Naurua, fyysistä ja psyykkistä hyötyä

Siitä lähtien kun olet pakkomielle, joka on koira? Pennusta, lääkäri. Mikä olisi parempi tapa aloittaa artikkelin naurusta ja huumorista kuin kertoa vitsi? Ja se on joskus naurulla on lähes katartinen voima, vapauttava.

Se on oikein, koska huumori, kyky, että ihmisten täytyy nauraa tietyissä tilanteissa, tekee elämästä kevyemmän ja kestävämmän. Huumori merkitsee leikkisä asenne, joka siirtää pois huolet ja myrkylliset tunteet. 

"Mielikuvitus ajaa ihmistä siihen, mitä hän ei ole; hänen huumorintajujensa lohduttaa häntä siitä, mitä hän on. "

-Francis Bacon-

Mielemme, tunteemme ja kehomme osallistuvat ihmeelliseen puolueeseen, joka on huumoria. koska Kun jokin tuntuu hauska, koko kehomme hyötyy... ja muuten, se on hauskaa.

Huumori ja naurua sohvalla

Mikä on huumoria ja miksi se nauraa? Psykologia tarjoaa joitakin selityksiä tästä hienosta ilmiöstä.

Vapautuminen

Freudin mukaan psykoanalyysin isä, huumorintaju antaa meille mahdollisuuden vapautua itsestämme tietyistä sortotoimista että ymmärrämme tietoisesti tietyistä häiritsevistä aiheista, kuten seksuaalisuudesta, alemmuuden tunteesta tai itsekkyydestä.

"Huumori on yksilön sopeutumismekanismien korkein ilmentymä."

-Sigmund Freud-

Ylemmyys

Kun nauramme vääryyksiä tai omia tai naapurimme vikoja, se johtuu siitä, että tuntuu helpotuksesta nähdä tuskallinen tilanne keventyneen joko siksi, että se ei tapahtunut meille, tai koska lopulta se ei ollut traaginen, mutta hauska. Freud sanoo, että huumori on puolustus kärsimystä vastaan.

Peli

Toinen lähestymistapa on se huumori yhdistää meidät sisäisen lapsen kanssa, joka periaatteessa tarvitsee pelata ja pitää hauskaa. Poika, jonka henki olemme unohtaneet, mutta meidän täytyy toipua.

Naurua tuo meidät takaisin lapsuuden hetkiä, kun nautimme melkein kaikesta, jossa meitä oli helppo siirtää ja joilla ei ollut mitään kykyä ilmaista sitä, mitä tunsimme.

Epäjohdonmukaisuus

Tästä näkökulmasta, naurua synnyttävät epäjohdonmukaisuudet, joita esiintyy logiikan haastamisessa, tai myös yllätys, joka syntyy, kun tapahtuu jotain täysin odottamatonta.

Huumorin edut

Naurua, kuten sanonta on, on erehtymätön korjauskeino. Se on täydellinen harjoitus, jossa 80 kehon lihaksia liikkuvat ja muodostavat reaktiojohdon, joka edistää hyvinvointiamme ja terveyttä, sekä fyysistä että psyykkistä.

Fyysiset edut

Laughing on paljon enemmän etuja fyysisesti kuin luulet. Niistä voidaan korostaa seuraavia:

• Stimuloi endorfiinien erittymistä, jotka tuottavat mielihyvän.
• Se on kipulääke, lievittää kipua.
• Vähennä verenpainetta.
• Vähentää stressihormoneja.
• Vahvistaa immuunijärjestelmää.
• Rentoaa lihasjännitystä.
• Kaksinkertaista keuhkojen sisäänhengityskapasiteetti.
• Parantaa ruoansulatusta ja jätteiden hävittäminen sisäisen hieronnan avulla, joka tuottaa kehon sisäelimet.

"Ihmiskunnalla on todella tehokas ase: naurua."

-Mark Twain-

Psykologiset hyödyt

Ja tietenkin, naurulla on ääretön hyöty henkiselle hyvinvoinnillemme. Niistä seuraavat:

• Vähennä stressi ja ahdistuneisuus.
• Parantaa muistia, koska se hapettaa aivot ja rentouttaa mielen.
• Kannustaa luovaa ajattelua, joka liittyy läheisesti hyvään huumoriin.
• Kannusta yhteistyötä, yhdistys ja harmonia ihmissuhteissa.

Epäilemättä toisten nauraminen on tapa käyttää huumoria, kuten vitsi, jonka kanssa aloitimme tämän artikkelin. On kuitenkin olemassa toinen tapa, joka on entistäkin hyödyllisempi mielenterveydelle ... ja se on nauraa itsellemme. Kyllä, koska silloin, rakas lukija, Jos naurat itsellesi, elämä varmasti hymyilee.

Päivä ilman nauraa on kadonnut päivä Päivä ilman nauraa on kadonnut päivä. Tämä lause voi kuulostaa mainoskampanjasta, mutta todellisuus on, että naurua herättää sisäinen hyvinvoinnin tunne.