Opi antamaan sinulle oikea merkitys

joskus, elämä tuo meille kohtuuttomia tilanteita, ongelmia, konflikteja, vaikeita päätöksiä...

Ja se on elämä tarkoittaa, että joutuu käymään läpi kärsimystä, kipua, epäoikeudenmukaisuutta ...  Meidän on opittava ottamaan se vastaan ​​ja hyväksymään.

Meillä ei ole mahdollisuutta muuttaa kaikkia tilanteita elämäämme, jota emme pidä, eikä aina löydä täydellistä ratkaisua ongelmiin; mutta meillä on määräysvalta muokkaa tulkintamme ja antaa tietyn merkityksen meille tapahtuville tapahtumille.

On totta, että tietyt ongelmat ovat objektiivisesti erittäin kovia, vaikeasti ratkaistavia, jotka voivat kaataa meidät ja jättää meidät ehdottoman surulliseen; toiset ovat kuitenkin vähäisempiä, mutta me suurennamme niitä katastrofeilla ja dramaattisilla ajatuksillamme.

Asioiden merkitys

annamme sen meille

mutta riippumatta siitä, kuinka vaikea ongelma sattuu, elämä jatkuu.

Siksi siellä kaksi vaihtoehtoa: pitää vaivaa itsensä ajatusten kanssa ja alkaa kuolla elämässä tai alkaa tulla uudestisyntyneeksi tuhkasta kuten feeniksen, muuttaa sen mentaliteetti ja oppiminen suhteellistavat.

Relativisoimalla viitataan henkilön emotionaalinen etäisyys ongelman suhteen, tarkastella asioita toisesta prisma, järkevämpää antakaa asioita, joita heillä todella on, mutta ei enää.

Ihmisillä on kyky päättää

Jos haluamme tuntea huonoa tai hyvää

Se riippuu siitä, mikä on merkityksellistä meille, mitä meille tapahtuu. Ja tällä on yleensä paljon tekemistä egomme ja pelkojemme kanssa.

On vanhempia, jotka ovat äärimmäisen stressaantuneita ja vihaisia ​​maailmassa, koska heidän lapsensa ei voi lähteä kurssille tai ei halua opiskella. Tämän takana on se pelko, että poikamme, jos hän ei opiskele, ei saa työtä ja sitten elämä on hänelle hyvin vaikeaa.

Onko tämä todella järkevä? Onko me liioiteltua? Onko kaikilla ihmisillä, jotka eivät ole opiskelleet tänään, vaikeaa elämää tai ovatko ne valitettavia? Sinun täytyy ajatella sitä.

Miten relativisoida asioita?

On olemassa useita temppuja, joiden avulla voit tarkastella asioita eri silmissä ja näkökulmasta:

-Voi huumori ja nauru olla parhaita ystäviäsi. Muistatte varmasti sellaisen tilanteen, joka sai sinut ajautumaan raivoon tuolloin ja kun olet mennyt, et lopettanut nauraa, koska se oli ollut järjetön.

On tärkeää olla vakava ja vastuullinen henkilö, mutta myös On erittäin tärkeää nauraa itsellesi ja tilanteille, jotka meille tapahtuu.

Kun epämiellyttäviä tilanteita tapahtuu sinulle, mutta jotka eivät tule ylittämään hetkellistä ärsytystä, pysäytä ärsyttävää ja yritä nauraa, luulet olevasi osa vitsiä tai Forgesin kohtausta.

Huumori myös auttaa ratkaisemaan konflikteja, Se tekee meistä luovempia etsimällä ratkaisuja ja vie meidät pois ahdistuksesta.

-Käytä itseluottamusta. Jos luotat itseesi ja olet varma siitä, mitä olette arvokkaita ja mitä pystyt saavuttamaan, riippumatta siitä, mitä sinulle tapahtuu, sinulla on enemmän taitoja ratkaista ongelmia ja tehdä hyviä päätöksiä antamatta negatiivisia tunteita tai epämukavuutta.

-Tarkkaile maailmankaikkeuden valtavuutta. Tämä harjoitus voi auttaa sinua paljon. Ajattele sitä maailmankaikkeus on ääretön ja että meidän ongelmamme ovat vain pieni osa, hyvin pieni, koko olemassaolosta.

Joskus ajattelemme, että olemme maailmankaikkeuden keskipiste, kun todellisuudessa, ongelmien kanssa tai ilman maailmaa, kääntyy ja elämä jatkuu sen kurssilla.

-Älä tuhlaa aikaa. Tiedämme, että jonain päivänä elämämme päättyy. Kaikki, joka alkaa, päättyy ja mitä enemmän me tuhlaamme aikaa huolehtimalla asioista ja kärsimällä itseämme jokapäiväisen elämän ongelmista, sitä vähemmän voimme nauttia elämästä.

Saattaa olla, että päivä tulee, kun katut sitä, eikä paluuta ole. Aika on arvokkain asia, koska meillä on takaisinperintää. Päätä, mitä kannattaa käyttää.

-On ihmisiä pahempaa kuin sinä. Valitettavasti maailmassa on epäoikeudenmukaisuuksia ja erittäin vaikeita ongelmia, vaikeampaa kuin kuvitella. On luonnonkatastrofeja, köyhyyttä, nälkää, murhaa, lasten prostituutiota ...

Ajattele, jos annat ongelmallesi todella ansaitsemansa merkityksen tai dramatisoitte liikaa.

Ajatellaan kaikkea, mitä maailmassa tapahtuu, voi auttaa sinua tarkistaa, että ehkä mitä tapahtuu sinulle ei ole niin paljon.

-Jätä pelot syrjään ja voittaa heidät. Pelko lamauttaa meidät ja monta kertaa pelkomme ovat järjetöntä, naurettavaa tai järjetöntä.

On ihmisiä, jotka pelkäävät tehdä virheen tekemällä päätöksen "Ja jos jätän tämän työn tutkittavaksi ja sitten keskeytän vastustukset?".

Kysy itseltäsi, mikä on vakavin asia, joka voisi tapahtua, jos pahin odotat tapahtuvan Voisitteko se selviytyä? Voisitko selviytyä? Varmista, että sinulla on enemmän resursseja kuin kuvitella, että sinun täytyy vain olla rohkea ja kohdata pelkosi ja turvattomuutesi.