Tunne ikävystymisen edut!

Ikävystyminen ei ole kovin hyvin nähty. Itse asiassa tästä seuraa, että jos meillä on liikaa aikaa sen suhteen, että meitä ei ole järjestetty, sovellettu tai tuottavia, koska tylsistyminen tarkoittaa ajan tuhlausta, vaeltelua ja tekemättä tekemistä. Jopa joskus voimme kyllästyä kyllästymästä ... Mikä dilemma!

mutta Tämän ikävystymisen negatiivisen käsityksen lisäksi, jos joskus sattuisi sen hyödyt? Oletko koskaan ajatellut sitä? Ehkä tänä päivänä huomaatte, että ikävystyminen ei ole niin huono. Katsotaanpa mitä se on.

"Sukupolvi, joka ei kestä ikävystystä, on vähäarvoinen sukupolvi".

-Bertand Russell-

Anna aikaa

Kyllästyminen viittaa siihen, että meillä on aikaa ja ei ole parempaa tapaa hyödyntää sitä kuin omistautumalla itsellemme.. Esimerkiksi, jos et tee mitään stressaavan ja raskaan työpäivän tai kiireisen päivän jälkeen, on paras vaihtoehto vapauttaa itsemme uupumuksesta ja henkisestä väsymyksestä, jota koemme. Koska on välttämätöntä, että vastuu ja asiat ovat tarpeellisia, on tylsistäminen keskeistä, jotta se katkeaa.

Nyt hyvin,Tämä ei tarkoita ajanhukkaa. Näitä hetkiä voidaan käyttää menemään ulos, lukemaan sitä kirjaa, jota halusimme niin paljon, tai tehdä sitä, mitä emme voineet tehdä, kun olimme kiireisiä ... Lyhyesti sanottuna, tee ikävystyminen tuottavaksi, jos vain ajattelemaan ja riehumaan. Näiden ajanjaksojen jälkeen voimme selvittää, miten kehomme pyytää toimintaa ja dynaamisuutta, ja voimme reagoida uudistetulla energialla.

Se tarjoaa mahdollisuuden tutustua meihin paremmin

Tämä ikävystyminen on negatiivinen tai positiivinen vain sen merkityksen mukaan, jonka annamme sille. Se voi olla tyhjä tila ilman järkeä tai päinvastoin lepotila ja henkilökohtainen etsintä, jonka avulla voimme pohtia ja jopa auttaa tekemään päätöksiä elämästämme.

Ikävystyminen on mahdollisuus tutustua toisiinsa paremmin, mikä auttaa meitä järjestämään itsemme ja näkemään asioita selkeämmin. Hyvä aika nähdä, miten elämämme on, mitä uusia odotuksia meillä on ja mitä haluamme tehdä ...

Kannusta muutosta

Kun me kyllästämme, saatamme ihmetellä, miksi me löydämme itsemme näin, jotta saamme vastauksen, voimme ajatella, mitä meidän pitäisi muuttaa niin, että tilanne on muuten. Tarkoitan, voimme hyödyntää näitä tylsiä hetkiä pohtimaan tämän valtion vaihtoehtoja. Koska vaikka olemme sanoneet, että satunnaisella ikävystyksellä on etuja, sama asia ei tapahdu, kun sitä pidennetään ajoissa.

Ikävystyminen on hyvä joskus, mutta ei päivittäin

Pitkäaikainen ikävystyminen johtaa epämukavuuteen ja passiivisuuteen Tämä voi johtaa monimutkaisempiin ongelmiin, kuten sosiaaliseen eristykseen tai masennukseen. Joten on hyvä kyllästyä ajoissa, mutta ei siitä, että siitä tulee rutiini. Älkäämme unohtako, että stressi, paineet ja velvollisuudet niiden asianmukaisessa mitassa saavat meidät tuntemaan itsemme aktiivisiksi, animoiduiksi ja tyydyttäviksi..

Sallii haaveilun

Toinen hyöty, jonka ikävystyminen antaa meille, on mahdollisuus unelmoida ja rakentaa tavoitteidemme ja unelmiesi luonnos. Kun istumme mitään tekemättä, näemme tulevaisuudessa itseämme tekemällä haluamamme. Ikävystyminen herättää luovuutemme ja lisää motivaatioamme tutkia uusia mahdollisuuksia.

"Uniaikana on unohdetun edellisen lapsen piilotettu luovuus"

-Gonzalo Tamayo-

Luo hyötyä aivomme

Kun me kyllästämme, me haukottelemme, mutta teemme sen myös, kun olemme unelias. Haukottelu on erittäin myönteistä! vaikka se on paheksuttu. Useiden asiantuntijoiden mukaan aivojen hapettuminen mahdollistaa aivojen pääsyn raikkaaseen ilmaan, jolloin aivomme heräävät. Jos otamme huomioon, että aivot kuluttavat paljon energiaa yhteyksien ylläpitämiseksi hermosolujen välillä, haukottelu on kätevä.

Estää negatiivisen ikävystymisen

Kuten olemme nähneet Satunnainen ikävystyminen on hyvä ja välttämätön. Ne auttavat meitä heijastamaan ja ohjaamaan elämäämme. Päinvastoin negatiivinen tai pitkäaikainen ikävystyminen aiheuttaa epämukavuutta ja kykenee tarttumaan meihin ilman, että me huomaisimme. Siksi on tärkeää estää se, koska ne voivat johtaa väsymykseen ja apatiaan, josta on vaikea paeta.

Anna itsellesi terveellinen ja satunnainen ikävystyminen, miten elämäsi paranee.

myös, pitkät ikävystymiset voivat johtaa meidät ahdistukseen tai stressiin sillä ei ole mitään tekemistä ja tunne hyödytöntä sekä joissakin tapauksissa masennukseen. Joten rohkaisemme satunnaisia ​​ikävystymiä, ja jos me joutumme apatiaan ja apatiaan, autamme itseämme tahdonvoimaamme jatkamaan.

Pidätkö lomasta ja vapaa-ajastasi? Uusi tutkimus tarjoaa viisaita neuvoja oppiakseen nauttimaan lomasta eikä anna heidän tulla täydelliseksi katastrofiksi. Lue lisää "