Laulu tekee meistä myös onnelliseksi tieteen mukaan

Suihku, kotona, kun kuuntelemme musiikkia ja kukaan ei kuule meitä, ystävien kanssa ... Laulaminen tekee myös onnelliseksi, tämä yleismaailmallinen käytäntö täyttää meidät serotoniinilla ja oksitosiinilla, ja se on kaikille mahdollinen injektiona sensaatiomainen innostus. Vielä enemmän on ollut mahdollista nähdä, että jopa Alzheimerin tautia sairastavat ihmiset heräävät ilolla joka kerta, kun heitä rohkaistaan ​​laulamaan.

Edith Piaf sanoi, että laulu on tapa paeta toiseen maailmaan. Psykologit ja neurotieteilijät eivät kuitenkaan ole täysin samaa mieltä tästä ajatuksesta; todella, musiikkiterapia on sensaatiomainen kanava muiden kanssa, herättää ne tunteet, jotka auttavat meitä luomaan tiiviimpiä yhteyksiä muihin.

Esimerkiksi vuonna 2003 julkaistussa tutkimuksessa. \ T Gerontologian lehdet se voidaan nähdä kun vanhimmat alkavat mennä yhteisön kuoroon laulamaan, yksinäisyyden tunne vähenee ja heidän terveytensä paranee. Emme voi jättää huomiotta sitä, että 65-vuotiaista on hyvin yleistä esiintyä tämän väestöryhmän joukossa sosiaalisen eristyksen aiheuttaman masennuksen riski..

Siksi jokin niin yksinkertainen kuin osa ryhmää, jonka kanssa olla mukana musiikissa, parantaa vuorovaikutusta ja tuottaa hyvin positiivisia muutoksia emotionaalisella, kognitiivisella ja fyysisellä tasolla. On myös huomattava, että jokapäiväiset käytännöt, kuten itse laulaminen suihkussa, toimii myös nollauspainikkeena kykenee antamaan meille energiaa, onnea ja hyvän annoksen positiivisuutta ...

"En laulaa onnelliseksi, olen onnellinen, koska laulan".

-William James-

Laulu tekee meistä myös onnellisia, koska aivot rakastavat musiikkia

Onnellisuus on kokenut yksinkertaisimpien tekojen kautta. Hyvä yritys, iltapäivä levätä, ateria ystävien kanssa ... Nyt hyvä, laulu tekee meistä myös onnellisina siitä tosiasiasta kuin se on kiehtovaa: aivomme rakastavat musiikkia.

• Voisimme sanoa, että tämä esivanhemman taiteen rakkaustarina on aina ollut ihmiskunnan mukana ja että tiede taas pyrkii päivittäin selittämään.
• Toisaalta musiikillinen teoreetikko Leonard Meyer selittää meille kirjassaan tunne ja merkitys musiikissa että Aivot kokevat jonkinlaisen miellyttävän shokin jokaiselle musiikkikappaleelle, jokaisen huomion kanssa, että uskallamme laulaa, kun laulamme ääneen.
• Se on kokemus, joka haastaa meidät samaan aikaan, joka antaa meille miellyttävän turvallisuuden tunteen.

Vielä enemmän tiedemiehet kertovat meille korvissamme on rakennus yhtä mielenkiintoinen kuin peruslaulu: se on sakkuli. Tämä pieni osa sisäkorvasta vastaa taajuuksiin, jotka luodaan laulamisen aikana. Tämä fysiologinen vaste antaa meille mielihyvää, nämä värähtelyt aiheuttavat aivot rauhalliseen tilaan kuin katartinen kuin hyödyllinen, lähes maaginen ...

Laula parantaa mielialaamme

Pablo Picasso sanoi, että maalata ja piirtää sinun täytyy sulkea silmäsi ja laulaa. Jos ymmärrämme, tämä käytäntö, että laulaa korkea tai matala, humina tai humina on toistuva tapa monissa meistä, kun teemme muita tehtäviä. Näin ollen on hyvin yleistä laulaa ajon aikana, kun teemme urheilua, tilaamme talon tai jopa silloin, kun työskentelemme.

Laulu parantaa mielialaa. Se vapauttaa endorfiineja, tuottaa serotoniinia ja vähentää myös kortisolin, stressihormonin tasoa. Myös Frankfurtin yliopistossa suoritetut tutkimukset; ne paljastavat meille tämän laulaminen vahvistaa immuunijärjestelmämme ja jopa parantaa hengitystä, kalvon joustavuutta ja keuhkojen terveyttä.

Nyt yksi merkittävimmistä eduista, joita olemme jo maininneet alussa, on se, joka tuottaa neurodegeneratiivisia sairauksia sairastaville. Esimerkiksi Yhdysvaltojen "Alzheimerin yhteiskunta" on toteuttanut sitä, mitä he kutsuvat vuosia "Singing for the brain".

On havaittu, että laulaminen parantaa vanhusten valppautta tässä sairaudessa. Se auttaa heitä muodostamaan yhteyden toisiinsa positiivisesti, he nauttivat, nauravat, ovat vastaanottavaisempia viestinnälle ja vuorovaikutukselle, he ovat keskittyneet tiettyjen tehtävien suorittamiseen ja niiden tunnelma paranee.

Toisaalta toinen näkökohta, jonka mukaan älyllisen vammaisuuden asiantuntijat, kuten Tom Shakespeare ja Alice Whieldon Itä-Englannin yliopistosta, ovat voineet todentaa, onko se mielenterveysongelmista kärsivät ihmiset hyötyvät suuresti laulu-työpajoista. Se vähentää stressiä ja ahdistusta, saada henkilökohtaista turvallisuutta ja sosiaalisia taitoja.

Voimme sanoa, että laulaminen on jollakin tavalla se harjoitus, jolla aivomme tuntevat aina palkitsevansa. Musiikki on se muu kieli, joka toimii jotain muuta kuin pelkästään kulttuurista tuotantoa. Se on se tila, jossa kaikki olemme samaa mieltä, se on sellainen viestintä, jossa sanoja ei tarvita.

Se on myös aivojen kulma, joka lähes pysyy ennallaan ennen kuin Alzheimerin ja Parkinsonin taudit, ja niin edelleen antaa meille mahdollisuuden ottaa yhteyttä arvokkaimpaan ihmiseen: tunteisiin.

Miksi pidämme surullisesta musiikista? Miksi pidämme surullisesta musiikista? Uskokaa tai älkää, meidän aivomme on kiehtonut tämäntyyppinen laulu, siksi käymme siihen ahkerasti. Lue lisää "