Kyyneleet eivät huuduneet

Me kaikki tiedämme, että nauraminen on hyvä, paitsi se on miellyttävää nähdä hymyillen valaistu henkilö, mutta se on myös hyödyllistä kehollemme: aivot erittävät endorfiinit, lisää adrenaliinin tasoa, joka auttaa mielikuvitusta stimuloimassa; dopamiini, joka suosii henkistä toimintaa; ja serotoniini, jolla on rauhoittavia vaikutuksia ja vähentää ahdistusta ... Se on fantastinen teko, joka on sosiaalisesti hyväksytty ja arvostettu, Mutta ja itke? Ja kyyneleet?

Vain pienet lapset ilmaisevat sen avoimesti, ilman dissimulaatiota, vaan aikuiset hakevat turvapaikkaa yksinäisyys purkaa meidät, tai mikä pahempaa, me yksinkertaisesti vältämme sitä. Pidämme mieluummin kiinni kyyneleitä ja pidämme eteenpäin nyrkkeilyä. Mutta onko se hyvä terveydelle?

"Opi jokaisesta niistä kyyneleistä, jotka sinä hylkäät elämässäsi"

-anonyymi-

Itku olla onnellinen?

On olemassa useita tutkimuksia, joilla varmistetaan, että kyllä, jotain sellaista, joka on ihmiselle ominainen kuin kyky itkeä, on välttämätöntä olla onnellinen. Tohtori William Frey, Saint Paul Ramsay Medical Center, Minnesotassa sanoo, että kyyneleet ovat yhtä tarpeellisia kuin hymyilevät. 

Kyyneleet lievittävät jännitteitä, pehmentävät surua ja antavat henkilölle mahdollisuuden tuntea itsensä paremmin ja liittyä avoimemmin toisiin. Koska kyyneleet mahdollistavat tunteiden vapauttamisen ja vapauttamisen.

Eikä vain sitä, että on olemassa monia tutkimuksia, jotka osoittavat, että masentuneet ihmiset ovat niitä, jotka huutavat vähiten; psykiatri Cristian Prado, Chilen yliopiston neurotieteiden maisteri, kertoo nämä tiedot huomauttamalla, että "prosenttiosuus masentuneista pysähtyy ilmaisemasta".

"On jotain pyhää kyynelissä. Ne eivät ole merkki heikkoudesta vaan vallasta. He ovat ylivoimaisen surun ja kuvaamattoman rakkauden sanansaattajia "

-Washington Irving-

Toisin sanoen osa aivojen rakenteesta on toiminnallisesti pois päältä ja johtaa välinpitämättömyyteen kipuun ja epätoivoisessa haussa pysyy eristettynä.

Huuto ei ole heikkous

Ei lainkaan. Kyyneleet ovat osa itseämme, ne ovat osa olemustamme ja olemme pakopaikan ja helpotuksen mekanismi, se on keino tasapainottaa tunteita, järjestää uudelleen tunteitamme ... Se täyttää elintärkeän tehtävän inhimillisessä kehityksessä, eikä meidän pitäisi yrittää sulkea niitä tai niellä niitä.

On mielenkiintoista nähdä ne hetket, jolloin tahattomasti päädymme itkemään muiden ihmisten edessä, kun me olemme pahoinpitäneet sitä yhteistä reaktiota, jossa he yrittävät lohduttaa meitä sanomalla "Älä itke, mitään ei tapahdu, itku ei ratkaise ongelmiasi, rauhoittuu". Ja on totta, että emotionaaliset kyyneleet eivät ratkaise sitä, mikä meitä vahingoittaa tai häiritsee meitä, mutta se on periaate.

Itku helpottaa ja tarjoaa rauhaa, keho rentoutuu ja monissa tapauksissa olemme jopa nukahtaneet ... Se on tapa vapauttaa negatiivisia tunteita, jotka ylittävät meitä jossain vaiheessa elämässämme, auttaa myöhempää hyvinvointia ja tulee oppimiseen, jolla hallitsemme tunteitamme.

Myöhemmin, kun rauhallinen ja toipuneet voimat alkavat varmasti nähdä toisenlaiset asiat, mahdollisesti alamme tuntea olonsa turvallisemmaksi avaamaan ne ikkunat, jotka täyttävät olemassaolomme epäselvyydellä. Niinpä ei ole tarvetta varastoida kyyneleitä pienissä näkymättömissä järvissä, lammikoissa, jotka lopulta myrkyttävät meitä pahasti kuluneella surulla.

"Minun kyyneleeni jälkeen valkoisen hengityksen täyteys"

-Hashimoto Takako-

Riittää, kun etsit hetki, kulma, jossa pääset itsellesi yksityisyyteen ja yksinkertaisesti itkemään ... Anna kyyneleiden täysi vapaus. Ilman jotakin heistä pidättäytymättä meitä siinä yksinkertaisessa ja luonnollisessa huudon tekemisessä.

Vapautus, jonka tunnemme, kuinka rauhallinen me olemme, kun me heitämme kaiken, mikä tuntuu ulkopuolelta, saa meidät tuntemaan olonsa paremmin ja omaksumaan jälleen hyvinvoinnin. Koska itku ei ole huono tai negatiivinen. Vaikka he halusivat lähettää sen meille. Älä häpeä kyyneleesi. Ole ylpeä ja opi niistä.

Kun sielun täytyy itkeä Joskus itku tekee hyvää sielulle. On ihmisiä, joilla on vaikea ulkoistaa tunteitaan, mutta sielun huutaminen on monta kertaa tarpeen Lue lisää "