Ahdistus on hiljainen epidemia

On niin paljon ahdistusta ja niin usein kuulemisia, että useat asiantuntijat merkitsevät sen jo todellisena epidemiana. Tuntuu monin tavoin: unihäiriöistä, paniikkikohtauksista, monista fobioista jne. Niillä on yhteistä se, että salakavalaista pelkoa, joka hyökkää joka päivä.

Tämän ilmiön edessä terveysmaailma on jo kehittänyt useita vastauksia. Lääkkeiden tarjonta on merkittävä. Toisaalta on perinteisiä: farmaseuttisiin laboratorioihin kehitetty anksiolyyttien armeija, joka lupaa vähentää ahdistusta. Nämä lääkkeet ovat kuitenkin pelottavien sivuvaikutusten lisäksi yleensä vain väliaikaisia ​​ratkaisuja. Toisin sanoen ne vaikuttavat vain, kun ne otetaan.

"Lasit hukkuvat enemmän ihmisiä kuin jokia"

-Georg Christoph Lichtenberg-

Myös vaihtoehtoisia lääkkeitä on tarjolla valtavasti: "Naturistit", homeopaattiset ja bioenergiset ratkaisut. Se tietysti ilman, että lasketaan kaikkia kotiin kohdistuvia korjaustoimenpiteitä ahdistelua vastaan: valerianin vettä tai sitruunamelmaa, lämpimän veden kylpyjä ja erilaisia ​​perinteisiä temppuja. Kukaan niistä ei kuitenkaan näytä toimivan lainkaan.

Ahdistuksen epidemia syntyy kollektiivisessa mielessä

Kaikki mielessä tapahtuvat ilmiöt heijastuvat kehoon. Suurimman osan ajasta se tapahtuu siinä järjestyksessä: ensin mielessä ja sitten kehossa. Vain vähäisessä osassa tapauksia tapahtuu päinvastoin: ensin kehossa ja sitten mielessä. Se tapahtuu esimerkiksi silloin, kun sinulla on hyvin korkea kuume tai olet nauttinut aineen, joka muuttaa käsitystäsi, muun muassa.

Näin ollen psykofarmakojen interventiotoiminnan onnistumisreitti on rajallinen. Ne vähentävät oireita, se on totta, mutta ne eivät ratkaise sitä aiheuttavaa syytä. Kaikenlaiset lääkkeet tulisi nähdä vain rajallisena ja väliaikaisena apuna, ei lopullisena ratkaisuna.

Todellinen ratkaisu näkyy vain, jos ahdistuksen todellinen syy on hyökätty. Ongelmana on, että monien asiantuntijoiden mukaan nykyiset ajat tuottavat ahdistusta kasaan. Kaikki tapahtuu huimauksen kanssa ja psykologiset välineet, joita emme pääse käsittelemään todellisuutta samaan tahtiin. Siksi nyt ahdistus ei ole yksilöllinen ongelma, vaan todellinen epidemia.

Miksi sen sanotaan olevan "hiljainen" epidemia?

Yksi tämän ahdistuksen epidemian monimutkaisimmista näkökohdista on se, että sen sanamuoto on erittäin vaikeaa. Jokainen yksilö tuntee, että päivittäinen levottomuus sisällä, joka ei anna hänen nukkua, pitää hänet huonossa tuulessa tai johtaa häneen upottamaan tyrannisiin rutiineihin. Mutta samaan aikaan kyseisellä henkilöllä on vaikea sanoja sanoa, mitä hän tuntee.

Jokainen ihminen tuntuu siltä, ​​että jotain on jäljellä. Paino, jonka hän halusi vapauttaa itsensä, mutta jota hän ei voi täysin tunnistaa. "Mistä tämä painon tunne tulee, ylimääräisestä? Missä tämä painolasti on? Saanko työtä, joka ei sovi minulle? Ehkä suhteet, joita minulla on muiden kanssa, ovat negatiivisia? Missä minun pitäisi pyrkiä tuntemaan olosi paremmin? "... Nämä ovat kysymyksiä, jotka saapuvat ilman kutsua.

Se olisi ikään kuin olemassaolo on täysin täynnä jotain, jota ei tarvita. Tunne muistuttaa sitä, joka syntyy, kun astumme ahtaaseen, ahtaisiin huoneeseen, jossa on tarpeettomia esineitä. Tiedämme, että järjestys on asetettava, mutta järjestelyjä on niin paljon, että emme voi tunnistaa poistoruutua.

Epidemiasta yksilöön

Tiede on pyrkinyt suunnittelemaan yleisiä tai standardoituja ratkaisuja. Loppujen lopuksi se on sinun asia: yleisten ratkaisujen hankkiminen erityisiin ongelmiin. Ihmisen subjektiivisuuden kannalta tällaiset lähestymistavat ovat kuitenkin usein hyvin valitettavia. Lopuksi he eivät ratkaise mitään.

Siksi on olemassa ahdistuksen epidemia, ja siksi epidemia tapahtuu hiljaisuuden kanssa, joka syntyy jokaisen kokemuksen draamasta.. Vastaus tähän huolenaiheeseen voidaan antaa vain jokaiselle henkilölle yksitellen. Kaikissa tapauksissa ei ole ratkaisua. Ei ole olemassa sellaista taika- tai yleiskaavaa, jota sovelletaan yhtä tehokkaasti kaikille. Jokaisen on löydettävä oma tapa ratkaista unen puute, tunteensa sortoa ja tukehtuminen, hänen toistuva ärsytystään ...

Myös jokaisen on ymmärrettävä, että hänen ahdistuksensa ratkaisemiseksi ensimmäinen asia, jonka hänen täytyy tehdä, on kohdata uutuus, tyhjyys. On ehdottoman välttämätöntä, että teet taukoja tavalliseen tapaan: se on ainoa tapa aloittaa avaruuden jättäminen henkiseen huoneeseen, joka on ahdas. Terapeuttinen ilmaisu on myös hyvä vaihtoehto, samoin kuin rentoutumisharjoitukset, jotka auttavat avaamaan kyseisen ikkunan mielessä, joka on hyvin varautunut.

Tiedätkö, miten ahdistus muuttaa elämääsi? Oletko koskaan tuntenut, kuinka ahdistus otti sinut kerran? Se on normaalia, mutta sen pitäisi olla matkustaja! Estä ahdistusta muuttamasta sinua ja elämääsi. Lue lisää "

Kuvia kohtelias César Biojo