Muutos ei tuota kipua, vaan sen vastustusta

Miksi muutoksia pelätään, jos elämä koostuu niistä? Muutos on ainoa vakio, turvallisin asia meillä on maailmankaikkeudessa. Tänään emme ole sama henkilö kuin eilen, mutta ei niin huomenna, vaikka kuinka kovasti yritämme.

Tilanteen kerääntyminen tapahtuu niin, että näin on, vaikka emme ymmärrä sitä. Tästä syystä pelko muuttaa. On olemassa parempia elämäntapoja kuin ääretön vastus uudelle. Miksi joskus uskomme, että käytetty aika oli parempi?

Idealii menneisyys on yksi meidän tapamme, hedelmiä, joilla on taipumus unohtaa negatiivinen ja valita vain positiivisia muistoja. Siksi me muistamme paljon paremmin lapsuuden onnellisia kokemuksia. Lisäksi, jos olemme hetkessä huolissaan ja epätoivossa, on todennäköistä, että verrattuna aiempiin aikoihin katsomme, että kaikki asunut oli helpompaa kuin mitä tapahtuu meille.

Muisti ei ole luotettava, koska se muuttuu jatkuvasti. Itse asiassa muistoilla on herkkä jakso, jolloin niitä voidaan muuttaa uusien tapahtumien suhteen. Niinpä me makeutamme kaiken, joka elää yleensä ja tallentaa sen vertaamaan joka kerta, kun jotain tapahtuu meille.

Jos pidämme mielessä edellä mainitun, ei ole outoa ajatella sitä meidän aivomme on valmistettu niin, että pelkäämme muutoksia, olivatpa ne hyviä tai huonoja. Toisin sanoen, aivot haluavat pelastaa ja tuntea olonsa turvalliseksi, joten muutos edellyttää, että tämä mukavuusvyöhyke poistuu ja että hänellä on pelkoa ja pelkoa. Miten sitten kannatat muutoksia?

Toisaalta, adrenaliinin ylimäärä, joka syntyy, jotta voimme kohdata muutoksia, aivot voivat sekoittaa sen epäluottamukseen tai vaaraan liittyviin tunteisiin. Vaikka todellisuudessa tämä aktivointi auttaa meitä selviytymään paremmin uusista tilanteista. siksi, kaikki muutokset, jopa kaikkein himoituneimmat, tuovat mukanaan jonkin verran melankoliaa.

"Kukaan ei kylpy joessa kahdesti, koska kaikki muuttuu joessa, jossa uitat".

-Efesoksen heraklitus-

Kun muutos on mahdollista, meidän on muututtava

Kirjoittaja, runoilija ja filosofi Henry David Thoreau antoivat erittäin tarkan lausunnon: asiat eivät muutu, muutamme. Elämän virtaus vaikuttaa meihin ja muuttaa meitä jollakin tavalla. Mitä nopeammin hyväksymme sen paljon paremmin, koska voimme hallita muutoksia. Tällä tavoin emme jää loukkuun menneisyydessä, mutta ei tulevaisuuden illuusioissa, mutta me elämme tietoisesti nykyisessä.

Koska emme ole samoja ihmisiä kuin viime vuonna, eivätkä myöskään ihmiset, joita rakastamme. Silti on poikkeuksellista, että muuttamalla voimme edelleen rakastaa sellaista, joka myös tekee sen sekä itsemme kanssa..

"Joka päivä katson peiliin ja kysyn itseltäni:" Jos tänään olisi elämäni viimeinen päivä, haluaisin tehdä sen, mitä aion tehdä tänään? " Jos vastaus on "ei" liian monta päivää peräkkäin, tiedän, että minun on muutettava jotain. ".

-Steve Jobs-

Muutosvastarinta johtaa vikoja

Mielenterveys riippuu henkilön kyvystä kehittyä ja sopeutua olosuhteisiinsa. Pysyvän jäykästi ankkuroituna malleihin ja primitiivisiin järjestelmiin vain kerääntyy ahdistus. Siksi emme saa vastustaa kokemusten oppimista ja sen muuttamista.

Kaikki, mitä yksi vastustaa, jatkuu. Hengen vapaus täyttää vastarinnan, joka toisinaan vastustaa tuntemattoman pelkoa.

Vältä muuttumista itsestään selvänä, että haluamme pysyä paikassa, joka on mukava meille, se, jossa meidän ei tarvitse kohdata pelkojamme. Niinpä muutos edellyttää epävarmuutta ja tietäen, että kun me teemme, tunnemme ahdistuneita ja epävarmoja.

Toisaalta, muutosvastus voi tarkoittaa sitä, että henkilö ei ole vastuussa ongelmista ja haluaa välttää niitä tai etsi syitä, jotka syövät muita syyllistyneet virheisiin. On selvää, että tämä on paljon helpompaa, mutta ei kaikkein tyydyttävintä eikä mikä lisää edistystä. .

"Kun olosuhteet muuttuvat, muutan mieleni. Mitä teet? "

-John Maynard Keynes-

Asenne on voimakkain muutosvoima Asenne on voimakkain voima, jonka voimme saada, jotta voimme jättää mukavuusalueemme hyväksymään muutokset. Lue lisää "