Opi sanomaan kiitos

On ilo yhtyä kanssanne näiden sanojen kautta, koska ne ovat epäilemättä pienempiä elintarvikkeita kuin se henkilö, jota minä olen, aivan kuten jokainen asuin, jonka olen asunut. Kyllä, hyvin, Ennen pahimpia hetkiä tunnen olevani velvollinen sanomaan kiitos.

Ja ei, se ei ole ulkoisen velvollisuuden velvollisuus, se on velvollisuuteni itseni kanssa: Minun emotionaalinen hyvinvointi kulkee jatkuvan kiitollisuuden suodattimen läpi mitä minulla oli ja mitä olin, mitä minulla on ja mitä olen.

Cervantes sanoi, vaikkakin toisin sanoen, oli hyvä olla kiitollinen. Mielestäni se menee pidemmälle: sillä kun elämämme päättyy, Yksi tunteista, jotka olisimme halunneet eniten, on kiittää teitä.

Se oli, on ja tulee olemaan ilo, että olette sopineet teidän kanssanne

Kiitos kiitos auttaa meitä matkalla

Ja onko tämä kiitos, jos ymmärretään kyky tunnistaa hyöty, joka on ollut, on sisäinen tila, joka leviää ulospäin. Valtio, joka ilmenee kiitollisilla sanoilla, jotka tulevat suustamme rehellisesti.

Siitä hetkestä lähtien, kun me tulemme maailmaan, kunnes lähdemme siitä, olemme tuloksena jatkuvasta kokemusten virtauksesta, joka herättää meitä hyvin erilaisista tunteista. Siksi välttämättömin velvollisuus on sanoa kiitos.

Se, mikä on tehnyt minut onnelliseksi, houkuttelee minua ja vahvistaa uusia illuusioita ja unelmia. Se, mikä on surullinen minua ja aiheuttanut minulle kipua, on opettanut minulle. Siksi kiitän teitä muistoista, jotka ovat täyttäneet minut, mutta kiitän myös niitä, jotka pyrkivät pakenemaan, koska heidän ansiostaan ​​olen kuka olen ja tiedän.

"Ei ole tarpeellista velvollisuutta kuin kiittää"

-Cicero-

Suhteemme toisiin perustuvat muun muassa tähän tunteeseen: kun ihminen tekee jotakin meille, vaikka olisimme asettamassa olkapää huonoon aikaan, lähemmäs sitä. Tiedetään, että surut synnyttävät suurimmat monimutkaisuudet ja että taukojen jälkeen me tunnemme arpia, tarinoita, todellinen tarina, joka on meidän.

Kiitokset lisäävät emotionaalista hyvinvointiamme

Kiitos on positiivisen elämän asenne, se on synonyymi siihen, että lasi on puoliksi täynnä, herääminen oikealla jalalla tai avautuu keuhkot hengittämään. Jotkut tutkimukset ovat itse asiassa osoittaneet sen kiitos siitä, että parannitte terveyttä ja autatte vakauttamaan emotionaalista hyvinvointiamme.

Tunteemme tasapainon ylläpitämisestä vastaava kemikaali on serotoniini ja se on kehossamme. Tiedämme myös sen "onnellisuushormonina".

Esimerkiksi serotoniini pysyy vakaana, jotta se ei osu masennukseen, ja yksi niistä on kiitollisuus. Hymyn ansiosta tai yksinkertaisesti sanomalla kiitos sisustustamme voi muuttaa monia asioita.

Tee ilon ruokavalio: hymy joka aamu, kiitos päivän lopussa

Olisi erittäin hyödyllistä, jos tämä viesti saavutettaisiin, kun päivän päätteeksi ja seuraavan alussa voit harjoitella tätä ruokavaliota. Yksinkertainen ruokavalio, jossa on helppoja raaka-aineita ja jonka avulla voit aloittaa toimintansa nyt. Se ei vaadi ponnisteluja tai uhrauksia, mutta se tarjoaa tarpeelliset ravintoaineet, jotka ovat parempia joka hetki.

Meidän affektiiviset suhteemme ympärillämme oleviin henkilöihin vahvistetaan tällä energialla, joka tuottaa vastavuoroista kiitollisuutta niille, jotka ovat kanssamme ja itsellemme, elämän eri vaiheissa. Pienimmät asiat, yksinkertaisimmat, ovat tärkeimpiä ja välttämättömiä kiittää.

Huonot hetket tarjoavat meille suuria muutoksia, oppimisvirheitä, uudet suhteet uusiin suhteisiin ... mutta päivää, päivät tarjoavat meille mahdollisuuksia. Yksi toisensa jälkeen, epäröimättä.

Ja vaikka Walt Whitmanin elämässä oli autiomaata ja keidas, meidän on hyödynnettävä sitä ja kiitettävä siitä

Kiitollisuus muuttaa elämää Kiitollisuus on lahja, jonka teemme itsellemme, kun tunnemme rikkautemme. Kiitos muuttaa elämää. Lue lisää "