Panssari, joka suojaa meitä, kaksiteräinen aseita

Joskus voi olla vaikeaa kohdata, mitä meille tapahtuu, joko koska pelko hyökkää meitä, emme tiedä, miten toimia, tai koska vältämme kärsimystä uudelleen. siten joskus laitamme eri tyyppisiä panssareita, joiden tarkoituksena on suojella itseämme emotionaalisesti.

Kysymys on siitä, näin piilotamme olemuksemme, Kattaa meidät ulkonäköön, jolla ei ole mitään tekemistä sen kanssa, kuka olemme. Saatamme jopa liittyä näihin väärään kuviin, joita tarjoamme maailmalle, ja myöhemmin se maksaa meille eroon niistä.

Joskus olemme niin peloissamme osoittamaan, keitä me olemme, että panemme suuren panssarin puvun suojelemaan itseämme ja välttämään kärsimystä.

Mitä tapahtuu, on, että kun olemme tämäntyyppisten suojausten alla, lopetamme aitojen kokemusten elämisen. Se olisi kuin me asettaisimme suuren esteen, rajoittamalla meitä, se estää muita todella tuntemasta meitä. Tällä tavoin panssari, jota käytämme suojellaksemme meitä, estää mahdollisuuden avata itsemme maailmankaikkeuteen.

Mitä paksumpi panssari, sitä enemmän siirrymme pois muista, ympärillämme olevista ja itsestämme.

Vahvistus suojamekanismeina

Käytämme näitä panssareita todellisuuden eteen ja ehkäistä kärsimystä. Näin vältämme huonoa tunnelmaa ja suojelemme itseämme vakavilta uhilta, kuten seuraavista:

• Suhteet toisiin. Pelkäämme, että he arvioivat meitä, että he ajattelevat huonosti meitä tai että tapa olla olematta sopiva. Näin ollen piilotamme olemuksemme, samalla kun tarjotamme muille, mitä luulemme he toivovat ja haluavat.
• Tulevaisuus. Odotamme, mitä tapahtuu, ja ajattelemme tuhannen ja yhden mahdollisen skenaarion, ettemme menetä käsityksemme valvonnasta. Tällä tavoin uskomme, että olemme panssaroituja ja suojattuja, koska kaikki, mitä tulee sen jälkeen, kun olemme jo harkinneet sitä. Ongelmana on, että niin paljon kuin ajattelemme, valvonta on vain illuusio.
• itse. Pelkäämme reaktioita, ajatuksiamme ja jopa tunteitamme. Tästä syystä panimme panssarimme.

Lisäksi emme vain suojaa itsemme erilaisilta uhilta, jotka voivat esiintyä, vaan myös teemme sen eri puvuista, erilaisista toimintatavoista tai yleisesti tunnetaan puolustusmekanismeina. Katsotaanpa joitakin niistä:

• eristetään. Tämä haarniska pakottaa meidät eristämään ajatuksistamme ja tunteistamme. Se pakottaa meidät irrottamaan itsemme suojelemiseksi, tukemaan sitä, mitä tapahtuu ilman kärsimystä. Ongelmana on, että se estää kaiken yhteyden itsemme kanssa.
• repressoivaan. Tämä tapa toimia on poistaa ne näkökohdat, jotka voisivat olla tuskallisia meille, mikä tekee niistä tajuttomia. Jos poistamme ne, he eivät voi koskaan vahingoittaa meitä uudelleen. Mitä tapahtuu, on, että vaikka he eivät ole tietoisia, he voivat ilmaista itsensä muilla tasoilla.
• ulkoneva. Yksi käytetyimmistä panssareista ja josta vähemmän tietoisia voimme olla. Kyse on ajatusten ja tunteiden osoittamisesta muille.
• tyhjäksi. Kyse on kieltämisen käytöstä, jos haluat estää jotakin, mitä ajattelemme ja tunnemme, koska meidän on vaikeaa omaksua jotakin siitä, mitä tapahtuu.
• syrjäytyvän. Tämä naamio toimii ohjaamalla ajatuksemme ja tunteemme muille ihmisille, tilanteille tai asioille.
• palaavat. Joskus, kun meillä on vaikeuksia selviytyä ongelmista, toistamme käyttäytymisiä, jotka ovat tyypillisiä muille ikäille, jotka eivät ole meidän. Tämä on epäkypsä tapa olettaa, mitä meille tapahtuu.

Miten päästä eroon panssareista?

Ensimmäinen askel päästä eroon panssarista on yhdistää itsesi tuntemaan toisensa. Kun olet selvinnyt, kuka ja miten sinä olet ja tietysti hyväksyt, näytät muille aitouden. Siksi kyse on siitä, että teemme vilpittömän käyttäytymisen itseäsi ja sitten tehdä sen muiden kanssa.

Nyt, kun syvä yhteys itsesi kanssa on luotu, seuraava askel on alkaa olla tietoinen niistä ajankohdista, jolloin käytetään eri tyyppisiä panssareita. Missä tilanteissa niitä yleensä käytetään? Käytetäänkö niitä kaikenlaisten ihmisten kanssa? Milloin sen sallitaan ja kenen kanssa? Nämä kysymykset helpottavat prosessia.

Toisaalta on tärkeää työskennellä ja hallita muita itsensä alueita Ota huomioon muun muassa seuraavat seikat:

• Rakasta itseäsi. Kun teet sen, pelko siitä, kuka olet, katoaa, koska alat arvostaa itseäsi.
• Ota turvaa ihmisistä, jotka rakastavat sinua eniten. On mahdotonta poistaa täysin pelkoa, kun se näyttää ja et voi hallita sitä, jaa rakkaasi kanssa, miten tunnet. Ne ovat erittäin tukevia.
• Jätä syrjään ihmiset, jotka eivät hyväksy sinua. Ei ole syytä vaatia muita hyväksymään teitä. Kaikilla ei ole tai voi olla mukavaa. Tärkeintä on tunnistaa, kenen kanssa me yhdistämme, jotta voimme kehittää suhdetta heidän kanssaan.
• Sano hyvästit ennakkoon. Jos jätät ennakkoluulot sivuun, on helpompaa hyväksyä muita ja tuntea heidät vilpittömästi. Ja tällä on vaikutusta itseesi näyttämiseen.
• Älä oleta. Oletukset eivät ole todellisia tosiasioita, vaan hypoteeseja. Yritetään arvata, mitä tapahtuu tai miten muut toimivat.

Näiden näkökohtien ymmärtäminen helpottaa hävitä haarniskaasi vähitellen selvittämään, arvostamaan itseäsi ja aloita elämäsi kokemus siitä, kuka olet todella. 

Sisäinen voimasi valaisee polkusi, vapauta itsesi siitä, mitä et ole.

Oletko muovia, lasia tai terästä? Vastuksen avaimet Vastuksen avaimet kertovat, että useimmat meistä ovat muovia, lasia tai terästä. Kuitenkin kohtaamaan vastoinkäymisiä on ainutlaatuinen materiaali, joka on puolivälissä grafeenin ja bambu välillä. Lue lisää "