Muuta elämäämme muuttamalla asennettamme

Sukupuolemme on ollut yksi ensimmäisistä kiinnostuneista tietyistä hyvinvointiin liittyvistä kysymyksistä, kuten mikä tekee ihmiset todella onnellisiksi. Itse asiassa tietyt tällaisista kysymyksistä tehdyt löydöt ovat muuttaneet radikaalisti tapaa tulkita maailmaa. Esimerkiksi tänään tiedämme valtavan voiman, jota asenteellamme on mielentilaan nähden.

Nyt tiedämme, että onnellisilla ihmisillä ei ole yhteisiä tiettyjä olosuhteita, vaan pikemminkin erityinen tapa nähdä maailmaa. Positiiviset asenteet aiheuttavat mielen, tapahtumien ja tulosten ketjureaktion, joka aiheuttaa poikkeuksellisia tuloksia. Siksi oppiminen olemaan optimistinen ja hyvä mielenterveys voi saada meidät nauttimaan paljon enemmän päivittäisestä.

Psykologian perusperiaatteet kertovat siitä jokainen meistä vastaa heidän asenteistaan. Siksi meidän sukupolvemme ihmisillä on valtava etu. Tietäen mielemme voimaa, voimme käyttää sitä olemaan paljon onnellisempia kuin esi-isämme.

"Asenteet ovat tarttuvia. Onko syytä saada omalta?

-Dennis ja Wendy Mannering-

Mitä asenteet ovat terveellisiä mielemme kannalta?

Oikean mielenterveyden hygieniasta johtuvat positiiviset asenteet auttavat saavuttamaan hyvinvointia. Lisäksi ne tuovat suurta hyötyä kaikille, niille, jotka ovat jo suhteellisen hyvin niille, joilla on vakavampia vaikeuksia tai jopa häiriön, kuten ahdistuksen tai masennuksen, esiintyminen.  Nyt, vaikka emme voi aina muuttaa olosuhteita, on jotain, jota olemme aina hallinnassa: pyrimme mahdollisimman paljon niiden ominaisuuksien ja rajoitusten mukaan, joita meillä on. Emme voi tehdä kaikkea, mutta kyllä, voimme tehdä kaikkemme saada maksimaalinen suorituskyky ja tuntea itsesi tyytyväisenä. Tämä saavutetaan kuitenkin vain silloin, kun meillä on asianmukaiset henkiset asenteet. Henkinen asenne on niin tärkeä, että sillä voi olla sekä positiivisia että kielteisiä vaikutuksia terveyteen. Tämä osoitettiin tutkimushankkeessa, joka toteutettiin Heidelbergin yliopistossa kymmenen vuotta professorin Hans Eysenckin johdolla. Tämän tutkimuksen tulokset osoittivat, että yleiset ajattelutavat ovat haitallisempia kuin epäterveelliset fyysiset käyttäytymistavat.

Avaimet terveiden tapojen edistämiseksi

• yksinkertaistetaan. Yksi parhaista asenteista, joita sinulla voi olla, on vähentää tarpeitasi mahdollisimman paljon. Mitä enemmän tarvitset olla onnellinen, sitä enemmän se maksaa sinulle elää positiivisesti.
• Luo linkkejä. Terveellisen mielen saamiseksi on kätevää luoda läheinen sosiaalinen verkosto, jossa voit tukea itseäsi tarpeen vaatiessa ja ylläpitää yhteyttä niihin.
• Kehitä luovuuttasi. Tämä kyky lisää neuronien kykyä sopeutua uusiin kokemuksiin tai oppimiseen.
• Työnnä henkistä uteliaisuutta. Ihmiset, jotka osoittavat avoimia asenteita uusiin kokemuksiin ja joilla on lähtevä persoonallisuus, ovat yleensä pitkäkestoisempia ja nauttivat paremmin immuuni- ja verenkiertoelimistön toiminnasta..

"Jos et pidä jotain, muuta sitä; jos et voi muuttaa sitä, muuta tapaa miettiä sitä ".

Meidän sukupolvemme on muuttanut suhtautumistaan ​​elämään

Kuten näemme, meidän sukupolvemme on ymmärtänyt tämän onnense ei ole riippuvainen ulkoisesta tilasta,mutta se hallitsee henkinen asenne. Tapa, jolla näemme maailman, ohjaa elämäämme. Meillä kaikilla on salainen voima, joka toimii 24 tuntia vuorokaudessa parempaan tai huonompaan. Siksi on erittäin tärkeää, että tiedämme, kuinka hyödyntää ja hallita tätä suurta voimaa.

Ihmiset ovat hyvin samanlaisia ​​keskenämme, mutta olemassa olevat pienet erot johtavat siihen, että elämme elämää hyvin eri tavoin. Yksi tärkeimmistä eroista on meidän asenne. Lähtökohtamme ei ole väliä: Jos suhtaudumme myönteisesti ja pyrimme jatkuvasti antamaan parhaan itsemme, lopulta voitamme ongelmamme.

niin, positiivinen mielenterveys on kysyä itseltämme, miten voimme tehdä jotain, sen sijaan, että selitettäisiin, mitä ei voida tehdä. Siksi, jos onnistut kehittämään tämän tavan nähdä maailmaa, huomaat, kuinka nopeasti voit muuttaa elämääsi paremmin..

"Asenne elämässä määrittelee elämän asenteen itsestämme".

6 lausetta, jotka voivat muuttaa elämääsi On olemassa lauseita, jotka voivat muuttaa elämääsi. He rohkaisevat sinua saamaan parhaan mahdollisen itsesi eikä menetä toivoa paremmasta huomisesta. Lue lisää "