7 vaihetta henkilökohtaiseen itsetuntoon

Ihmisen suuruutta arvostetaan ja nähdään itseään tuntevan itsetuntemuksen tasolla. Yksi pilareista, joka ylläpitää tätä ihmeellistä tilaa jokaisessa meistä, on omasta käsityksestämme itsestämme tai siitä, mikä on sama, itsetuntoamme.

Itsetunto muodostuu itseämme koskevista uskomuksista. Nämä ominaisuudet, kapasiteetit ja toimintatavat ja hallitsemme tunteitamme, jotka ovat osa meidän olemustamme, ne, jotka muodostavat itsekuvamme.

"Haluatko olla joku muu on tuhlaamassa itseäsi."

-Marilyn Monroe-

Itsetunto on tärkein perusta, johon henkilökohtainen ja emotionaalinen kasvumme muodostuu. Näin ollen, riippuen siitä, miten sinusta tuntuu itsestänne, vaikuttaa positiivisesti tai ei loput tontit, jotka muodostavat elämäsi: työ, suhteet ja henkilökohtaisen elämän syyt.

Itsetunto muuttuu siis arvio, jonka teet itsestänne tunneista ja kokemuksista, joita olette integroineet koko elämääsi. Näin ollen voimme muodostaa nämä tunnusmerkit, kuten "Olen tyhmä, en pysty tai pidä muista".

Kuten aiemmin mainitsin, tämä itsearviointi, jota suoritamme jokapäiväisessä elämässämme alitajuisesti, on välttämätöntä ja tärkeää, koska siellä on alkuperää lisätä henkilökohtaisia ​​kykyjä ja saavutuksia.

Ihmiset, joilla on hyvä ja positiivinen itsetunto, pystyvät voittamaan tilanteen joka tuo heille vaikeuksia tai haasteita joka päivä. Kolikon toisella puolella ne, jotka ylläpitävät matalaa itsetuntoa, sallivat vain rajoittaa itsensä ja epäonnistua.

Haluaisin välttää tämän viimeisimmän tilanteen ja kutsun sinut integroimaan seitsemän vaihetta, joilla lisätään henkilökohtaista itsetuntoa, nauttia terveestä ja täydestä elämänlaadusta.

Älä yleistä

Menneisyys ei ole yksi parhaista itsetunnon kumppaneista, koska pysyä tässä ankkuroituna ei anna meille mahdollisuutta edetä ja kehittyä sisäisesti. Muista olla yleistämättä negatiivisista kokemuksista, joita olette kokeneet koko elämäsi ajan.

Hyväksyminen, että et ole täydellinen ja että sinulla voi olla virheitä, on välttämätöntä, jotta voimme kulkea, nauttia todellisesta olemuksestamme ja hyväksyä sen mitä kerran tapahtui, ei tarvitse tapahtua uudelleen ...  

Ole tietoinen voitoista

Se on yksi parhaista tavoista parantaa omaa kuvaa. Tätä varten pyydän teitä olemaan tietoinen jo saavutetuista menestyksistänne ja saavutuksistanne ja hyväksymään ne, joita haluatte tulevaisuudessa.

Kun on kyse hyvästä itsetuntoa, On välttämätöntä tunnistaa meille kyky tehdä asioita hyvin eri tontteissa, jotka muodostavat elämämme. Älä koskaan unohda pyrkiä saavuttamaan ihania tavoitteitamme.

Luota itseesi

Älä koskaan unohda toimia yhdenmukaisesti sen kanssa, mitä ajattelet, tuntuu ja ennen kaikkea luotatte itseesi. Muista, että jokaisella on oma käsityksemme todellisuudesta, joten meidän ei tarvitse huolehtia liikaa siitä, mitä muut ajattelevat meistä.

Luota sisäiseen ääneesi, joka antaa sinulle aina parhaan neuvon ja muistuttaa teitä siitä, kuinka poikkeuksellinen olet.

Keskity positiiviseen

Tutustu arvostamaan ja ymmärtämään hyviä ominaisuuksia, joita sinulla on ja joista olet ylpeä. Vahvuutesi ja heikkoutesi ovat aarre, koska he tekevät sinusta poikkeuksellisen ja toistamattoman kenellekään muulle henkilölle.

Hyväksy itsesi siitä, mitä olet

Älä unohda hyväksyä itseäsi ja mitä olet. Sinussa on valta toteuttaa kaikki unelmiesi epätäydellisyytesi ja hyveesi kanssa. Aito ja vilpitön suhde liittyy siihen, mitä olemme.

"Mies, joka ei arvosta itseään, ei voi arvostaa mitään tai ketään."

-Ayn Rand-

Älä vertaa itseäsi muiden kanssa

Kuten olemme vaatineet ja kutsumme sinut integroimaan, olemme kaikki erilaiset kuin muut. Jokaisella on ominaisuudet, jotka tekevät meistä ainutlaatuisia ja ainutlaatuisia.

Saatat pitää itseäsi huonommana kuin toiset, mutta muista se siellä on aina elämän osa, jossa olet "Paras" että he edistävät elämää. Siksi vertailu on vain positiivista ja käytännöllistä, jos oppiminen on.

Huolehdi siitä, että olette parempia joka päivä

Keskity parantamaan sitä, mitä pidät itsesi tyytymättömänä. Tämä on hyvä tapa lisätä itsetuntoa, sillä se mahdollistaa kehittymisen sekä sisäisesti että ulkoisesti. Tunnista, mitä haluat muuttaa tai saavuttaa. Luo sitten toimintasuunnitelma, jonka avulla aloitatte muutokset, joita pidätte sen toteuttamiseksi.

Ennen hyvästystä, haluaisin mielelläni jakaa teille lahjaksi lopullisen ja tietoisen neuvon, jolla voit lisätä itsetuntoasi: käänny negatiiviseksi positiiviseksi. Tutustu siihen, miten käytät sitä käytännössä päivittäin muiden vinkkien kanssa seuraavalla videolla:

Kukaan ei saa minut uskomaan, etten ansaitse sitä, mitä haluan, ja ansaitsen sen, mitä haluan, koska tiedän, että mitä haluan on, mikä tekee minut onnelliseksi. En anna kenenkään uskoa, että se ei ole niin. Lue lisää "