Neljä avainta joustavuuden kehittämiseen

Päivittäinen elämä on täynnä vaikeuksia, pieniä ja suuria esteitä, jotka meidän on opittava selviytymään tai voittamaan. Kukaan meistä ei tule tähän maailmaan täydellisen olemassaolon käsikirjalla, joka antaa meille ohjeita jokaisesta ongelmasta, jokaisesta kriisistä ja jokaisesta vaikeudesta. Siksi on välttämätöntä kehittää vastustuskykyäsi. Vasta sitten voit kohdata kaikki vastoinkäymiset, jotka voivat yllättää elämässäsi.

Me tulemme tähän maailmaan, joka on pudonnut oudosta savusta, jota kutsutaan kohtaloksi, onneksi tai providenceiksi, jossa meille tarjotaan enemmän tai vähemmän hyvää perhettä, enemmän tai vähemmän demokraattista yhteiskuntaa, jossa kasvaa tiettyjen normien ja arvojen kanssa, ja sosiaalisen ympyrän että me luomme itsemme kasvaaessamme.

Meillä on halua valita ja ilmeinen vapauden tunne. Emme kuitenkaan aina onnistu olemaan onnellisia. Emme aina pysty voittamaan sitä päivittäistä vastoinkäymystä, että elämä tuo meille aika ajoin.

Kasvavina ihmisinä olemme aina kiinnostuneita oppimaan kaikista niistä trendeistä, jotka tulevat meille, ja että he voivat tarjota meille parannusmekanismeja. Kestävyys on yksi niistä, se ei ole enempää kuin vähäisempi kuin kyky kohdata ongelmia ja sopeutua mahdollisimman hyvin näihin kaivoihin, näihin käyriin tappioiden, epäonnistumisten, pettymysten, traumojen ja jopa stressitilanteiden muodossa..

Meidän on oltava selvää, että joustavuus ei tarkoita lainkaan, ei tunne epämukavuutta, emotionaalista kipua tai vaikeuksia vastoinkäymisten edessä. Kestävyys on kyky ottaa kipua, hyväksyä se ja oppia siitä, tietäen, miten hallitsemme sekä tunteitamme että vastauksiamme, selviytymään siitä parhaalla mahdollisella tavalla.

Se ei ole helppoa, tiedämme, Oppiminen joustavaksi on pitkä prosessi, joka vaatii aikaa ja paljon itsetuntemusta. Mutta kun hallitsemme ja ymmärrämme, me tunnemme paremmin kykeneviä ja suojattavampia. Katsotaanpa sitten vahvuuksia ja joitakin avaimia, joilla kehitätte vastustuskykyäsi.

1. Kapasiteetti itsetuntoa varten

Ensimmäinen avaintekijä, jolla kehitätte vastustuskykyäsi, on ymmärtää itseäsi, tietää, miten kuunnella sinua, puhua tuon sisäisen äänen kanssa, joka liittyy siihen tunteiden ja tunteiden hermostuneeseen vyöhykkeeseen ... Tämä on jotain perustavaa. Tämän saavuttamiseksi, se on pakollista lopettaa ja yksinkertaisesti huolehtia siitä, että sisäinen huhu, joka muodostaa sinut haavoittuva henkilö ja myös vahva. pystyä.

2. Olennainen motivaatio

Häiriöt voivat ottaa sinut vastaan ​​kylmän ja hirvittävän vaipansa kanssa. Hän haluaa viedä hengityksen pois ja upota sinut yksinäiseen kulmaan. Mutta sinun ei pidä päästää itseäsi voittamaan. On monia muita asioita kuin kipu, menetys tai turhautuminen. Sinun hanke, sinun täytyy edetä, toivoa elämää uudestaan ​​ja sinun. Meillä kaikilla on oltava eksistentiaalinen suunnitelma, joka on horisontin tavoite jatkaa hymyillen joka aamu.

3. Emotionaalinen itsesääntely

On hyvä, että sinusta tuntuu vihaa, surua, surua, surua ... on tärkeää itkeä ja tuulettaa. Mutta kun olemme läpäisseet tämän vaiheen, meidän täytyy nousta ylös ja säännellä näitä tunteita, järkeistämällä niitä ensin hyväksymiseen ja sitten kohti voittamista.

Kärsiminen on välttämätöntä, mutta sitten tulee hyväksyntä ja myöhemmät strategiat uuden oppimisen toteuttamiseksi käyttämällä keinoja hypätä kyseiseen esteeseen.

Tunne tunteesi, hyväksy ne ja ohjaa heitä kohti optimaalista ja parantavaa prosessia, joka vahvistaa sinua. Tietäen, miten sinusta tuntuu joka hetki, on ensimmäinen askel tutustua sinuun syvästi. Tämä auttaa sinua kehittämään vastustuskykyäsi.

4. Positiivinen asenne ja itseluottamus

Se ei ole vain merkki. Se ei ole sellainen lause, joka myy niin paljon ja että niin monta kertaa olet sosiaalisten verkostojenne seinissä: Positiivisen asenteen ylläpitäminen elämässä on välttämätöntä. Tiedämme, että joskus ei ole helppoa, että pimeys tuhoaa meitä ilman, että kukaan odottaa sitä, kenenkään ollessa valmistautumatta siihen ja että voi olla mahdotonta näyttää hymy tällaisissa olosuhteissa.

Mutta voit olla varma, ettei ole auringonnousua, jota en voinut voittaa yöllä, ja mitä tänään näyttää niin mustalta, vähitellen menetät tämän voimakkuuden, jos kohtaat sen voimaa ja optimismia. Ja ennen kaikkea luottamalla itseesi.

Meillä kaikilla on resursseja kohdata vastoinkäymisiä. Etsi itsestäsi, yritä, rakasta itseäsi ja vakuuta itsesi siitä, että ansaitsette olla onnellinen ja että aiotte saada sen. Tämä piilottaa avainta joustavuuden kehittämisessä.

Ja sinä ... oletteko joustava henkilö?

Jokaisen ihmisen takana on tarina Jokaisen ihmisen, löydettävän maailman takana. Ehkä jos lopetamme ajatella sitä, löydämme kaiken, joka piiloutuu ihonsa alle. Lue lisää "