Miten voin lopettaa rakastamisen niille, jotka eivät arvosta minua? 4 vinkkiä

Hyvä tai huono, rakkaus on jotain, joka tulee yllättäen. Se ei ota huomioon syitä tai järkeviä laskelmia siitä, mikä sopii meille realistisesta näkökulmasta. Se tulee vain rakastumaan, kuten tunteiden aalto, ja se tekee tapa kokea elämänmuutoksen muutamassa tai muutamassa viikossa.

Siksi ei ole mitään sellaista, joka estää estämättömän rakkauden tai selvästi epäsymmetrisen, jossa yksi parin osa antaa paljon ja toinen ei investoi liikaa aikaa, vaivaa tai kiintymystä. Joten monet ihmiset pyytävät itselleen klassista kysymystä: Miten lopettaa rakastaminen joku, joka ei arvosta minua? Seuraavissa riveissä kehitämme tätä teemaa.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Sydänreaktion vaiheet ja sen psykologiset seuraukset"

Korjaamattoman rakkauden ominaisuudet

Kuten olemme nähneet, kahden ihmisen, jotka rakastavat toisiaan ja jotka muodostavat affektiivisen joukkovelkakirjan, väliset suhteet muodostavat (tai koostuvat), rakkaus voi tapahtua täydellisesti yksipuolisesti. Joku ei halua, että joku haluaa meitä, niin monet ihmiset löytävät tuskallisesti koko elämänsä ajan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että meidän pitäisi erota itseämme passiivisesti kärsimään tämän pettymyksen seurauksista.

On totta, että emme voi suoraan manipuloida omia tunteitaan, mutta voimme toteuttaa useita toimenpiteitä, jotta huono hetki kulkee mahdollisimman nopeasti ja voimme ohjata keskittymistä elämänhankkeisiin, joiden avulla voimme olla onnellisia.

Joten avain ei ole aloittaa vihaa tai halveksia, joka ei ole vastannut, vaan yksinkertaisesti lopeta tekemällä etusijalle, että viettää aikaa kyseisen henkilön kanssa tai ajatella sitä. Vastaava rakkaus ei lakkaa vahingoittamasta yön yli, mutta jos emme ruoki sitä kääntämällä sen pakkomielle ja huhuttamalla, sen psykologiset seuraukset ja merkitys lakkaa muutamassa viikossa..

• Saatat olla kiinnostunut: "Miksi rakkaus päättyy suhteeseen?"

Miten lopettaa rakastaminen niille, jotka eivät arvosta sinua

Voit tietää, miten seurata polkua huolehtimatta pakkomielteisesti siitä, että joku ei rakasta sinua, noudata näitä ohjeita.

1. Vältä muistutuksia

Vältä mahdollisimman pitkälti altistamasta itseäsi tilanteille, jotka tuovat sinulle henkilöön liittyviä muistoja. Tee se kohtuullisesti, koska käytännössä on mahdotonta välttää tällaista ärsykettä. Ota huomioon tärkeimmät ja ota käyttöön tavat, jotka eivät tee sinusta ajatuksia niistä.

Vaihda esimerkiksi baari, jos haluat mennä drinkille viikonloppuisin, tai kävele muualla. Samalla tavalla, On hyvä, että aluksi sinulla ei ole yhteyttä tähän henkilöön, vaikka se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi hyväksyä vihamielinen relaatiodynamiikka hänen kanssaan.

2. Hyväksy etäisyysnäkymä

Lähes missä tahansa tilanteessa on mahdollista ottaa käyttöön etäinen näkökulma, jonka avulla voimme analysoida rauhallisemmin ja objektiivisemmin, mitä tapahtuu. Tämä on erittäin hyödyllistä rakkautta koskevien ongelmien käsittelyssä, koska se auttaa hylkäämään ajatuksen siitä, että mielestämme koettu psykologinen kipu on että turhautuminen ei tunne rakastettu kuvailkaa, mitä olemme arvokkaita.

Niinpä se on tapa saada realistisempi ja järkevämpi visio itsestäsi, joka ei kuulu pessimistisiin puolueisiin, jotka ilmenevät rakkauden puuttumisen vuoksi, koska joku, joka ei arvosta meitä, hylkää..

Loppujen lopuksi tämä henkilö ei tunne meitä täydellisesti ja tarkasti: hänen tapa nähdä meidät riippuu siitä, miten olemme liittyneet häneen, mikä puolestaan ​​on keino vuorovaikutuksessa, jota emme ole käyttäneet muiden kanssa. ja että itse asiassa ei tarvitse olla yhtä suuri kuin mitä teemme, kun olemme yksin.

3. Ajattele, mitä tiedät itsestäsi ja toinen ei tiedä

Luo luettelo positiivisista asioista, joita tiedät itsestäsi ja että luulet, että henkilö, joka ei arvosta sinua tarpeeksi, ei tiedä. Tämän tarkoituksena ei ole laatia luettelo argumenteista, jotta hän vakuuttaa hänet rakastamaan sinua, mutta muistutus siitä, että sen kuvan ulkopuolella, joka heijastaa tapaa, jolla henkilö liittyy sinuun, sinulla on monia vahvuuksia, joita ei pidä unohtaa.

4. Anna itsellesi aikaa

On tärkeää olla asettamatta epärealistisia tavoitteita emotionaalisen toipumisen ajasta. Jos luulet, että kolme päivää olet kunnossa ja näin ei tapahdu, joka voi saada sinut enemmän pakkomielle ongelmasta, se kestää kauemmin.

Joten paras asia ei ole asettaa väliaikaista tavoitetta, joka merkitsee hetkiä, jolloin sinun pitäisi tuntea olosi hyväksi. Aseta sen sijaan päivittäiset tavoitteet, joilla ei ole mitään tekemistä tunne tavalla tai toisella, mutta tietyillä toimilla, jotka saavat sinut innostumaan muista projekteista yrityksessä tai yksin.