Negatiiviset tunteet kertovat minulle, mikä häiritsee sinua, ja kerron teille, mitä sinun täytyy muuttaa

Kun jotain häiritsee sinua, on, että jotakin sisäistä näkökohtaa on parannettava. Mieti, kun tuntuu huonovointisuus, jonka luulet joku muu on tuottanut sen sinulle. Kysy mielipiteestänne siitä, mitä he ovat sanoneet teille, luultavasti näet kuinka kriittinen olet itsesi kanssa. Analysoi negatiiviset tunteet, joita sinusta tuntuu ja voit tuntea itsesi paljon enemmän kuin luulet.

Mieti esimerkiksi niitä kasvojesi tai kehon alueita, jotka haluat, jos joku kertoo sinulle jotain negatiivista haluamastasi osasta, se ei aiheuta sinulle kielteisiä vaikutuksia. Se on ilmeistä, koska pidät näistä osista ja annat enemmän uskottavuutta sisäiseen mielipiteeseesi kuin mitä he sanovat.

Sen sijaan, kun he kertovat sinulle jotakin sellaista aluetta, jota et pidä, koet varmasti negatiivisen tunteen. Joten se ei ole toinen, joka satuttaa sinua, olet itse, että koska teillä ei ollut hyvää mielipidettä elimistönne alueista, olet vaivannut itseäsi ja tämä johtuu siitä, että toisen henkilön mielipide vastaa uskomuksiasi.

Joten, jos jotain häiritsee sinua, se on niin tämä henkilö on herännyt ne negatiiviset mielipiteet, joita sinulla on itsestäsi. Ehkä sinulla oli ne piilotettu välttämään niitä, joten jos joku mainitsee heidät, se satuttaa sinua.

Hyväksy itseäsi, olkaa tietoisia sekä hyvästä että pahasta

Monet uskovat, että keskittymällä heidän hyveisiinsä ja unohtamatta virheitä, he parantavat heidän itsetuntoaan. Se on todella kielteisen välttäminen. Se, mitä vältetään ja jota ei ole otettu huomioon ja hyväksytty, piilotetaan sisälle, nyt hyvin joka päivä joku voi hyökätä meihin siellä, siinä heikossa kohdassa, jota ei hyväksytä.

On hyvä, että vahvistamme hyvää puolta ja jätämme varjomme syrjään, mutta syrjäytyminen ei tarkoita niiden unohtamista ja hautaamista. Negatiivinen osa, joka meillä kaikilla on, on hyväksyttävä tai me olemme heikkoja emotionaalisesti.

Meillä on taipumus ajatella, että toiset, jotka aiheuttavat meille negatiivisia tunteita, kuten viha, viha, turhautuminen, kipu. Mutta todellisuus on, että monta kertaa kukaan ei vahingoita meitä, olemme ne, jotka vahingoittavat itseämme.

On parempi jättää se sivuun, mutta se on hyväksyttävä. Tällä tavoin, mitä he sanovat, he eivät vahingoita meitä koska meillä on sellainen hyvin muotoiltu mielipide koko olemuksestamme, että se vallitsee muiden kanssa.

Henkilökohtainen hyväksyminen kaikilla aloilla on elintärkeää sisäisen rauhan kannalta. Lähes kaikki emotionaaliset ja itsetuntoongelmat johtuvat siitä, että itsestään hyväksyminen on puutteellista.

Meillä kaikilla on hyveemme ja puutteemme

Virheellinen usko on ajatella, että kaiken täytyy olla hyve. Meillä kaikilla on hyveitä ja vikoja, kukaan ei pakene. Me olemme epätäydellisiä ihmisiä, mutta jokainen opettaa sitä puolta, että hän haluaa eniten. Jos hyväksyt tämän, et rankaisisi itseäsi virheistäsi.

Seuraavan kerran, kun joku aiheuttaa sinulle epämukavuutta, muista, että negatiiviset tunteet, joita tuotamme ajatuksillemme ja heijastamme, kun jotain häiritsee sinua, on, että jotakin on muutettavaa tai hyväksyttävää. myös On syytä muistaa, että jos joku mainitsee viat, joita meillä ei ole, ei ole väliä muuttaa, koska olemme varmoja siitä, että se, mitä he sanovat, ei ole totta.

Sekä hyveemme että virheemme voivat vaikuttaa meihin, jos arvostamme niitä positiivisina tai negatiivisina. Tämä kohta vaatii pienen analyysin. Voimme pitää myönteisenä, että tiedämme, miten kokata, mutta ... onko se kielteinen, jos et tiedä? Olisiko se virhe, joka ei tiedä miten se tehdään?? Hyveet ovat meidän näkökohtiamme, jotka meille annetaan erityisen hyvin, mutta viat, eivätkä negatiiviset näkökohdat, kutsuvat heijastuksia ja noudattavat niitä parannettavina näkökohtina, mutta ilman negatiivisia merkityksiä. Tällä tavalla, kun joku korostaa todellista "vikaa", voimme sanoa: "Tiedän". Ja me nauramme.

Ovatko negatiiviset kritiikat sinulle??

Vaihda esimerkkiä kuvitellessasi, että olet 40-vuotias ja asu edelleen vanhempiesi kanssa. Haluaisit tulla itsenäiseksi, mutta asiat eivät mene hyvin taloudellisesti ja et näe sitä mahdollista. Jos vanhemmat kertovat teille, että "et tule itsenäiseksi elämässä, ja vähemmän tämän kriisin kanssa, että kukaan ei löydä työtä", ja tämä häiritsee sinua tai tuntuu negatiivisista tunteista sisällä, hyvin todennäköisesti se johtuu siitä, että sisäinen mielipiteesi on sama kuin vanhempiesi.

Kuvittele, että henkilö, joka on saanut vanhempiensa kommentin, oli sitä mieltä, että hän varmasti löytää työtä, ja lyhyessä ajassa hän voi lähteä kotiin, onko tämä kommentti aiheuttanut hänelle vihan ja epämukavuuden? Luultavasti ei, koska sisäisesti hän ei ajattele vanhempiaan.

Jos pystymme ymmärtämään tämän, elämämme kääntyy. Kukaan ei vahingoita meitä, kukaan ei tee meistä vihaisia, olemme itseämme. Kaikki on mielessämme ja sisäisissä mielipiteissämme.

Kunnioitettava buddhalainen nunni Thubten Chodron antaa meille avaimen, jotta emme reagoi vihaan toisten mielipiteille. Hän antaa meille esimerkin otsaan sarvesta. Jos joku syyttää meitä sarvesta otsaan ja se on niin, miksi vihaa? Ja jos joku syyttää meitä sarvesta ja meillä ei ole sitä, miksi vihaa? Tämä on, Onko kritiikki todellinen vai ei, miksi vihaa? Mitä me saamme? Jos se ei ole todellista, mitään ei tapahdu, ja jos se on todellista, voimme oppia siitä. 

Joten luota sinuun, elämään, onnea, kykysi. Rakasta itseäsi ja ennen kaikkea hyväksy itsesi hyvien ja huonojen asioiden kanssa.

Voimat ja viat: ne todella ovat olemassa tai näemme niitä muissa Meillä on tapana pigeonholing ja pigeon-holed mukaan luettelot hyveitä ja virheitä, mutta ovatko ne todellisia tai aiheuttaa sisäistä heijastusta? Lue lisää "