Itsetunto ja masennus, miten ne liittyvät?

Itsetuntoilla ja masennuksella on merkittävä yhteys. Siten, vaikka masennuksen alkuperä on selvästi monitekijä, kliiniset tutkimukset osoittavat, että ajan myötä säilytetty alhainen itsetunto tekee meistä paljon alttiimpia tämäntyyppiselle sairaudelle. Ei hyväksy meitä ja puuttuu positiivisia tunteita omaa olentoa kohtaan, jättää meidät ilman psykologisia resursseja.

Ymmärrämme itsetuntoa itsekäsityksen synnyttämien tunteiden joukoksi. Tällä tavoin, kun itse käsite sisältää pohjimmiltaan kaikki ne ajatukset ja uskomukset, jotka määrittelevät henkisen kuvan siitä, mitä olemme, itsetunto muodostaa ennen kaikkea ihmisen hyvinvoinnin perus emotionaalisen osan.

Matala itsetunto saa meidät tuntemaan huonoa itsestämme, synnyttää katkeamisen, masennuksen ja suuren haavoittuvuuden, kun kehitämme erilaisia ​​psykologisia häiriöitä.

Tietäen tätä, emme voi yllättyä siitä psykologit ja psykiatrit ottavat huomioon tämän psykologisen ulottuvuuden, kun se tulee ymmärtämään masennusspektrihäiriöitä. Kuitenkin Henkisten häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja (DSM-V) Alhainen itsetunto ei sinänsä kuulu niihin kriteereihin, joita henkilön on täytettävä, jotta hänellä voidaan diagnosoida masennus. Tällaisia ​​ulottuvuuksia, kuten "turhuuden tunne", esiintyy kuitenkin..

Henkilökohtaisen psykologian tutkijat puolestaan ​​ovat aina osoittaneet suurta kiinnostusta itsetunnon ja masennuksen väliseen suhteeseen. Jälkimmäisen osalta kysymys olisi seuraava: Onko itsetunto tekijä, joka kykenee edistämään masennusta? Tai onko se itse masennus, joka heikentää itsetuntoaan? Katsotaanpa sen alla.

Itsetunto ja masennus: kaksi mallia niiden suhteen selittämiseksi

Monta kertaa nousemme ylös, suihku, aamupala ja mennä ulos tietämättä, että olemme alasti. Ei ole väliä, kuinka lämpimästi olemme tai millainen merkki meidän farkkuillamme tai paidoillamme on, jos joka päivä kohtaamme maailman alhaisen itsetuntoon. Koska sen ohuiden rakojen ja heikkojen panssarien kautta kaikki menee, väärinkäyttö, pelko, turvattomuus, negatiivisuus ...

On kuitenkin selvää, että keskimäärin masennuksilla on melko hajanainen ja monitahoinen alkuperää unohtamatta niitä endogeenisiä tekijöitä, joita emme voi aina hallita. Kukaan ei kuitenkaan voi jättää huomiotta sitä, että jokainen mieli, jota tämä alhainen itsetunto kattaa Se johtaa vähäiseen tehokkuuteen, kun kohtaat ja hallitset yksinkertaisimpia ongelmia. Lisäksi lasien lasit, joiden kautta maailma tarkkailee heikkoa itsetuntoa, on yleensä keskimäärin melko pimeä.

Ainoa tapa osoittaa tämä yhteys itsetunnon ja masennuksen välillä on kuitenkin tieteellisten tutkimusten ja erityisesti pitkittäistutkimusten kautta. Niin, ja vain uudempana esimerkkinä,Baselin yliopisto julkaisi samana vuonna hyvin havainnollisen työn aiheesta, joka voi antaa meille vastauksia. Katsotaanpa heitä.

Haavoittuvuusmalli

Haavoittuvuusmallin mukaan on henkilöitä, joilla on persoonallisuusprofiili, jolle on ominaista alhainen itsetunto.. Tämän näkökulman mukaan tämä psykologinen kuvio käsittelee elämän tapahtumia negatiivisesti. Siinä ei myöskään ole sellaista perustaitoa, kuten joustavuutta.

• He itse ovat promoottoreita monta kertaa todellisuudessa puolustamaan itseään, joista epäluottamus ja jossa he voivat aina sijoittaa itsensä aina uhriksi tai toissijaiseksi toimijaksi sen sijaan, että heidät olisi suunnattu omien tarinoiden päähenkilöiksi. Ansaitsee mahdollisuuksia ja myönteisten muutosten edistäjiä, joiden avulla voittaa negatiiviset tapahtumat.
• Tämän työn tekijät näkivät vielä monissa tapauksissa, ihmiset, joilla on alhainen itsetunto, eivät yrittäneet kumota vaan todistaa heidän selfconcept kielteinen kiinnittämällä enemmän huomiota ja merkitystä itse negatiivisiin kommentteihin ihmisten keskuudessa.

Itsetunto ja masennus liittyvät haavoittuvuusmalliin osoittamaan niitä ihmisiä, joilla ei ole joustavuutta ja joilla on alhainen emotionaalinen vakavaraisuus.

 arpimalli

Siirrymme nyt vastakkaiseen näkemykseen. Edellä mainitun tutkimuksen mukaan pitkäkestoisessa tutkimuksessa on nähtävissä myös se, että masennus itse on usein sellainen, joka antaa muodon pienelle itsetuntoon. Kaikki tämä epätoivoisten, negatiivisten ja heikentävien tunteiden legio, joka kiertää masennusta, ovat sellaisia, jotka suoraan heikentävät itsetuntoa.

johtopäätös

Mitä me pysymme? Haavoittuvuusmalli tai arpi, joka kannattaa masennusta alhaisen itsetunnon syynä? Amerikkalainen psykologinen yhdistys (American Psychological Association), KHT) on selvä: heikko itsetunto on riskitekijä, kun kehitetään erilaisia ​​psykologisia häiriöitä, niiden joukossa masennus.

Lisäksi eräässä tämän laitoksen julkaisussa hän varoitti, että itsetunto ja masennus ovat niin voimakkaasti korreloivia poikkileikkaustutkimuksissa, että On ensisijaisen tärkeää kehittää asianmukaisia ​​ehkäisystrategioita nuorten väestössä. Diagnoosien määrä kasvaa edelleen tällä alalla. Ja mikä pahempaa, myös itsemurhien määrä.

Haavoittuvuusmalli on siksi se, jota meidän kaikkien pitäisi pitää mielessä. jotenkin, sopii myös Beckin kognitiivisen kolmion mallille ihmisistä, joilla on suurempi riski masennukseen. Ne ovat profiileja, joilla on negatiivinen näkymä maailmalle, ihmiset, jotka eivät luota tulevaisuuteen ja jotka myös pitävät itseään arvottomina olentoina..

Tällaiset rajalliset ja synkät lähestymistavat eivät johda mihinkään. Ja vähemmän merkityksellisen, optimistisen ja toiveikkaan elämän ilmaisuun. Itsetunto ja masennus säilyttävät siis liiton siteen, jota emme voi laiminlyödä. Sijoitetaan siis siihen henkilökohtaisen maailmankaikkeuden osaan. Pidetään itsetuntoamme puutarha vahvana, kirkkaana, kauniina kaikissa sen näkökohdissa ja kulmissa.

Virginia Satirin 5 vapautta vahvistaa itsetuntoa Virginia Satirin 5 vapautta ovat lahja kaikille, jotka haluavat syventää itsetuntemusta itsensä rakkaudesta ja vahvojen siteiden luomista muiden kanssa. Lue lisää "