Kommunikoivien alusten itsetunto ja emotionaalinen riippuvuus

On selvää, että olemme sosiaalisia olentoja. Haluamme mielellämme ja jakaa asioita muiden kanssa. Mutta voiko hyväksynnän tarve olla haitallista meille? Tässä on yksi avaimista emotionaaliseen riippuvuuteen. Pitäisikö sinun pitää kaikkia tai vain niitä, jotka ovat todella tärkeitä sinulle? Ketkä ovat niitä ihmisiä, jotka ovat elämässäsi? Pitääkö he hyväksyä kaiken, mitä teet?

Kehotan teitä esittämään nämä kysymykset ja yrittämään vastata niihin. On yksi asia olla selvää siitä, mitä haluat tehdä, ja tietää, että haluaisitte, että rakkaasi hyväksyisivät sen, ja toinen tuntuu, että jos et rakasta kaikkia, asiat eivät ole sen arvoista ... Hienojen erojen ei ole enää tärkeää. Pidä lukemista nähdäksesi, miten tämä kaikki vaikuttaa hyvinvointiin!

"Jos et ole hyvä rakastamaan itseäsi, sinulla on vaikeuksia rakastaa jotakuta, koska te paheksutte aikaa ja energiaa, jonka annat toiselle henkilölle, jota et edes anna itsellesi"

-Barbara De Angelisi-

Mikä on emotionaalinen riippuvuus?

Ihmiset, joilla on emotionaalinen riippuvuus, tarvitsevat liian paljon vaikutusta sekä muiden huomion ja hyväksynnän. He tuntevat irrationaalisesta pelosta yksinäisyydestä ja hylkäämisestä, mikä tekee heistä entistä alempana ihmissuhteissaan. Lisäksi heillä on vahva halu yksinoikeuteen ja viittaavat siihen, että he eivät voineet kuvitella elämää ilman kumppaniaan.

Esitä siis, pysyvä emotionaalisten tarpeiden malli, jota he eivät pysty tyydyttämään itselleen, niin he yrittävät peittää ne luomalla sopimattomia yhteyksiä muihin ihmisiin. Toisin sanoen he kehittävät parasiittisia ja epäsymmetrisiä suhteita, toteuttavat kaikenlaisia ​​toimia ja olosuhteita ja oikeuttavat yhdellä tarkoituksella: että suhde ei lopu.

"Pahin yksinäisyys ei ole mukava itsesi kanssa"

-Mark Twain-

Eikä vain sitä. Ne kaipaavat suojelun ja kiintymyksen tunteita niin voimakkaasti, että he etsivät sitä toisella tavalla niin, että he tulevat kumoamaan itsensä riippumatta suhteiden laadusta sen säilyttämiseksi. niin, ne luovat joukkovelkakirjoja, jotka ovat hyvin voimakkaita ja epävakaita, terveempien sijaan. On selvää, että me kaikki haluamme tuntea rakastetuksi, mutta ... emme ole valmiita tekemään mitään saadaksemme sen, älä me??

Miten emotionaalinen riippuvuus vaikuttaa psykologiseen ahdistukseen?

Emotionaalisesti ylivoimainen ongelma on se, jos et saa huomiota tai tarvitsemaansa liiallista rakkautta, irrationaaliset epäilyt näkyvät omasta arvostanne ja toisten arvostus, joka vaikuttaa meihin, mikä vaikuttaa meidän itsetuntoamme ja tunteisiin.

Näyttää tämän tunteen hylkäämisestä, kieltämisestä ja hylkäämisestä. Tällä tavoin surua esiintyy liian voimakkaasti, mikä voi johtaa siihen, että me pääsemme emotionaalisen tyhjyyden ja kroonisen tyytymättömyyden noidankehään, josta on hyvin vaikea päästä ulos: masennus.

Mutta ei vain, pelko olla yksin, joka johtaa ihmisten tekemään mitään yksinäisyyden välttämiseksi, tekee ahdistuneista oireista lisääntyneen. Henkilö odottaa mahdollisuutta, että tämä voi tapahtua, mikä saa hänet tulemaan hyvin hermostuneeksi ja osallistumaan myrkyllisiin emotionaalisiin suhteisiin.

Henkistä riippuvuutta vastaan: itsetunto

Kuten voitte kuvitella, ihmisillä, joilla on emotionaalinen riippuvuus, on alhainen itsetunto ja nähnyt itsensä kielteisesti. Tämä johtaa jälleen kerran siihen, että tarvitsemme enemmän tarvetta tukea ja hellyyttä toisissa. Toisin sanoen, että he tarvitsevat hyvin muita, jotta he olisivat kunnossa hänen kanssaan.

Todellisuus on, että ainoan henkilön kanssa, jonka kanssa vietämme koko elämän, on itsemme kanssa. siksi, On olennaisen tärkeää perustaa hyvinvointimme omaan hyväksyntänne eikä kaikki muut. Mitä tarkoitan tässä? On tärkeää, että ensimmäinen henkilö, jota yritämme miellyttää, on se, mitä teemme.

"Ihmiset, jotka haluavat enemmän hyväksyntää, saavat vähemmän ja vähemmän hyväksyntää tarvitsevat ihmiset saavat enemmän"

-Wayne Dyer-

Mutta mitä muuta voimme tehdä niin kuin enemmän? Hyvin yksinkertainen harjoitus olisi etsiä joka päivä jotain, joka on tehnyt meistä tuntuu hyvältä, sekä fyysisesti että psykologisesti. Alussa se on tehtävä, joka maksaa meille, koska emme ole tottuneet ylistämään itseämme, mutta pitkällä aikavälillä kannustamme myönteistä kiintymystä henkilöön. Tällä tavoin vähennämme patologista emotionaalista riippuvuutta. Rakasta itseäsi!

Kuvia kohteliaisuus Rebecca Matthews, Adam Jang ja Hope House Press.

Miten persoonallisuus ja tunteet liittyvät? Meidän persoonallisuuden piirteemme vaikuttavat siihen, että elämässämme vallitsevat negatiiviset tai positiiviset tunteet ... Tutustu miten! Lue lisää "