Emotionaalinen älykkyys sen soveltamisen tärkeydestä päivittäin

Emotionaalinen älykkyys on paljon enemmän kuin joukko lähestymistapoja ja strategioita, jotka auttavat tunnistamaan ja hallitsemaan omia tunteitamme. Puhumme ensinnäkin hankkia aito emotionaalinen tietoisuus joiden avulla voimme rakentaa entistä vakaampia ja kunnioittavia suhteita sekä olla vallan avain, jonka kanssa pidämme itsemme turvallisemmaksi, menestyksekkäämmäksi, tuottavammaksi ja onnellisemmaksi.

Olemme kaikki lukeneet siitä, olemme tehneet joitakin kursseja tai olemme puhuneet emotionaalisesta älykkyydestä monissa niissä ympäristöissä, jotka muodostavat yhteiskuntamme elämää: koulu, yliopisto, työ ... Suuri osa väestöstä yhdistää tämän termin melkein välittömästi nimellä, psykologin ja levittäjän, Daniel Golemanin nimellä..

"Avain korkean kollektiivisen henkisen osuuden saavuttamiseen on sosiaalinen harmonia"

-Daniel Goleman-

Itse asiassa, kauan ennen kuin Goleman julkaisi tunnetun kirjansa "Emotionaalinen älykkyys"Vuonna 1995, tämä termi oli jo ilmestynyt tieteellisessä maailmassa Michael Beldochin käsiin vuonna 1964 ja useissa artikkeleissa. Niissä puhuimme viestinnästä ja emotionaalisesta herkkyydestä, sen vaikutuksista ja siitä, miten ne määrittävät suhteemme ja persoonallisuutemme. Tämän jälkeen tämä osa on edennyt merkittävästi, mikä on johtanut erilaisiin lähestymistapoihin ja kritiikkeihin.

On monia asiantuntijoita, jotka eivät näe tieteellistä tarkkuutta aiheesta eivät hyväksy ajatusta, että emotionaalinen älykkyys on "toinen" älykkyystyyppi, mutta yksi saman verkkotunnuksen, yhden taidon. Se, että tämä psykologinen, sosiaalinen ja motivoiva näkökulma on ollut meidän päivittäin, ylittää kuitenkin mahdolliset aukot, joita voi esiintyä Daniel Golemanin teoriassa..

Emotional Intelligence parantaa elämänlaatua, ihmissuhteita, itsetuntemuksemme ja jopa työvoiman osaamisemme. Lisäksi on otettava huomioon, että suurin osa koulujen opetussuunnitelma-alueista olisi suunniteltava, missä koulutetaan enemmän osaavia, turvallisia ja onnellisia ihmisiä.

Tämän lähestymistavan soveltamisen merkitys ja tämä emotionaalinen tietoisuus on avain henkilökohtaisen ja sosiaalisen todellisuuden parantamisessa. Selitämme miksi.

1. Emotional Intelligence, avain tyydyttävämpään elämään

Lapsuudessamme monet ohjaivat meitä emotionaalisen rajoituksen tiellä. Lähes ilman sen tuntemista vanhempamme ja opettajamme suosittelivat sitä "Älä itke, olet vanhempi", "jos olet vihainen, pidät kiinni" tai muu niin tavallinen "Otatko kaiken kaiken valtavaan".

Herkkyyden puute omalle tai toiselle emotionaaliselle maailmalle määrää edelleen monia skenaarioita, joissa elämme päivittäin. Perheessä on edelleen hyvin läsnä, että tunteita häiritsevä häirintä, puhumattakaan myös työstämme, jossa hierarkkiset organisaatiot jatkavat voittoa johtajien keskuudessa, keskittyvät välittömien tavoitteiden saavuttamiseen ja sorrettavan ja stressaavan työympäristön luomiseen.

Dr. Goldman muistuttaa, että emotionaalinen älykkyys on läsnä missä tahansa relaatiokentässä ja että sillä on olennainen tavoite: tarjota meille enemmän tyydyttävää elämää. Nämä ovat avaimet.

Syyt, miksi emotionaalisesti älykkäät ihmiset ovat onnellisempia

Kuvittele hetki, kun emotionaalinen älykkyys on antenni. Kaksinkertainen vastaanottoantenni: sisäinen ja ulkoinen. Sen ansiosta opimme tuntemaan itsemme paremmin, ymmärtämään tunteemme palloa ja puolestaan ​​ymmärtämään sen muiden.

• Emotionaalisen älykkyyden ansiosta meillä on enemmän tietoisuutta itsestämme.
• Käsittelemme paremmin emotionaalisia universumeja.
• Kehitämme parempaa emotionaalista ja kognitiivista empatiaa.
• Olemme sitoutuneita itseämme kohtaan.
• Rakennamme puolestaan ​​suurempaa sosiaalista omatuntoa.

"Katsomalla suoraan silmiin avautuu ovi pääsyyn empatiaan"

-Daniel Goleman-

2. Emotionaalisen älykkyyden osaaminen työpaikalla

Työn paradigma muuttuu. Todellisuus, jo niin lähellä kuin "Gig-talous" tai automatisoitujen teosten näkökulmasta tai koneiden tai robottien tekemistä, tee alan asiantuntijat varoittamaan meistä jotain hyvin erityistä: tulevaisuudessa teknisiä tietoja ei arvosteta, mutta henkilökohtaiset taidot asetetaan etusijalle.

