Miksi joskus emme pysty seisomaan yksinäisyyteen?

Miten me liittyvät yksinäisyyteen sanotaan paljon meistä. Tietoisuus tunnelmistamme, ajatuksistamme, toiveistamme tai tarpeistamme - ja pysähtymättä heijastelemasta - antaa meille mahdollisuuden löytää psykologista vakautta jopa konfliktin aikana. Tätä itsetuntoa ravitaan silloin, kun annamme itsemme yksinäisyyteen.

Kyky nauttia yksinäisyydestä on merkki emotionaalisesta kypsyydestä ja riippumattomuudesta joka mahdollistaa itsetuntemuksen parantamisen.

Onko mahdollista, että olemme niin sietämättömiä itsellemme, että tarvitsemme muita ymmärtämään itsemme hyväksyttävämmiksi?? Riippuvuus suhteista ja emotionaalisista konflikteista johtaa meidät emotionaaliseen tyhjiöön eikä siedä yksinäisyyttä. Siihen kuuluu itsenäisiä suhteita, symbioosia ja yhdistää sekaannuksia, jotka perustuvat ei-aitoon yhteiskuntaan.

"Ne, jotka vihaavat yksinäisyyttä, vain vihaavat itseään".

-anonyymi-

Kun yksinäisyyden hiljaisuus aiheuttaa ahdistusta

Hyvinvoinnin tunteminen yksinäisyydessä on hyvin henkilökohtainen kokemus. Jokainen hetki, jonka vietämme yksin, on ainutlaatuinen, meissä syntyy erilaisia ​​tunteita riippuen siitä, kuinka tärkeä hetki olemme ja miten olemme psykologisesti.

Kaikki mielet eivät pysty säilyttämään ja integroimaan tiettyjen konfliktien ja elämänolosuhteiden aiheuttamaa kipua. Joskus se saa meidät huimaamaan kuulla oman kaikuamme, ja siksi ympäröimme itsemme ulkoisen melun kanssa. Välttääkseen itsesi valitsemisen yrityksenä on yrittää paeta umpikujaan, tyhjiö päätyy huomaamaan ennemmin tai myöhemmin.

Jos emme pysty pysymään yksinäisyyteen, naamarit näkyvät näyttämöllä, aitous on syrjäytetty ja pelaamme välttämisen tasossa. Teemme kaikkemme, jotta emme ole yksin, ja peitämme tämän pelon väärin perustein. Hyppäämme suhteesta suhteeseen edes tietämättä, mitä etsimme. Muutamme ahdistuksemme ystäviksi ja perheeksi, jotta he voivat kantaa osan taakasta ja vapauttaa meidät hetkellisesti. Pyrimme pillereiden avulla löytämään anestesian ahdistukseen. Mahdollinen vaihtoehto on voimassa niin kauan kuin se ei kohdista yksinäisyyttä ja siihen liittyvää viestiä.

Siinä tapauksessa, että yksinäisyys synnyttää levottomuutta, epämukavuutta, ikävystymistä, ahdistusta tai ahdistusta, on mukava lopettaa ajatella: olen mukava itseni kanssa? Onko jotain, joka huolestuttaa tai huolestuttaa minua? Voinko nimetä tunteet, joita tunnen? Voinko selittää sanoin, mikä on mieleni ja sydämeni?

Kun yksinäisyys on epämiellyttävä tai epämiellyttävä, on olemassa viesti, joka pyrkii kuulemaan. Jotain ei toimi hyvin, jos käytämme jatkuvasti aikaa muiden ihmisten kanssa. Yksinäisyyden välttäminen kaikilla kustannuksilla ja hinnalla heijastaa intrapersonaalista konfliktia. Jos vältämme vastuun ottamista, päädymme etsimään mitään tapaa rauhoittaa tätä epämukavuutta ilman, että ymmärrämme tai kohtaamme sitä, mitä meille todella tapahtuu..

Yksinäisyys korjataan

Tiettyjen elintärkeiden tapahtumien edessä yksinäisyyden aika on tarpeen ideoiden järjestämiseksi ja tunteiden integroimiseksi. Tappiot ja muutokset synnyttävät emotionaalisen epätasapainon, joka meidän on tilattava uudelleen rauhoittumaan.

