Meri ja terveys hyvinvoinnin ehtymätön lähde

Meri ja terveys liittyvät toisiinsa. Niin paljon, että aivomme reagoi positiivisemmin tähän skenaarioon: se tuntuu rennommalta, sen käsitys paranee, se osoittaa luovuutta ja saavuttaa suuremman henkisen selkeyden. Harvat ympäristöt ovat yhtä lohdullisia kuin tunne lämpimän hiekan alla jalkojemme alla, aaltojen ääni ja sen suolaisen tuulen viileys. 

Marines, surffaajat ja biologit toistavat aina saman asian: meri on loitsu, valtameri houkuttelee, kiehtoo ja on salaperäinen vetovoima ihmisille melkein ajan alusta lähtien. Sinisellä vedellä, jota ei voi mitata, on monenlaisia ​​tunteita. Joskus vain tarpeeksi hetkeksi rannalla lataa ja nähdä, miten mielialamme paranee.

"Meri on vanhempi kuin vuoret, ja se on täynnä aikojen muistoja ja unelmia".

-H.P. Lovecraft-

Riittää, kun muistetaan Victorian lääkäreiden tunnettu käytäntö heidän potilailleen. Kaikki ne, jotka kärsivät melankoliaa, tuberkuloosia tai yksinkertaista rakkautta, määriteltiin samoin: merilento. Tällä tavoin rannat olivat pitkään ihanteellisia terapeuttisia resursseja sekä hyvin toimivan eliitin että köyhimpien ihmisten kannalta. Ja se toimi tietysti. Koska he parantivat mielialaa, koska merellä ja terveydellä on erityinen sidos, jota tiede ei lopeta.

Meri ja terveys: vesiympäristöjen terapeuttinen vaikutus

Vuonna 2011 toteutettiin mielenkiintoinen tutkimus Ruotsin yliopiston terveysarkkitehtuurin osaston johdolla. Se näytti jotain, mitä varmasti me kaikki intuitoitiin: vesiympäristöt luovat hyvinvointia ja vaikuttavat myönteisesti terveyteen. Näin sekä meri ... että joet ja järvet aiheuttavat muutoksia mielessämme, aivoissa ja omassa kehossamme.

Tällainen on mysteeri ja houkuttelevuus näihin sinertäviin skenaarioihin, että monet kirjoittajat ovat sitoutuneet vastaamaan tähän arvoitukseen. Yksi niistä oli tunnettu meribiologi Sir Alister Hardy. Tämän tiedemiehen mukaan, joka tunnetaan osallistumisesta yhteen ensimmäisistä retkistä Antarktikselle, vuonna 1925, kehomme on "ohjelmoitu" reagoimaan ympäristöihin, jotka ovat sille hyödyllisiä.

Kun lajimme jättivät savannan, pääsimme rannikolle ja löysimme meren, jotakin muuttui meissä. Yhtäkkiä meillä oli pääsy uusiin elintarvikkeisiin, erityisesti omega-3-rikkaisiin, jotka ovat välttämättömiä aivojen kehitykselle ja terveydelle. Myös meren terapeuttinen vaikutus, jossa on voimakkaita ärsykkeitä, voisi luoda varhaisen ja erittäin voimakkaan sidoksen. Niin paljon, että aiheesta ei ole puutetta.

Yksi niistä on tohtori Jenny Roe, Heriot-Wattin yliopisto Edinburghissa. Tämän työn mukaan, joka on kosketuksissa meren kanssa, syntyy koko joukko fysiologisia vasteita.. Vapautamme endorfiineja, pienennämme kortisolin määrää, synnyttämme alfa-aaltoja aivoissa ...  Se, että ensimmäiset hominidit ovat aikanaan koskettaneet suhdettaan mereen, voivat jättää meille jäljellä olevan jäljen, joka muistuttaa meitä sen eduista, kiistattomasta hyvinvoinnista.

Meren parantava voima

Meri ja terveys liittyvät. Meressä syntyy sitä, mitä monet tiedemiehet kutsuvat "siniseksi hyvinvoinniksi" ja joka on tiivistetty:

Sininen mieli

• Aivomme reagoivat hyvin myönteisesti veden silmiin. Pohdiskelemalla sitä, haistamalla se ja tunne, että se tarjoaa aivolle täydellisen rentoutumisen. Se ihanteellinen rauhallinen tila edistää sellaisten neurotransmitterien, kuten dopamiinin ja serotoniinin, vapautumista, jotka lisäävät meidän onnen tunnetta.
• Lisäksi meri ajaa luovuuttamme, vähentää huolia ja parantaa kognitiivisia prosesseja, kuten muistia, huomiota ...

Ihanteellinen hengitysteille

Suolainen tuuli on ilmapiirien hyvinvoinnin lahja. Irrota ne, puhdistaa keuhkot, helpottaa hengitystä ja hyötyy myös sen antibioottivaikutuksesta. Meri on ihanteellinen ihmisille, joilla on astma, allergioita ...

Yhteys ja virta

Sekä meren ääni että näkemys näistä skenaarioista, joita hallitsevat liike, valo ja valtavuuden panoraama, suosivat alfa-aaltojen esiintymistä aivoissa. Annamme rauhallisen tilan ja sisäinen yhteys paranee. Vielä enemmän, julkaisussa Journal of Complementary Medicine julkaistun teoksen mukaan se on juuri meren ilma, joka vaikuttaa tähän rentoutumis- ja henkilökohtaiseen yhteyteen..

Merilennolla on negatiivisia ioneja. Nämä negatiiviset hiukkaset, kuten tämä työ paljastaa, syntyy ennen kaikkea luonnollisissa ympäristöissä, joissa on vesivirtoja: meri, joet, vesiputoukset jne. Sen vaikutus suosii serotoniinin tuotantoa, astumme niin sanotusti sisäisen tasapainon tilaan, joka puolestaan ​​täyttää meille energian. Luovuutta, motivaatiota, rohkaisua ottaa yhteyttä meidän kanssamme, seurustella ...

Emme myöskään voi unohtaa jotain olennaista. Merellä ja terveydellä on suora yhteys, koska näissä tilanteissa meillä on mahdollisuus imeä D-vitamiinia. Kuten tiedämme, tämä komponentti on välttämätön monille elämänprosesseille. Kuitenkin utelias, koska se voi tuntua, suuri osa väestöstä kärsii alijäämästä tässä saippuoitumattomassa heterolipidissä. Siksi emme epäile sitä. Jos meillä on mahdollisuus kuunnella vaistoihimme, että primitiivinen ääni tuntee ja ymmärtää, että meri on hyvä paikka viettää päivä. Se on sen arvoista, se ansaitsee terveyttä.

Aivot ja D-vitamiini: suhde, jonka tiedätte Aivojen ja D-vitamiinin suhteen ei ole kaikki tiedossa. Tiedetään, että tämän provitamiinin alijäämä vaikuttaa kognitiiviseen tasoon ja hermosolujen ikääntymiseen.