Nauru on sielun kieli

Kun hymyilet, että näytätte minulle syvimmät ajatuksesi, anna minun nähdä sinut, annatte minun tutkia jokaisen salaisuutenne ja tunnen olevasi lähellä sinua. joskus, Infektii minua ilolla, vain piirtämällä pientä käyrää huulillesi, nauraa, koska silmäsi hymyilevät minua ennen kuin suu tekee.

Näyttäkää minulle jokaisella hymyillenne maailman, kun näet sen, opetat minulle, että on olemassa tapa nähdä elämä avoin sielu ja halukas oppimaan. Jos et hymyile, aion taistella kaiken, mitä minulla on, jotta huulet lentäisivät kohti taivasta.

"Negoi minulle leipä, ilma, valo, kevät, mutta naurat, koska minä kuolisin"

-Pablo Neruda-

Miksi menetämme huumorintajuamme?

Lapsi nauraa noin 400 kertaa koko päivän ja noin 15-vuotiasta. Tämä voi johtua siitä, että menetämme viattomuutemme tai huumorintajuamme, mutta todellisuus on, että monta kertaa meidän on palautettava kyky nauraa kuin lapset, pitää hauskaa ja oppia näkemään elämää paljon yksinkertaisemmalla tavalla ja hauskaa.

Yksi syistä huumorimme puuttumiseen joissakin tapauksissa on jäykkyys, jolla käyttäytymme, luonnollisuutemme puute, pelko rikkoa sääntöjä, sääntöjen noudattamatta jättäminen. Mutta kuka on kirjoittanut säännöt? Mitä tapahtuu, jos emme kunnioita niitä? Mikään ei tapahdu, yksinkertaisesti siitä, että olemme itseämme.

Riittää, kun pääset bussiin jonain päivänä varhain aamulla ja näette ihmisten kasvot ymmärtävän, ettei kukaan hymyile, että jokainen on menettänyt hyvän huumorinsa. Mutta olet lopettanut ajatella, mitä tapahtuu, jos hymyilet hieman enemmän? Et menetä mitään, ongelmasi ovat edelleen olemassa, mutta jos piirtää hymyn, näet ne eri tavalla.

Opi taas nauramaan itsellesi

Kun olemme lapsia, meillä ei ole häpeää tai miettiä vikoja tai hyveitä, olemme yksinkertaisesti onnellisia ja hymyileviä elämässä. Niinpä nauru on myös itsetunto. Jos rakastamme itseämme, voimme hyväksyä puutteemme ja hyveemme ja jätä sivuun sen merkityksen, jonka annamme sille, mitä muut ajattelevat.

Mutta ei vain jos sinulla on riittävä itsetunto, voit nauraa itsellesi, mutta myös jos naurat itsesi, vahvistat itsetuntoa. Siksi se on jotain, joka toimii molemmilla tavoilla.

Toinen tapa oppia taas nauramaan itsellemme on oppia voittamaan häpeämme, häpeämme toisten mielipidettä kohtaan, koska tämä herkkyys negatiiviselle kritiikille on se, mikä halvistaa meitä eikä salli meidän nauttia naurustamme. Opi olemaan spontaani, sano mitä tulee mieleesi, käytä vitsejä, hymyile, älä pelkää, mitään ei tapahdu, ja sinulla on hauskaa.

"Hymy on salainen avain, joka avaa monia sydämiä"

-Robert Baden Powell-

Naurua hoitona

Naurun hoito ei ole enää pelkästään keino taistella stressiä tai olla hyvissä ajoin, tulla menetelmä lääketieteellisiin ja psykologisiin sovelluksiin. Perustana on, että kun naurua pakotetaan, se saa meidät tuntemaan itsensä yhtä hyviksi ja lopulta syntyy luonnollinen naurua.

Psykologi José Elías, Espanjan naurahoidon edelläkävijä, hän osoitti sen nauru vahvistaa sydäntä, koska kun nauramme, siirrämme 420 ruumiin lihaksiamme ja heidän sydämensä lihaksia. Lisäksi nauru vähentää verenpainetta, koska se lisää verisuonten kaliiperia ja edistää hengitystä, koska ilmanvaihto on maksimoitu.

Siksi nauru parantaa elämänlaatua ja terveyttä ja sillä on myönteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että psyykkiseen. Oppiminen nauramaan, auttaa meitä näkemään elämää toisesta näkökulmasta, paljon miellyttävämpää ja terveellisempää. siksi, Hymy, koska se on sielusi kieli, tapa, jolla pääset ulos ja lentää.

"Nainen voi antaa kaiken hymyillen ja hakea sen myöhemmin kyynelillä"

-Coco Chanel-

Mikään ei ole kauniimpi kuin hymysi Hymyillen voit vietellä, voit levittää iloa ja voit muuttaa tunteitasi ja muiden tunteita. Harjoittele hymysi Lue lisää "