Dedicarnosin yksityinen aika on välttämätöntä, jotta voimme tuntea ja ottaa omia kokemuksia. Tietenkin tarvitsemme myös muita ihmisiä jakamaan kokemuksemme ja huolemme, mutta äänemme kuunteleminen on erittäin tärkeää. Ajan viettäminen muiden kanssa ei saisi korvata henkilökohtaista pohdintaa vaan täydentää.

Hiljaisuuden hetkiä varaat itsesi kanssa, jotta voit kiinnittää huomionne sisäiseen maailmaasi. Vain me kuuntelemme ajatuksiamme ja kohtaamme tunteitamme. Kukaan muu ei pääse paikalle ja vastuu tietää, miten hallita sitä, mikä vaikuttaa meihin, on meidän käsissämme. Silloin voimme nauttia rauhasta ja oppia käsittelemään epämukavuutta.

Yksinäisyys antaa meille mahdollisuuden ymmärtää toisiaan. Yksinäisyys antaa meille mahdollisuuden valita, mitä tehdä, milloin ja miten, ja nauttia prosessista.

"Yksinäisyys on omantunnon imperiumi".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Missä suhteiden aitous on säilynyt??

Kun puhumme suhteista, tärkeintä on laatu ja ei määrä. Joku puolestasi voi saada sinut tuntemaan samanlaisen tai enemmän yksin kuin olit. Yhtiö ei takaa yksilöllistä hyvinvointia.

Tarvitsemme toisten rakkautta, koska olemme syntyneet. Pyrimme inhimilliseen yhteyteen sosiaalisena lajina. Perhe, ystävät, parit, työtoverit ja jokainen yhteiskunnallinen ydin, johon siirrymme, ovat olennaisia ​​yksilöllisen kehityksen kannalta. Ihmissuhteet muodostavat persoonallisuuden, vaikuttavat yhteiskunnallisiin taitoihimme ja emotionaaliseen hallintaan, jota suoritamme ympäristössämme. Tasa-arvoinen tai tärkeämpää on kuitenkin kyky olla yksin. Miellyttäminen kanssasi on ensimmäinen askel olla hyvä muiden kanssa.

Toisaalta hyperlinkki, jossa elämme, johtaa meidät paradoksaalisesti todellisten linkkien katkaisemiseen ja heikkenemiseen. Vietämme enemmän aikaa kommunikoida kuvaruutujen läpi kuin katsellen toistensa silmiä. Meillä on pääsy moniin ihmisiin ja mahdollisuus luoda monia suhteita, mutta nämä suhteet ovat välitön ja eivät kata syvimpiä affektiivisia tarpeitamme. Tämän seurauksena olemme epämukavia, jos olemme yksin ja tyytymättömiä uusiin suhteisiimme.

"Itsenäinen luonne syntyy siitä, että pystyt itsenäiseksi".

-Francisco Grandmontagne-

Valittu yksinäisyys on paras mahdollinen yritys

Yksinäisyyden nauttiminen riippuu sisäisestä kapasiteetistamme, toisin sanoen kapasiteetista, jota meidän on analysoitava itseämme. Tämä kapasiteetti heijastaa sitoutumisen ja osallistumisen tasoa itsemme kanssa, eli missä määrin otamme vastuun omasta elämästämme siirtämättä sisäistä maailmaa ja konflikteja muille.. Yksi asia on etsiä muiden yhtiötä antamaan mitä olet jäljellä ja toinen etsimään, että yritys täyttää mitä et ole.

Kyse ei ole pelkästään oleskelusta ilman kenenkään läsnäoloa, vaan mahdollisuudesta nauttia itsestäsi yksin. Yritykseksi tuleminen, valinta sinä kumppanina ja sen nauttiminen - vaikka voisit olla muiden kanssa - on se, mikä tekee eron. Tämä tarkoittaa sitä, että suhteet toisiin perustuvat toiveeseen, ei välttämättömyyteen.

"Mikä miellyttävä yllätys on, että yksin oleminen ei välttämättä tunne yksinään".

-Ellen Burstyn-

Kun olette puolen tunnin absoluuttinen hiljaisuus ja yksinäisyys, mitä tapahtuu meille? Se ei ole ristiriita: yksinäisyyden, hiljaisuuden ja irtikytkennän hetket ovat välttämättömiä yhteyden muodostamiseksi elämään, jolla on enemmän aitoutta. Lue lisää "