Tanssiminen vangitsee elämän rytmin

Tanssiminen on tapa tehdä runoutta kehon kanssa. He sanovat, että tanssi on yksi niistä taiteista, joissa vain ne, jotka rakastavat itseään, erottuvat toisistaan. Tämä on hyvin loogista, jos otamme huomioon, että hyvien tanssijoiden on tunnettava kehomme hyvin, liitettävä se syviin tunteisiin ja annettava heille mahdollisuus ilmaista itseään suunnattujen liikkeiden kautta..

Tanssissa toimii aina eräänlainen onnellisuus, vaikka on tansseja, jotka ilmaisevat dramaattisen tunteen. Tanssissa on myös vapauden teko, kun se on tauko tavallisten liikkeiden kanssa ja antaa jokaiselle henkilölle mahdollisuuden kääntää kehonsa taiteelliseksi välineeksi.

"Ihmisten aitoja ilmaisuja ovat heidän tanssissaan ja musiikissaan. Keho ei koskaan valehtele.

-Agnes de Mille-

Emme voi olla kaikki ammattilaisia ​​tanssijoita, mutta varmasti tanssi on kaikkien ulottuvilla ja itse asiassa se on läsnä lukemattomissa sosiaalisissa tilanteissa. Siksi tietueet ovat siellä ja että myös alueelliset tai perheen osapuolet tehdään.

Monet meistä kokevat, että puolue, joka ei sisällä tanssia, on epätäydellinen puolue, koska tanssi on synonyymi juhlaan ja iloon.

Tanssimisen fysiologiset hyödyt

Ensimmäinen suuri tanssin etu on fyysinen. Tanssi on vaativa harjoitus, mikä merkitsee suurta fyysistä vaivaa, johon lisätään suuri kysyntä kehon eri osien ja kuulostavan musiikin yhteensovittamiseksi.

Tuntien mukaan yksi tunti tanssia on kaksi ja puoli aerobista harjoitusta. Kuten mikä tahansa harjoitus, tanssi auttaa vapauttamaan endorfiineja, kanavan adrenaliinia ja vähentämään stressiä.

Jotkut tutkimukset

Aikakauslehdessä julkaistu tutkimus International Journal of Neuroscience, vuonna 2005 se osoitti ryhmä nuoria, joilla oli lievä masennus, paransi merkittävästi heidän tilaansa tanssin ansiosta. Tämä antoi niille mahdollisuuden vähentää dopamiinitasoja ja lisätä serotoniinin tasoa, joka lopulta paransi heidän tunnelmiaan.

Toisessa tutkimuksessa, joka tehtiin New Yorkin Albert Einsteinin lääketieteellisessä koulussa, todettiin, että Tanssiminen suosii aivorakenteita ja estää tämän elimen ikääntymisen. Ilmeisesti tanssi kääntää "hippokampuksen" tilavuuden menetyksen, joka on suoraan muistiin liittyvä rakenne..

Päätelmissään he totesivat, että kun ristisanatehtävät ja muut harrastukset täydentävät, dementian riski jopa 47%, tanssi tekee 76%..

Kanadan yliopistossa McGillissä he tekivät utelias tutkimuksen, jossa he todistivat sen Parkinsonin tautia sairastavat ihmiset paranivat huomattavasti tanssia tanssimalla jatkuvasti. Useat potilaista kertoivat, että kun he olivat valmiita tanssimaan musiikkiin, heidän ruumiinsa vapisivat alkunsa.

Tanssi rikastuttaa elämää

Paremmaksi tai huonommaksi, kun tulemme aikuisiksi ja täytämme itseämme velvollisuuksistamme, kehomme alkaa hyväksyä toistuvia asennoja. Hyvä osa kehostamme näyttää olevan jotain ulkomaista.

Ajattelemme harvoin sitä, paitsi jos täällä on haittaa tai tuskaa. Jos mitään, keho esiintyy esteettisenä huolenaiheena tai lääketieteellistä, mutta ei taiteen kanavana.

Kun alamme harjoittaa tanssia, alamme myös tulla tietoisiksi kehostamme. Erityisesti jäykkyydet ja katkaisut ovat ilmeisiä. Kysymykset, joita jokainen uusi tanssija kysyy itseltään: miksi en voi "päästää irti" vyötäröni, lonkat tai hartiat? Miksi en voi virittää jalkojani käsilläni ja pään tai rungon kanssa?

Totuus on, että ruumis heijastaa persoonallisuuttamme ja sisäisiä konflikteja. Mitään kuin tanssia niin, että kaikki käy ilmi. ja Tämä on ensimmäinen suuri tanssin panos: se auttaa meitä yhdistymään itseemme, mahdollistaa sisäisen maailman ilmaisemisen.

Kyky seurata musiikin rytmiä kehon kanssa edistää itsensä tunnustamista ja paljastaa asynkroniomme.

Tanssin sosiaalinen näkökohta

Eikä vain se, mitä on mainittu. Tanssiminen on erittäin sosiaalista toimintaa ja sen vuoksi emme ainoastaan ​​salli meidän olla yhteydessä itseemme vaan myös muiden kanssa.

Useimmissa tapauksissa, tanssi vaatii meitä sopeutumaan toisen henkilön kehoon ja liikkeisiin. Ilman sen ymmärtämistä tämä lisää empatiaa ja yhteiskunnallisuutta. Lisäksi se on erinomainen vastalääke vastenmielisyyttä varsinkin nuoruusiässä. Tanssiminen vangitsee epäilemättä sydämemme rytmiä.

Mitä aivoissa tapahtuu, kun tanssimme tai kuuntelemme musiikkia? Laulu voi herättää kaikenlaisia ​​tunteita. Kun tanssimme, nämä tunteet voivat olla masennuksen hoito tai häpeän poistaminen. Lisäksi jokainen musiikkityyli tarjoaa meille erilaisia ​​tunteita. Lue lisää "