Emotionaalinen älykkyys parissa, vinkkejä ja neuvoja

Joskus se ei ole helppoa. Joskus tunteet painavat liikaa ja meistä tuntuu hukkua, jota ympäröi todellisuus, jota emme voi kohdata.

Kukaan ei tule tähän maailmaan käsivarteensa käsin ja hänen sydämeensä asennettu siru, joka pystyy sanelemaan, mitä tehdä ja miten toimia joka hetki.

Suhteet ovat monimutkaisia, sinun täytyy yhdenmukaistaa kaksi maailmankaikkeutta yhdellä siten, että ne voidaan integroida samaan pentagrammin, samalla tiellä, jossa he voivat matkustaa rauhallisesti ja onnellisesti.

Mutta miten se voidaan saavuttaa? Keskustelut, etujen ero, yksinäisyyden tai ymmärryksen tunne ... emotionaalinen älykkyys tarjoaa meille teoreettisen kehyksen, josta oppia ja arvostaa elämämme monia näkökohtia.

Yksi asia on oltava selvä, suhdevene, ei voi purjehtia yhden kapteenin kanssa. Kahden ihmisen yhteistyö vie vuorovesi ja myrskyt. Haluatko tietää tärkeimmät avaimet?

Rakastamaan ei ole vain rakkautta, vaan sen on ymmärrettävä

Tämän sanan jättää meille suuri kirjailija Françoise Sagan. Ja juuri se perusta, joka ravitsee emotionaalista älykkyyttä. Ymmärtää omia tunteita ja toisten tunteita, tietäen, miten tunnistaa toisen tarpeet ja todellisuudet.

Tällainen tieto alkaa aina itsestään, Jos tiedämme, miten tunnistaa omia tunteitamme (iloa, vihaa, pettymystä, pelkoa, ahdistusta), meidän on myös kyettävä tunnistamaan kumppanimme tunteet..

"Voit etsiä koko maailmankaikkeudesta joku, joka ansaitsee rakkautesi ja kiintymyksesi enemmän kuin itsesi, eikä kyseistä henkilöä löydetä missään. Te, niin paljon kuin joku maailmankaikkeudessa, ansaitsevat oman rakkautesi ja kiintymyksesi..

-Buddha-

Epäilemättä, itsemme tunteminen on paras tapa tietää ja ymmärtää muita. Havaitsemme muun muassa, että suuri enemmistö siirtää meihin saman motivaation, olla onnellinen. Ja tällä onnen tielle voimme joskus tehdä virheitä käyttäytymisessämme. Niinpä aivan kuten voimme tehdä virheitä, niin voivatko muut olla väärässä.

Ole toisen peili

Suhteen tulisi olla tapa, jolla kaksi ihmistä kasvaa paitsi yksilöinä myös parina. Tarkoitan, meidän on sallittava toisen ajatella eri tavalla, jolla on omat tarpeet ja joka kypsyy sekä ammatillisesti että henkilökohtaisesti saman parin sisällä.

Kyse ei ole vetoinnista tai kieltämisestä, siitä, että itsemme suljetaan suhteeseen, jossa ei ole vapautta. Meidän on oltava tietoisia siitä, että emotionaalisesti älykäs suhde, jokaisen henkilön on oltava toisen peili: "Ymmärrän sinut ja kunnioitan sinua", "Tiedän, mitä tunnet, tiedän mitä tarvitset".

Meidän ei pidä muuttaa toista tahtomme mukaan, meidän on sovitettava kappaletta näiden välille niin, että suhde on harmoninen. "Rakastuminen on löytää itsesi itsesi ulkopuolella"

viestintä

Meidän on harjoitettava aktiivista kuuntelua. On totta, että joskus voimme sanoa asioita, joita emme halua kuulla, mutta ymmärrys alkaa aina tästä kohdasta. Viestintä on olennainen osa paria, koska jos se epäonnistuu, kaikki epäonnistuu. Tällä tavoin on tärkeintä oppia kuuntelemaan toista ilman väliintuloa puheenvuoron loppuun asti. Niin ilmeinen kuin tämä saattaa tuntua, monissa suhteissa ei ole minkäänlaista kuuntelua, ja vain päällekkäisiä sanoja kuullaan.

Jokainen konflikti, jokainen ero, tarvitsee hyvää vuoropuhelua siitä, mistä kommunikoida ideoita, tunteita, tunteita ... on aina tärkeää sanoa tämä monimutkainen sisäinen maailma ääneen "Minusta tuntuu ..." "Luulen mitä ..." "Tunnen ..." "mitä Mitä minulle tapahtuu, on ... "

Puhu ensimmäisessä henkilössä niin, että toinen henkilö ymmärtää sinut, mutta myös kuunnella heidän sanojaan.Henkisen älykkyyden ammattitaitoiset henkilöt laativat yleensä säännöt viestinnässä, osaavat neuvotella, etsivät oikeaa hetkeä, jossa yksinkertaisesti istua ja puhua.

On niitä, jotka esimerkiksi haluavat olla hiljaa, kunnes he tulevat kotiin, intiimiin ympäristöihin, joissa päästään siihen, mitä tunnemme, ajattelemme ja tarvitsemme. Meidän ei pitäisi vaatia, että toinen henkilö puhuisi, kun keskustelemme. Vihainen pilvi syy ja se on parempi antaa muutaman minuutin tai muutaman tunnin kulkea. Pariskunnan ongelmien ratkaisun kiire ei ole ystävämme. paras anna tunteiden rauhoittua ja puhua seesteisyydestä.

Jos haluamme, että toinen tietää jotain, joka häiritsee meitä, on suositeltavaa huomauta käyttäytymisestä, jota emme pidä henkilön syyttämisestä. Esimerkiksi: "Olet katastrofi, olet jättänyt vaatteet keskelle uudelleen, et koskaan muutu". On suositeltavaa muuttaa sitä seuraavasti: "Haluaisin, että jätät vaatteet paikoilleen, joten kaikki on järjestyksellisempi".

Itsetuntemus ja toisen hyväksyminen

Tehokkaan suhteen rakentamiseksi on tärkeää, että tunnemme itsemme.? Mitä minun turvattomuuteni, pelkoni, tarpeeni?

Joskus epäkypsät ihmiset ovat vaikeimpia muodostamaan sidos kumppaninsa kanssa. Ne ovat yksilöitä, joilla on monia epävarmuustekijöitä, täynnä epäilyksiä, kateutta ... näkökohdista, joita ei ylitetä henkilökohtaisella tasolla. On tärkeää, että tunnette itsesi, vasta sitten, voimme myös ymmärtää toisen henkilön. Sidoksen ylläpitämiseksi on myös tärkeää tietää, miten hyväksyä toinen.

Hylkääminen ei ole koskaan hyvä. Meillä kaikilla on hyveitä ja vikoja ... rajoituksia, jotka meidän on tiedettävä nähdä ja hyväksyä. Jos rakastat henkilöä, älä halua muuttaa persoonallisuuttaan. Sinun täytyy rakentaa niiden välille olemassaolon tila, jossa molemmat hyväksyt, mutta jos vaadimme muuttamaan hänen persoonallisuuttaan, johtamme toista surulliseen onnettomuuteen.

Rakkaus on suuri seikkailu. Mutta se on pitkä matka, joka vaatii aikaa ja viisautta. Emotionaalinen älykkyys on erinomainen standardi, josta voimme ohjata meitä, mistä tarjota tasapainoa kriisin hetkiä tai epäilyksiä, joita olemme kaikki tunteneet..