lukemista. Mutta on myös vaarallisia ja itsetuhoisia tapoja. Käsittelemme tätä toista ryhmää tässä artikkelissa.

Itsetuhoavat tavat kuluttavat energiaa, vaikuttaa emotionaaliseen tasapainoon ja estä hyvinvointiasi. Nämä huonot tavat muodostavat ylitsepääsemättömät esteet, jotka rajoittavat tai estävät sinua saavuttamasta tavoitteitasi. Yhdistä vapaus ja rajoita onnenne rajoja.

"Huono tapoja on helpompi murtaa kuin korjata"

-Quintiliano, Marco Fabio-

Ainoa tapa poistaa nämä tullit hämärä tekee sinut tietoisiksi niistä. Luultavasti toistat nämä ajatus- ja käyttäytymismallit ymmärtämättä sitä. Mutta jos katsot sitä yksityiskohtaisesti, huomaat, että se on olemassa ja että se satuttaa sinua. Seuraavaksi puhumme tavallisimmista itsetuhoisista tottumuksista.

1. Yksi haitallisimmista tavoista: keskittyä siihen, mitä sinulla ei ole

Tämä on yleensä näkökohta, joka osoittaa alhaisen arvon mitä annatte, mitä sinulla on. Yliarvioi sitä, mitä muut ovat, ja et johda katkeruuteen. Tärkeintä on tunnistaa, mitä todelliset tarpeesi ovat ja yrittää tyydyttää ne. Kaikki muu on vain kiusaus.

Älä unohda sitä tämä asenne ei koske ainoastaan ​​aineellisia asioita, kuten esim. pomosi talo, ystäväsi auto jne. Se tapahtuu myös aineettomien hyödykkeiden, kuten naapurinne menestyksen, kollegasi onnen tai kumppanisi onnea. Kaikki ne asiat, jotka sinun mielestänne tarvitsevat vain perusteena tavoitteiden lykkäämiselle.

2. Muiden kieltäminen

Tämän huonon tavan alkuperä on turvattomuus ja pelko, joka johtaa sinut tekemään päätelmiä hätäisesti. Et näe mahdollisuutta tehdä virheitä ja tehdä virheitä mahdollisena oppimisena, joka voi rikastuttaa kokemustasi.

Pelkäät oman päätöksenne seurauksista. Siksi on aina parempi syyttää muita epäonnistumisista. Esimerkiksi, kun rikkot työvelvollisuutesi ja pomosi keskeyttää sinut. Sitten päätät sanoa, että hän on katkera ihminen, joka maksaa kanssasi oman onnettomuuden.

3. Pysy mukavuusalueella

Mukavuusvyöhyke on paikka, jossa tunnet olosi turvalliseksi, mutta vain ulkonäöltään. Pysyminen tällä alueella estää sinua kehittymästä ja kasvamasta, koska olet loukussa emotionaaliseen pysähtymiseen. Menetät kykyä ottaa riskejä ja kokeilla löytää luovia ratkaisuja samaan tilanteeseen.

Tässä suosittu sanonta on täytetty "paremmin huono tiedossa kuin hyvä tietää". Tyypillinen esimerkki on liikenneruuhkat vilkkaimmilla tunneilla. Toki on vaihtoehtoisia reittejä tai erilaisia ​​tapoja mobilisoida aikaa säästääkseen aikaa. Pidämme kuitenkin parempana jatkaa siellä, valitettavasti huonoa onnea ja toistamalla samaa asiaa joka päivä.

4. Huoli siitä, mitä he sanovat

Tämä tapa on yleinen epävarmoissa ihmisissä, joilla on alhainen itsetunto ja joilla ei ole omaa identiteettiä. He viettävät liikaa aikaa elämäänsä miellyttääkseen muita ja he ovat hirvittävän hätääntyneet pettämään heitä. He eivät asu itselleen, vaan muille. Kun he tekevät niin, he rakentavat oman onnettomuuden.

On monia esimerkkejä tästä itsetuhoisesta tavasta, jota voimme nähdä jokapäiväisessä elämässä. Kuten silloin, kun poika tutkii hänen ammatinsa, jota hänen isänsä tykkää, eikä sitä, joka tykkää hänestä tai kun joku pukeutuu johonkin, mitä hän pitää epämukavana, mutta hän tukee sitä, koska "se on muodikasta".

5. Voittaa sinut

Me kaikki käymme läpi huonoja kokemuksia. Jotkut merkitsevät meidät erityisellä tavalla, mutta tulee aika, jolloin sinun täytyy kääntää sivu ja siirtyä eteenpäin. Emme voi jatkaa ajattelua, koska meillä oli tuskallinen kokemus, joka ansaitsee erityiskäsittelyn ja eroavat muista.

Päinvastoin, kaikki, joka ei upota meitä, vahvistaa meitä. Nämä kokemukset ovat arvokkaita ja toimivat referenssinä, jotta vältytään samalta. Mutta jos aloitat uhrin itsesi, menetät mahdollisuuden vahvistaa itseäsi. Pikemminkin käännetään ongelmia ja valituksia elämäntapaan.

6. Älä nuku hyvin

Tämä itsetuhoava tapa aiheuttaa merkittäviä vahinkoja terveydelle, sillä on kielteisiä fyysisiä ja psyykkisiä vaikutuksia. Jos sinulla ei ole terveellistä unen kurinalaisuutta, se vaikuttaa työntekoon ja henkiseen suorituskykyyn. Mutta se vaikuttaa myös mielialaasi, mielialaasi ja terveyteen yleensä.

Suuri prosenttiosuus auto-onnettomuuksista tapahtuu ajettaessa pitkiä matkoja ja kuljettaja ei ole levännyt riittävästi. Unen puute synnyttää myös pieniä päivittäisiä onnettomuuksia tai yksinkertaisesti häiriöitä.

7. Tosiseikkojen kieltäminen

Tämä tapa esiintyy yleensä ihmisissä, jotka pelkäävät epävarmuutta ja välttävät vaativia tilanteita. Henkilö tuntee kykenemättömän ottamaan vastatakseen oletetun epäonnistumisen voittamisesta. Heidän itseluottamuksensa vuoksi he etsivät pysyvästi tekosyitä välttääkseen vastuunsa.

Tosiseikkojen kieltäminen merkitsee esimerkiksi sitä, että et hyväksy ikääsi. Näin ollen on ihmisiä, jotka haluavat pysyä hyvin nuorina, vaikka se ei ole enää niin paljon. He voivat jopa kehittää nuorten käyttäytymistä siinä mielessä, että he eivät tunne vanhoja.

Kaikki nämä tuhoavat tavat ovat todella suhteellisen helppo hävittää. Kun olet tietoinen niistä, he eivät varmasti enää huomaa sinua. Sinun tarvitsee vain katsoa ja miettiä, mitä vahinkoja nämä tullit tekevät sinulle. Loput ovat tahdon asia.

Kaksitoista tapaa, joilla onnellinen ihminen harjoittaa Yleensä näemme onnea päämääränä, joka on saavutettava syrjäisessä tulevaisuudessa, mutta se on sisäinen tila, jonka voimme kaapata hetkestä hetkeksi. Miten päästä onnellisiksi ihmisiksi? Lue lisää "

Kuvat Julia D. Lampe ja Julie Waroquier