Miten ajanmuutos vaikuttaa meihin?

Kaksi viikonloppua vuodessa, hyvä osa pohjoista pallonpuoliskoa tehdä muutoksen, jotta päivänvalot saataisiin paremmin huomioon. Ajatus tulee hyvin vanhasta, Benjamin Franklin ehdotti ensimmäistä kertaa vuonna 1784, jotta kynttilöiden ja öljylamppujen kulutusta voitaisiin vähentää.

Tästä huolimatta, Ajanmuutosta ei säännelty useimmissa länsimaissa vuoteen 1974 saakka. Espanjassa tätä ajanmuutosta säänneltiin vuonna 2002 kuninkaan asetuksella, ja vaikka se olisi periaatteessa uudistettava viiden vuoden välein, koska Euroopan unionille on annettu määrittelemätön luonne tähän tapaan.

Vaikka jotkut asiantuntijat keskustelevat ajan muutoksen tehokkuudesta, tämä tapaus on jo syvälle juurtunut elämäämme niin, että se lakkaa suorittamasta sitä ilman muuta. Tiedämmekö kuitenkin, miten ajanmuutos vaikuttaa kehomme? Tässä artikkelissa kerrotaan, mitä tiede sanoo siitä.

Miten ajanmuutos vaikuttaa kehomme

Asiantuntijoiden mukaan kehomme ei sopeudu hyvin aikojen muutoksiin. Kun "menettää" tai "saavuttaa" tunti, vuorokausirytmi muuttuu siten, että negatiivisten vaikutusten sarja voidaan tuottaa. Nämä vuorokausirytmin muutokset tapahtuvat lähinnä matkalla toiseen aikavyöhykkeeseen, mutta voisimme ajatella, että ajanmuutos vastaa aikavyöhykkeen siirtämistä itään (jos etenee yksi tunti) tai länteen (in siinä tapauksessa, että se viivästyy).

kuitenkin, on havaittu, että meidän vuorokausirytmiämme muuttaa myös muut tekijät, kuten nukkuminen viikonloppuna myöhään tai säännöllisen unen syklin puuttuminen. Siksi, vaikka tunnin vaihtamisen vaikutus voi olla havaittavissa, se ei ole yksittäinen ongelma.

Jotkut Ajan muutoksen merkittävimmät seuraukset kehossamme ovat seuraavat:

• Suurempi todennäköisyys liikenneonnettomuuksiin.
• Sydämen iskujen määrän lisääntyminen.
• Suurempi määrä masennustapauksia.

Katsotaanpa jokainen niistä.

1 - Suurempi todennäköisyys liikenneonnettomuuksiin

Yksi yllättävimmistä tutkimuksista, jotka liittyivät ajanmuutokseen, oli John Hopkinsin vuonna 1999 Stanfordin yliopistossa tekemä tutkimus. Siinä se nähtiin liikenneonnettomuuden mahdollisuus lisääntyi 5% ajankohdan jälkeen.

Myöhemmin toinen Coloradon yliopisto totesi, että tulokset olivat vieläkin huolestuttavampia ja jopa 17%. Vaikka aikaa ei näytä olevan mitään tekemistä onnettomuuksien kanssa, tiedot eivät ole. Mutta miksi tämä kasvu tapahtuu??

Liikenneonnettomuuksien lisääntyminen ajan muutoksen jälkeen voi selittyä melatoniiniksi kutsutulla hormonilla. Se on yksi tärkeimmistä syistä, miksi tunnemme aamulla aamuprosessien säätämisestä. Jos unilukumme muuttuu äkillisesti, me tunnemme paljon väsyneempiä ja vähemmän tarkkaavaisia ​​päivän aikana.

2 - sydänkohtausten määrän lisääntyminen

Samoin Alabaman yliopiston vuonna 2012 tekemä tutkimus ehdotti sitä sydänkohtausten määrä kasvoi kolmen päivän kuluttua muutoksen jälkeen. Muut tutkimukset osoittavat myös, että aivohalvausten määrä on vähäinen.

Mikä on näiden kahden ilmiön syy? ilmeisesti, unen tunnin menettäminen aiheuttaa kehossamme kaikenlaisia ​​ongelmia: lisääntynyt kortisoli, immuunijärjestelmän tehokkuuden heikkeneminen ja tunne vähemmän energiaa. Vaikka nämä ongelmat eivät ole vaarallisia väestölle, jos kyseessä on henkilö, jolla on aikaisempi riski kärsiä hyökkäyksestä, heistä voi tulla sydänkohtaus tai aivohalvaus..

3 - Suurempi määrä masennustapauksia

viimeinen, jotkut tutkimukset osoittavat, että ajan muutos voi liittyä skausittainen masennusoireyhtymä. Tämä häiriö liittyy auringonvalon altistumisen puutteeseen, joka voi vaikuttaa terveyteen sekä fyysisesti että henkisesti.

Aikaa vaihdettaessa voidaan myös muuttaa auringonvalolle altistuneiden tuntien määrää. Toisaalta, tämän ajan muutoksen vaikutukset sekoittuvat usein lämpötilan nousun vaikutuksiin. Joka tapauksessa meidän on vielä sopeuduttava muutokseen.

Miten voittaa loman jälkeisen oireyhtymän Monet ihmiset kärsivät loma-oireyhtymästä. Aiomme nähdä joitakin vinkkejä häntä vastaan ​​ja tehdä paluun rutiiniin mahdollisimman traumaattiseksi. Lue lisää "