Miten löytää ja ylläpitää motivaatiota

Epäilemättä se on yksi vaikeimmista saavutettavista asioista, mutta sinun on otettava se huomioon Jos ei ole "halua" parantaa, mikään ei parane. On usein, että motivaatio ei kestä, että se on lyhytaikainen, että se näyttää ajoittain, että se menee pois ilman, että se heitetään pois tai että se ei saapuisi, kun sitä kutsutaan. Mutta se ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi taittaa kädet ja etsiä tekosyitä olla tekemättä unelmiasi.

Ehkä en vieläkään pääse tavoitteeseeni, mutta tänään olen lähempänä kuin eilen.

Tavoitteiden saavuttamiseksi sinun täytyy löytää motivaatio joka päivä ja tätä varten voit pitää nämä vinkit mielessä:

Lopettaa vaikeimmat tehtävät ensin

Kun asiat päivittyvät päivän tärkeimpien toimien kanssa, kirjoita ensin, jotta saat monimutkaisimman tai ne, jotka vievät enemmän aikaa tai vaivaa. Kun olet lopettanut sen, tuntuu paljon helpommalta, nostatte itsetuntoa ja loppupäivällä on "toinen maku", se virtaa eri tavalla, sinä olet motivoitunut.

Ole innostunut

Jos voit olla innoissaan tietystä tehtävästä, voit olla kaikkien kanssa. Ota testi, ajattele, että tämä toiminto mahdollistaa esimerkiksi korkeamman hyvän. Visualisoi onnellisuus, jonka tunnet, kun päätät työpäivän, kun he onnittelevat sinua mietinnöstäsi, kun lyö kaikki vireillä olevat asiat jne. Kuvittele unelmiesi onnistuminen tai toteuttaminen työssäsi.

Hanki tuloksia ja juhli niitä

Joka kerta kun saat jotain, sinulla on enemmän tahtoa edetä. Kun voitat, saat onnittelut, saat uuden työpaikan tai asiakkaan, kun täytät ammatilliset tavoitteet jne. On aika juhlia. Älä epäröi mennä illalliseksi kumppanisi kanssa, liittyä ystäviinsi juomaan, antaa itsellesi maun, ostaa jotain, jota halusit niin paljon, jne..

Hemmottele itseäsi tai anna itsellesi jotain joka kerta, kun saavutat saavutuksen, mikä lisää motivaatiota.

Tiedä, mistä syistä haluat saavuttaa kaiken

Yhden huoneen tai toimiston seinistä ripustaa suuri juliste, jossa kaikki unelmasi ja tavoitteet on kirjoitettu. Joten, kun tuntuu hukkua, ahdistuneita, masentuneita, väsyneitä tai haluttomia tekemään mitään, nämä kuvat tai sanat ovat niitä, jotka antavat sinulle rohkaisua ja kannustavat sinua jatkamaan. Et menetä polkusi tarkennusta tai suuntaa.

Vertaa itseäsi

Älä koskaan muiden kanssa. Jokaisella on siis tavoitteensa ja saavutuksensa jos elät analysoimalla menestystesi tai epäonnistumiasi muiden henkilöiden suhteen, tunnet olosi turhautuneeksi tai ei-motivoitunut, on aina ihmisiä, jotka ovat saavuttaneet enemmän asioita kuin sinä, mutta sillä ei ole merkitystä.

Painopisteen on aina oltava itse, Tunnista, mitä olet saavuttanut, rohkaise itseäsi jatkamaan, onnittelemaan itsestäsi kyvykkyydestänne jne..

Pidä hauskaa

Jokaisella tehtävällä tai toiminnalla, jota teet päivässä, on jotain hauskaa ja erityistä. Se voi olla haaste löytää se joissakin tilanteissa, mutta epäilemättä löydät sen. Tämä auttaa sinua olemaan "kärsimättä" työtäsi tai suurta kirjaa, jota sinun pitäisi opiskella, eikä kodin tehtäviä tai käydä kuntosalilla, jos et pidä siitä.

Käytä aina kuin olisit motivoitunut

Se toimii todella, että toimet ovat samat, kun olet motivoitunut ja milloin ei, koska muutaman minuutin kuluttua tunnet todella innostuneena. Pelaa hauskaa ja vilkasta musiikkia, pukeutua vaaleilla ja kirkkailla väreillä, aina hymyile kasvosi, Siirrä ikään kuin kukaan ei katso sinua, ota innostunut asento, leuka ylös, suora ja seuraa!

Toiveet motivoida joskus toimii, aivan kuten hymyillen, kun olet surullinen, on hyvä tapa täyttää itsesi optimismilla, kun negatiivisuus lähestyy.

Ajattele aina etuja

Ehkä et ole nauttinut työstäsi, mutta pidä mielessä, että saamasi rahat auttavat sinua muissa asioissa, kuten asunnon maksamisessa, lomien säästämisessä, velkojen maksamisessa, ostamisessa, mitä haluat, jne. Ja mennä hieman pidemmälle, kuvitella, että tänään tekemäsi ponnistelut arvostetaan huomenna, kun olet täyttänyt tavoitteesi.

Sen sijaan, että ajattelitte, kuinka vaikeaa on jotain, muista paremmin, miksi teet sen, mitä se on, että voit saavuttaa, mikä on sinun motivaatio kaiken edessä, ilman epäilyksiä, jotka herättävät sinut välittömästi.

Työn nauttimisen avaimet Vietämme useita tunteja työpaikallamme ja on todella tärkeää oppia nauttimaan siitä "oleskelusta". Kaikki ei ole niin paha kuin näyttää, jos tiedämme, miten suhtaudumme myönteisesti paikasta tai asumiseen kollegojemme kanssa. Lue lisää "