Siksi osaaminen, kuten luovuus, kriittinen ajattelu, kekseliäisyys ja emotionaalinen älykkyys, ovat keskeisiä osia automatisoidun työympäristön kannalta. Alue, jolla työntekijöiden pitäisi olla hyviä osissa opetussuunnitelmaa, jota ei tähän mennessä ole otettu huomioon liian paljon, kuten emotionaalista älykkyyttä

Emotional Intelligence -sovelluksesta tehdyssä työssä ehdotetaan, että kehitämme seuraavat kompetenssit:

selfconsciousness

• Emotionaalinen tietoisuus: tietää, miten tunnistaa tunteemme ja toisten tunteet aina.
• Emotionaalinen itsearviointi: tietää, miten tunnistaa vahvuutemme ja rajoituksemme.
• Itseluottamus.

autoregulaatio

• Itsevalvonta: kyky ylläpitää hallintaa kriittisissä tilanteissa.
• Luotettavuus: rehellisyyden ja kokonaisuuden merkitys.
• Sopeutumiskyky: joustavuus muutoksen ottamiseksi.
• Innovaatiot: uusien ideoiden ja lähestymistapojen edistämisen tärkeys.

motivaatio

• Saavutuksen suuntautuminen huippuosaamisen saavuttamiseen.
• Sitoutuminen osaksi organisaation tavoitteita.
• Aloite ja ennakointi.
• Optimismi ja pysyvyys.

Emotionaalinen älykkyys "polttoaineena" lasten koulutuksessa

Emotionaalinen älykkyys on voiman avain, jolla kehitetään lapsilla kykyä rakentaa positiivisempia suhteita perheensä ja ikäisensä kanssa, kehittää tasapainoisempi näkökulma elämään ja saavuttaa hyvä akateeminen potentiaali koulussa. Loppujen lopuksi, kykeneminen hallitsemaan ja ymmärtämään itse emotionaalista maailmaa itsessään merkitsee poikkeuksellista kanavoijaa, joka opettaa, kiinnittää huomiota, muistia, hallita turhautumista ...

"Kyky ilmaista tunteita on perustavanlaatuinen sosiaalinen taito"

-Daniel Goleman-

Toisaalta, jotain mielenkiintoista, joka varoitti kuuluisaa 1800-luvun lääkäriä William Osleria, on se lapset tekevät tunteistaan ​​ensikielen, näin he ymmärtävät maailmaa, kun he kommunikoivat, he vaativat, ilmaisevat, vuorovaikutuksessa ja tutkivat, ja kun he alkavat kehittää tietoisuuttaan.

Meidän on siis oltava sen oppaita, välittäjiä ja näiden emotionaalisten labyrinttien kääntäjiä että hetki, jolloin he kuljettavat heitä turmeltumattomuuden kulmaan tai sen turhautumisen koteloon, että he toisinaan vetävät sitä aikuisen ikään asti.

Emotionaalisesta älykkyydestä tarjoamme nämä perus- ja selkärankaisten avaimet, joiden pitäisi olla osa sitä päivittäistä substraattia, jossa lapsi liikkuu päivittäin. Ne ovat voiman ja hyvinvoinnin siemenet, joita meidän pitäisi kylvää heidän mielissään ja sydämissään:

• Tunteiden tunnistaminen. Lasten on opittava varhaisessa vaiheessa tunnistamaan ja erottamaan jokaisen tunteensa, merkitsemään ne ja nimeämään ne.

• Emotionaalisen tilan hallinta. Pienenä kasvaa ja kypsyy on hankittava riittävät taidot tunteidensa hallinnassa ja valvonnassa.

• Motivaatiota. Toinen sensaatiomainen strategia on pystyä kanavoimaan tunteitasi tiettyyn tavoitteeseen, jokapäiväiseen motivaatioon, joka johtaa sinut tavoitteiden saavuttamiseen, toiveesi.

• Empatiaa. Emotionaalisen älykkyyden tärkeys on tunnistaa muiden tunteet ja virittää niiden sanallisiin ja ei-suullisiin vihjeisiin.

Lopuksi, keskeinen strategia lapsemme koulutuksessa on tehostaa heitä ihmisten välisen vuorovaikutuksen asianmukaista hallintaa, siellä missä itsevarmuus ja sosiaaliset taidot neuvotella ja ratkaista konflikteja, tarjoavat sinulle epäilemättä riittävät vahvuudet päivittäisessä.

Lopuksi, kuten olemme nähneet, Emotional Intelligence -linkkien ala, ravitsee ja elvyttää jokaista elämämme aluetta. Tehkäämme se polttoaineeksi, tuuleksi, jonka elämämme purjeet ovat näissä monimutkaisissa ja muuttuvissa merissä.

7 vinkkejä lasten joustavuuden lisäämiseksi Lasten joustavuuden parantaminen on helpompaa kuin luulet. Sinun ei tarvitse olla opetuspsykologi, vaan opettaa hänelle perusasenteet Lue lisää "

Bibliografiset viitteet

-Daniel Goleman (2010) "Emotionaalisen älykkyyden käytäntö". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Uudet johtajat: johtamisen taiteen muuttaminen". New York: Warner Books