Tottumukset, jotka vähentävät IQ ta

On olemassa useita tapoja, jotka vähentävät IQ: ta ja jotka saattavat olla rutiinia. Nämä ovat tapoja, jotka näyttävät vaarattomilta tai ilmeisesti eivät liity älylliseen tasoonne. Tiede on kuitenkin osoittanut, että se vaikuttaa ratkaisevasti siihen, miten aivot toimivat.

Tottumukset, jotka vähentävät IQ: ta, liittyvät siihen, miten syöt ja tyyli elämän. Tutkimuksessa havaittiin, että tietyt, järjestelmällisesti toteutetut toimet vaikuttavat kognitiivisiin kykyihin.

Muista, että IQ on "älykkyyden mitta", joka saadaan psykometristen testien avulla. Vaikka kaikki eivät hyväksy tätä mittaria tai siitä johtuvia vaikutuksia, on selvää, että ne, joilla on tiettyjä tulleja, saavat enemmän tuloksia. Katsotaanpa, mitkä ovat ne tavat, jotka vähentävät IQ: ta.

"Platon sanoi, että hyvä on niitä, jotka ovat tyytyväisiä unelma, mitä pahat pojat tekevät".

-Sigmund Freud-

Tyydyttyneiden rasvojen kulutus

Kylläiset rasvat ovat suuria toimijoita monissa elintarvikkeissamme. Löydämme ne maitotuotteista, rasvaisista lihoista ja makkaroista. Tiede on havainnut sen tällaista ruokaa Se vaikuttaa sydän- ja verisuonijärjestelmään. Ne lisäävät "huono kolesteroli", verenkiertojärjestelmän toimintaan.

Seurauksena on se veren virtaus vähenee. Tämä puolestaan ​​johtaa siihen, että aivoihin päästään vähemmän happea, sen toimintaa. Se vahingoittaa hyvää osaa prosesseista, joissa keskushallinto osallistuu ja jopa muuttaa mielentilaa, parantamalla negatiivisia valenssi-tunteita, kuten surua.

Monikäyttö, yksi tavoista, jotka vähentävät IQ: ta

Vuonna Massachusetts Institute of Technology, neurotieteilijä Earl Millerin tekemä tutkimus suoritettiin. Tutkimus keskityttiin jakautuneen huomion vaikutuksen vaikutuksiin, kuten silloin, kun työskentelemme monitoimitilassa. Päätelmät olivat selkeitä.

Tutkimus osoitti, että aivot eivät ole suunniteltu monitehtäviksi. Ihmiset tuottavat illuusion, että he tekevät useita asioita samanaikaisesti, mutta todellisuudessa prosessi ei kognitiiviselta kannalta lakkaa olemasta peräkkäinen. Samoin kustannukset ovat korkeat hyvän henkisen toiminnan kannalta.

Katso liian paljon televisiota

Televisio on erittäin suosittu viihdeväline. Se on epäilemättä yksi taloudellisimmista häiriötekijöistä ja ulottuvilta. Se luo levon tunteen meidän ei tarvitse käyttää liikaa resursseja, ei fyysisiä eikä henkisiä, seurata, mitä pienellä näytöllä tapahtuu.

Hinta voi kuitenkin olla erittäin korkea. Katsomalla paljon televisiota on yksi tavoista, jotka vähentävät IQ: ta. Se ei ole vain se, että se tekee sinusta passiivisen, mutta tavalla tai toisella tunnette aivosi. 

Älä käytä laatua

Laatu on unelma tullista, joka parhaiten huolehtii mielenterveydestämme. Hyvä nukkuminen johtaa lepoaikojen optimointiin sen uusiutuvan tehon suhteen.

Tutkimukset kertovat meille, että ne, jotka eivät saa tarpeeksi unta ja riittävää laatua, vievät vähemmän aikaa väsyäkseen tehtävästä, tekemään enemmän virheitä ja ovat emotionaalisesti epävakaampia. Lisäksi ne kykenevät ärsyttämään tai vihastumaan heikommalla tai jatkuvalla stimulaatiolla ajan myötä.

Samalla tavalla, on näyttöä siitä, että nukkuminen lisää meitä oppimaan paremmin. Se maksaa meille vähemmän, jotta voimme säilyttää huomiomme ja meillä on vahvempi tahto voittaa editorien kiusausta.

Liian paljon sokeria

Suuri määrä sokeri on toinen aivojen asianmukaisen toiminnan vihollisista. UCLA: n tutkimuksessa todettiin Jos henkilö ylläpitää korkeaa sokerin kulutusta kuuden viikon ajan, hänen kykynsä oppia ja muistaa on heikentynyt. Ei ole sattumaa, että dementialla on suurempi esiintyvyys diabeetikoilla.

Sama tutkimus osoitti, että hedelmät, joissa on liian paljon hedelmiä, voivat tuottaa saman vaikutuksen. Tässä mielessä on huomattava, että itse sokerin kulutus ei ole huono, itse asiassa se on aivojemme tärkein ruoka. Ongelma ilmenee, kun ylimäärä on.

Kaikki nämä ovat tapoja, jotka vähentävät IQ: ta. siksi, Älykkäintä on pitää heidät hallinnassa. Se ei ole tapoja, vaan satunnaisia ​​toimia. Kyse ei ole spartalaisen hallinnon ottamisesta, vaan huolehtimasta itsestäsi terveellisemmän ja täydellisemmän elämän puolesta.

Mikä on älykkyyttäsi? Valitse yksi 8: sta! Jo jonkin aikaa se on demystifioinut hyvin suosittua ajatusta, eikä nykyään enää pidetä ihmisen älykkyyttä ainutlaatuisena, vaan tunnustetaan erilaisten älykkyyksien olemassaolo. On olennaista tunnistaa, millaista älykkyyttä me jokaisen meistä kunnioitamme. Lue lisää "