Surullisuus, jolla ei ole selitystä

Varmasti se on koskaan tapahtunut sinulle: heräät aamulla outo apatian kanssa, on surua, jolla ei ole selitystä. Kehosi reagoi hitaammin ja kaikki ärsykkeet, kuten valonsäteet tai jopa erittäin kovat äänet, satuttavat sinua. Mitä tapahtuu?

Jotain sisältäsi kertoo, että olet surullinen, Huomaatte hermostuneisuuden, joka painaa sinua ja täyttää mielesi määrittelemättömällä tunteella, että et pysty selittämään. Nämä ovat päiviä, jolloin, kun joku havaitsee ilmaisunne ja kysyy, mitä sinulle tapahtuu, vastaatte siihen "En tiedä, minulla on tänään huono päivä".

Todellisuus on, että aivomme ja kehomme ovat kemiallisia reaktioita, jotka joskus synnyttävät tunteita meissä, joita emme ole tietoisia. Ja vaikka on hetkiä, jolloin suru voi olla eksogeeninen, useimmiten tämä tunne on hyvin selkeä kohtaus.

Mutta me yleensä asetamme "autopilotin" elämäämme jatkamaan toimintaa, ei näe, mitä tapahtuu, vaikka aivomme signaaleja meille, että meidän on ratkaistava jotain.

Miksi tunnen surua, jolla ei ole selitystä?

On monia ihmisiä, joille se on tapahtunut. Surullisuus ympäröi ja vangitsee sinut yhtäkkiä, mikä tekee kehosta raskaamman, jolloin saat lähes äärimmäisen väsymyksen ja määrittelemättömän apatian.. Mutta katsotaanpa sen surun mahdollisia syitä, joilla ei ole selitystä, ainakin ilmeisesti:

1. Ulkoiset tekijät

Väärä ruokinta voi olla yksi syy. Se tapahtuu niissä tapauksissa, joissa noudatamme äärimmäisiä ruokavalioita, joissa lopetamme ravintoaineiden syömisen, jota kehomme tarvitsee.

Vähäistä proteiinia sisältävä ruokavalio, vitamiinit, mineraalit, kuten rauta, magnesium tai fosfori, voi aiheuttaa monien perustoimintojen heikentymistä. Kun organismi ei ole hyvin ravittu, mieliala hajoaa ja me tunnemme heikkoja. Se on otettava huomioon.

Toinen tekijä on masennus kausiluonteinen, koska sää vaikuttaa meihin. Kun talvella on vähemmän valotuntia, enemmän sateita ja kosteutta, monet surulliset ihmiset vaikuttavat siihen, jota ei voida selittää ja joka voi johtaa hyvin masennukseen. Nukkumisjaksot muuttuvat, väsymys ja apatia näkyvät ... Se on hyvin ominaista.

2. Sisäiset tekijät

Ensinnäkin sinun pitäisi tietää, että se on hermostunut, kärsimme voimakkaasti neurotransmitterien, kuten noradrenaliinin ja serotoniinin aivoissa, ja tämä on se, mikä aiheuttaa surun tai surun tunteen, jolla ei ole selitystä sinulle. Mutta mitä se on? Mikä tekee meistä kärsivät tästä äkillisestä alijäämästä näissä välittäjäaineissa?

Se johtuu ilmeisesti ulkoisista tekijöistä. Henkilökohtaiset tekijät. Epäilemättä yleisin. Surullisuus ei tule yhtäkkiä ilman syytä, sillä on alkuperää.

Voimme johtaa normaalia elämää, kun yhtäkkiä alkaa huomata joitakin outoja merkkejä: päänsärkyä, väsymystä, sairauksia, kuten monet vilustumiset tai flunssa ... meidän immuunijärjestelmämme heikkenee ja kärsimme somatisaatiota. Tarkoitan, kehomme reagoi mielemme huoleen.

Mitä tapahtuu biologisesti aivoissa, on se hypotalamus vastaa näihin huolenaiheisiin erittävän kortikotropiinin, joka puolestaan ​​stimuloi kortisolin erottumista veressä. Kaikki tämä vaikuttaa meidän käyttäytymisemme, tunteemme ... olemme väsyneempiä, huolestuneempia, hiljaisempia.

On aina syytä

Surullisuus, jonka oletamme "näyttää odottamattomasti", vastaa aina syyn. Kehomme on ensimmäinen, joka antaa meille hälytyssignaalin varoittaa meitä siitä, että meidän on lopetettava. Ja ajatella, analysoida, mitä tapahtui ... selvittää, mikä todella huolestuttaa sinua.

joskus kiellämme itsemme tällaisten ongelmien olemassaolosta, koska emme voi pysähtyä: on monia velvoitteita, työtä, lapsia, kumppaniasi ... jokapäiväisen elämämme kiire on öljytty moottori, joka joskus estää meitä olemasta ihmisiä.

Meidän täytyy istua alas ja miettiä. Keskustele itsemme kanssa hyväksyäksemme, ettemme ehkä ole niin hyviä kuin ajattelemme. Että emme ole vahingoittamattomia, ja on jotain, joka vahingoittaa meitä ja että meidän on ratkaistava. Ota pois haarniskaasi. Löydä sen hahmon loppu mielessäsi ja selvitä sen takana.

Kehosi on jo antanut sinulle aavistuksen, että et ole hyvin. Ole varovainen ja pidä aina mielessä, että sisäinen maailma, joka todellisuudessa liikkuu jokaista elämäämme.

7 lausetta päivittäisen surun voittamiseksi Haitat voittaa suru muistuttaa meitä siitä, että vaikka harmaat päivät näyttävät ylimääräisiltä, ​​on sielu viedä taskun pohjalta ja tehdä siitä lentävä Lue lisää "