Miten lopettaa huoli siitä, mitä muut ajattelevat

Jokainen miellyttävä on mahdotonta, varsinkin jos haluamme säilyttää hyvän emotionaalisen terveyden. Huolestuttavaa liikaa siitä, mitä muut ajattelevat, voi olla suuri psykologinen valuma. Lisäksi, kun odotamme jatkuvasti kaikkia miellyttäviä, hylkäämme itsemme.

Itse asiassa, On hyvin usein tapa lopettaa nykyinen hetki ja pettää itsemme. Koska loppujen lopuksi kuka me todella olemme? Ikään kuin olisimme myyneet itsellemme muille, ikään kuin mielipiteemme ja ajatuksemme eivät olleet päteviä, jos toiset eivät olisi hyväksyneet niitä.

Nyt hyvin, ei ole mitään viettelevämpää kuin henkilö, joka on täysin sopusoinnussa itsensä kanssa ja että hän elää elämää niin kuin hän haluaisi. Eikö? Siksi, miksi emme näytä meille tällaista ja miten me olemme ja sallimme muiden tuntevan meidät sen sijaan, että teeskentelemme olevamme ketään, jota emme ole?

Henkilön, joka välittää siitä, mitä muut ajattelevat, ominaisuudet

Jos olet yksi niistä, jotka viettävät paljon aikaa ajatella kuvan antamista muille, tee varmasti joitakin näistä käyttäytymisistä:

• Te lopetat itsesi ja sinä olet se, joka haluaa sinun olevan.
• Muutatte pois muista, jotta he eivät tuomitse sinua.
• Asut jatkuvasti tietoinen siitä, hyväksytäänkö vai ei.
• Säilytät jatkuvan tarkkaavaisuuden tilan, joka on uuvuttavaa.
• Jos jokin ei mene suunnitellusti, tuntuu erittäin huonolta.
• Unohdat itsestäsi ajatella muita.
• Tallenna tunteet ajattelemalla, hyväksytäänkö ne vai ei.
• Et näytä itseäsi sellaisena kuin olet, mutta koska he haluavat sinun olevan.
• Sinulla on kilpi, koska se estää suhteesi aitoutta ja päätyy yllään sinua.

Nämä ovat joitakin niistä monista ongelmista, jotka johtuvat huolenaiheesta, jota muut ajattelevat. Kuten näet, yrittävät kuin kaikki ovat uuvuttavia, varsinkin siksi, että lopetat itsesi ja teeskentelet olevasi kuka et ole. 

Miten lopettaa huoli siitä, mitä muut ajattelevat

Jos vietät paljon aikaa pelkäämällä toisten mielipidettä siihen pisteeseen, että aika loppuu itsellesi, Noudata alla olevia ohjeita. He varmasti auttavat sinua.

1. Ymmärrä huolenaiheet

Ymmärtäminen, että kulttuuri ja sosialisaatio ovat tärkeitä yhteiskunnalliseen kuulumiseen, on ensimmäinen askel lopettaa ajattelu tällä tavalla. Pienistä opetetaan toimimaan tietyllä tavalla, pukeutumaan konkreettisesti, hyväksymään tiettyjä ideologioita, ostamaan muoti tuotteita jne..

myös, sosiaalisten verkostojen syntyminen suosii sitä, että olemme jatkuvasti alttiina sosiaaliselle vertailulle. Siksi meidän on pohdittava, mitä ympärillämme tapahtuu. Tämä on erittäin tärkeää palauttaa identiteettimme aiheiksi eikä kohteiksi.

On uuvuttavaa valvoa jatkuvasti kuvaa, jota näytämme ulkoa kohti, ja enemmän, kun meidän on oltava tietoisia siitä, mitä julkaisemme Facebook-profiileissamme, Instagramissa jne..

2. Et voi hallita muiden mielipiteitä

Jokainen henkilö on maailma, jossa on kokemuksiaan, ajatuksiaan, makujaan jne. Tästä syystä, On mahdotonta miellyttää kaikkia, koska et voi mahtua kaikkien ihmisten parametreihin.

Keskittyminen muuhun kuin itseesi on virhe, koska sinulla ei ole valtaa siitä, mitä he ajattelevat tai sanovat sinusta. Voit hallita sitä polkua, jota haluat seurata ja mitä aiot ottaa mukaan.

3. Älä tuhlaa energiaa muiden miellyttämiseen

Kuten olemme sanoneet, on huolestuttavaa siitä, mitä muut ajattelevat teistä on uuvuttavaa, koska te tuhlaatte energiaa johonkin, jota et hallitse. Sen sijaan, investoi aikaa ajattelemaan itseäsi ja saat varmasti parempia tuloksia.

Tunne itseäsi, taistele elämässänne ja kasvaa ihmisenä.

4. Harjoittele huomaavaisuutta

Filosofia mindfulness Se viittaa nykyisen elämiseen kokonaisuudessaan ja ehdottaa, että tällä tavoin voimme asteittain löytää sen, mitä olemme.

Tämän käytännön ansiosta saamme tietoon todellisuuden, joka ympäröi meitä ja voimme elää vapaudesta, itsensä tuntemus ja hyväksyminen. Myös mentaliteetista mindfulness, Se ei ymmärrä, mitä muut ajattelevat itsestämme, koska me kunnioitamme toisiamme.

Muiden tuomitsemisen suuri ansa Toisten arvosteleminen on ansa, jossa syötämme egomme tuntemaan paremmin itsestämme, kun luomme vääriä tarinoita. Lue lisää "