Positiiviset tunteet ovat paras ase vastoinkäymisiä vastaan

Opetamme lapsia lukemaan, kirjoittamaan, pukeutumaan tai ajamaan polkupyörää jne. Mutta entä tunteesi? Positiivisten tunteiden opettaminen voi olla onnen avain. Positiiviset tunteet auttavat tekemään ihmisistä vastustuskykyisempiä. Ihmiset, jotka törmäävät vastoinkäymiseen, taivuttavat, mutta eivät hajoa, voivat kokea positiivisia tunteita jopa stressaavissa tilanteissa.

Monilla mielenterveysongelmilla on emotionaalista alkuperää, väärinymmärretyt ja tukahdutetut tunteet vahingoittavat kehoa ja mieltä. Tunteet ovat aina "koulutettuja", ero on se, että he voivat kouluttaa itseään, hyviä tai huonoja varten, tai voit tietoisesti vaikuttaa niihin, auttaa meitä ymmärtämään, muuntamaan ja sääntelemään tunteitamme.

Kyky keskeyttää ja olla toimimatta ensimmäisellä impulssilla on tullut ratkaiseva oppiminen jokapäiväisessä elämässä

Opeta tunteita

Tunteiden opettaminen opettaa elämää. Emotionaalinen älykkyys koostuu joukosta taitoja tunnistaa omia tunteitamme ja toisten tunteita ja myös hallita niitä oikein.

Muutama vuosi sitten emotionaalinen koulutus koostui oppimisesta tukahduttaa tiettyjä tunteita ja jättää heidät esiin julkisuudessa. Onneksi vähitellen olemme alkaneet löytää emotionaalista älyä, antaa sille ansaitsemansa merkityksen, joka sisältää tunteiden oikean ilmaisun eikä niiden tukahduttamisen.

Ihanteellinen tapa vähentää väkivallan tulevaa tasoa ja lisätä altruismitasoa liittyy varhaisen sosiaalisen ja emotionaalisen oppimisen. Jos lapsi pystyy tunnistamaan, mitä heidän tunteitaan ja heidän ikäisensä, he tietävät, miten he reagoivat asianmukaisesti heidän kanssaan ja se toimii perustana heidän sosiaalisten taitojensa parantamiselle: tietää, mitä tehdä milloin.

Sosiaalisuusongelmista kärsivien lasten integroituminen tapahtuu täällä, koska hän ymmärtää, miten muut tuntevat ja koska muut ymmärtävät, miten hän tuntee. myös, Tietäen, miten tunteita ilmaistaan, ei ole lapsesi ilman ääntä, se on lapsi, joka pyytää apua, jos hän tuntee uhkailun tai uhan.

"Älkäämme unohtako, että pienet tunteet ovat elämämme päälliköitä ja me tottelemme heitä ymmärtämättä sitä"

-Vincent Van Gogh-

Kuinka positiiviset tunteet auttavat meitä?

Positiiviset tunteet helpottavat vastaanottavien, joustavien ja integroivien ajattelutapojen toteuttamista, uusien tilanteiden ja käyttäytymisen syntymistä. On hyvin mahdollista, että tämä ajattelutapa on edennyt ihmiskunnan historian suuriin löytöihin ja tärkeimpiin saavutuksiin.

EOn vaikeaa kuvitella, että Michelangelo on pissed, kun maalaus Sikstuksen kappeli, iraatti Newton, omenapuun alla, Edison, Marie Curie, masentunut laboratorioissaan. Päinvastoin, on helppo kuvitella, että he ajattelevat mahdollisuuksia ja vaihtoehtoja, yhdistämällä mahdottomia a priori-elementtejä, jotka heijastuvat heidän tehtäväänsä, innoissaan miettimään edistymistä kohti haluttua tavoitetta ja täynnä merkitystä heille..

Tässä samassa linjassa on osoitettu, että Maksasairauden diagnoosit olivat tarkempia, kun lääkärit tunsivat hyvältä  (Fredrickson, 2003). "Onnistuneemmilla" he viittasivat tässä tutkimuksessa siihen, että lääkärit ottivat vähemmän aikaa integroida asiaa koskevat tiedot ja että he olivat vähemmän taipuvaisia ​​perustumaan alkuperäisiin ajatuksiin ja siten tekemään diagnooseista vähemmän ennenaikaisia.

Positiiviset tunteet auttavat meitä tuntemaan paremmin itsestämme, mutta myös parantamaan henkilökohtaisia ​​taitoja ja osaamista. Positiivisten tunteiden kokeminen päivittäin auttaa meitä tuntemaan yhä enemmän maailmanlaajuisen onnen tilaa.

"Tunteet ovat kuin villihevosia. Ne eivät ole selityksiä, jotka auttavat meitä eteenpäin, mutta haluamme siirtyä eteenpäin. "

-Paulo Cohelo-

Etsi onnea positiivisten tunteiden avulla Löydä onnea yksinkertaisella tavalla. Päivittäin merkityksettöminä hetkinä, siinä omaksumassa, viljelemällä positiivisia tunteita. Lue lisää "